Deimhinneach neach comhairle, no ciamar a thogail do spioradan

Mi a 'tighinn as t-fhoghar - tha e àm gu Melancholy. Ach fiù 's a-nis chan eil e riatanach gu fois a ghabhail, feumaidh sibh a bhith an còmhnaidh ann an sunnd sunndach. Ach ciamar gus seo a choileanadh? Ciamar a tog do sunnd, ma tha thu a 'faireachdainn tinn aig a chridhe? A-nis bidh sinn a 'co-roinn le thu math air comhairle a' chuspair.

siùcairean

Nach tòisich leis a 'mhòr-chuid inntinneach - le annasan. Ma tha thu brònach, sibh ag ithe pìos as fheàrr leat teòclaid. Fiù 's ma tha thu air daithead, chan eil mi fhìn a Nar leigeadh ri ithe aon no dhà sliseagan de fhìnealtas seo. Thoir do bhuidheann beagan toileachas hormone. Stuth eile, tha a 'leasachadh sunnd - ubhal. Uime sin, cagnadh air slàinte leithid measan! A bharrachd air ùbhlan gu soilleir nach 'eil cron a dhèanamh do figear. Math ithe "chasgan-cianalais" Tha biadh na mara. Ma tha thu ag ithe sailead le gibearnach agus carran-creige, bidh tu a-mhàin Chan eil leasachadh do sunnd, ach cuideachd a bhith a 'lìonadh a' chuirp le feumail eileamaidean.

Music, tairbh

Club, pop, rap, Chanson - ge bith dè an stoidhle de cheòl a bhiodh tu cha toigh leam e, a 'phrìomh rud a tha e a' freagairt air do stoidhle no sealladh. Tha iad sin na puirt a tha air an "blàth" ur n-anam. Ciamar a tog do sunnd? Chan eil feum a bhith a 'fheadhainn tapaidh dhòighean, dìreach Cuir air fheàrr leat òran a bheir thu a-mhàin waft deagh cuimhneachain. Ma tha thu a potantsuete, faireachdaidhean ìre Meudaichidh mòr.

Tha am fiolm, togail - Myth no Reality?

"Agus tha an fheadhainn movies?" - iarr thu ann iongnadh. Gu dearbh, tha. An dèidh a 'coimhead orra thu a leasachadh sunnd agus a' leasachadh na stàite gu lèir. Comadaidh - iongantach gnè. A 'coimhead tro na movies, tha thu tog do sunnd, oir tha iad air tòrr èibhinn tàmaill. Math roghainnean airson coimhead (ach chan e a-mhàin comadaidh) - "Marley agus Me," "The Untouchables." Mhath eile film - "The Secret". Tha seo a 'film-aithriseachd mu dheidhinn cumhachd na smuain. an còmhnaidh a 'leasachadh sunnd a' coimhead às dèidh seo fhilm, agus tha e coltach gu bheil thu a bha sgiathan urrainn dhuibh uile. Èist ris a 'comhairle a fuaim anns an fhilm, agus tha thu a' dìochuimhneachadh mun h-uile rud dona gu bràth. Faicibh "The Secret", agus bidh thu a 'tuigsinn ciamar a tog do spioradan.

Pets

Animals - creutairean iongantach. De an seòrsa aig cridhe a 'fàs blàth. Tha iad cho cute agus èibhinn, agus a 'cluich còmhla riutha thoirt tòrr spòrs, an dà chuid an duine agus ainmhidh. A bheil cat aig an taigh - cheangaileadh an ròpa bogha èibhinn agus a 'tòiseachadh a' gheama. Ma tha thu a bhuineas cù, an uair sin am fealla-dhà a 'tòiseachadh leis a' bhall.

chuairt

Ciamar a tog do sunnd? Dhol airson cuairt sa phàirc ma cheadaicheas an t-sìde. Gabh àile ùr. Ma bhios tu airson aonar a 'coiseachd, a' gabhail còmhla caraid no a ghràdhaich cù. Còmhla, bidh thu nas toilichte. Le caraid urrainn dhut daonnan rudeigin inntinneach bruidhinn ri no dìreach math gàire bho chridhe. Agus leis an leannan cù a 'ruith no a' cluich ball.

bruadar

Sleep - tha seo gu math feumail. Mar sin ma tha rudeigin nach eil ag obrachadh, faireachdaidhean aig a h-uile sgeul air an àiteigin, dìreach a 'dol a chadal! Às dèidh tlachdmhor fuireach h-uile càil a bhios obrachadh a-mach. Mood thu an còmhnaidh a 'leasachadh. A bharrachd air sin, bidh mòran feachdan air beatha ùr.

Ciamar a tog do sunnd? Fìor sìmplidh, ma tha thu a 'leantainn ar comhairle. Thu dìreach airson - agus feumaidh tu a h-uile soirbheachadh!