Beetroot rè torrachas: bhuannachd, leughadh, dòighean còcaireachd

Tha sinn eòlach air lusan ruby dath dorcha a tha ainmeil airson a choimeas feartan slànachaidh. Ach ma meacan feumail ann a bhith trom le leanabh? Am bheil e comasach a bhith ga cleachdadh ann an sam bith meudan no am bu chòir temper an miann? No, air a 'chaochladh, tha e bu chòir dhut fèill air sweet freumh bhàrr tuilleadh tric?

Cus caitheamh seòrsachan àraid de lusan urrainn da-rìribh adhbharachadh nach eileas ag iarraidh bhuaidhean - meudachadh air an ìre de oxalate ann am fuil. Ach, mura bheil thu a 'planadh air ag ithe am biadh dearg brot a h-uile latha, chan eil eagal a dh'fhaodadh cron a dhèanamh. Meadhanach gabhail a-steach bathar nàdarra ann an clàr-taice de bhoireannaich a tha trom - an key to fìor daithead cothromach.

Tha iarann an tùs

An Iarainn a tha riatanach airson beatha àbhaisteach daonna stuthan gu bheil a 'bhuidheann a' faighinn bho bhiadh. Ann an cuid de na buill-bodhaig taobh a-staigh, tha e air a thasgadh ann an tèarmann, ann an cùis fhìor ghainnead, ach cha bu chòir dùil a bhith "a bharrachd" goireasan fhad 'sa bha a' feitheamh airson an naoidhean. Lùghdachadh air an uiread de iarainn tighinn a-steach a 'bhuidheann a' leantainn gu lùghdachadh ann an ìre haemoglobin, a tha, ann an tionndadh, 'S e bun-adhbhar anemia. Ann an cùisean adhartach iarann deficiency anemia a dh'fhaodas mòr call fola rè a lìbhrigeadh, agus gus an fhìor laigse an dà chuid boireannaich a tha trom agus màthraichean ùra. Iongnadh, a 'strì an aghaidh seo cunnartach staid dùil màthraichean a' cuideachadh àbhaisteach Beets. Nuair a torrachas tha cinnteach a-steach ann an daithead agad borscht, sailead agus sgadan "fo bian." Faodaidh tu cuideachd ag òl sùgh mheasan.

Down le tinneas na maidne!

Tha am facal "tinneas na maidne" sa bheatha làitheil co-cheangailte ri cunbhalach nausea agus cur a-mach anns a 'mhadainn. Ach beagan a tha a 'feuchainn ri thuigsinn carson a chorp boireannaich a tha a' fulang cho mòr. Às dèidh soirbheachail conception, a h-uile Siostaman bith-eòlasach ann an female bhuidheann tòiseachadh a 'rèiteachadh an òrdugh obrachaidh, a chionn iad a-nis a bhith an urra chan ann a mhàin a thaobh cumail na beatha na màthair, ach cuideachd airson na iomchaidh leasachadh ùr creutair beag, tha e fhathast gu tur an crochadh air àm ri teachd aige air a mhàthair. Bha cha mhòr a h-uile taobh a-staigh buill-bodhaig a tha a 'fheudar a bhith ag obair "airson dà", agus as motha a eallach a' tuiteam air an deatamach grùthan. Ma tha duilgheadasan sam bith grùthan mus trom, fhad 'sa bha a' giùlan an leanabh a tha thu buailtiche a ghlacadh suas le trom toxemia. Nuadh-eòlas-leighis air leasachadh mòran cungaidh-leigheis ùghdarraichte airson boireannaich a tha trom agus a cheadachadh gus cur às do cronail dùmhlachdan de phuinnseanan leis a 'ghrùthan nach urrainn dèiligeadh. Ach, gu dearbh, tha e nas fheàrr a b 'fheàrr stuthan nàdarra.

Beetroot trom rè a 'cuideachadh gus àbhaisteachadh obrachadh taobh a-staigh buill-bodhaig. Dubh-ruadh glasraich anns betatsianin - beathachail dath comasach outputting stuthan puinnseanta bho an fhuil agus an grùthan. Tha e cuideachd nach eil a 'leigeil le barrachd na geir acids a thasgadh ann an corp agus fuil clog soithichean. Regular caitheamh meacan soithichean urrainn fiù 's a' cuideachadh gus dèiligeadh ri na Gàg Reflex, ag èirigh nuair a glanadh d 'fhiaclan.

fetal leasachaidh

Tha e cudromach gus sùil a chumail aca fhèin mathas agus a chumail suas slàinte aca. Ach 's dòcha a h-uile tè an dùil ri leanabh, Tha dragh anns a' chiad àite sochair an àm ri teachd leanabh. Chan eil seo na iongnadh: cò ach tha mo mhàthair a 'gabhail cùram de na Criomagan - fiù' s ma tha e nach eil fhathast a rugadh? Mothering urrainn foillsichidh fhèin ann an diofar dhòighean, ach as an riaghailt chudromach gus dèanamh cinnteach an leanabh slàinte - tha e daithead cothromach boireannach a bha trom.

Daor is còmhnaidh ri fhaotainn Russian lusan freumhach leithid currain agus Beets, torrachas urrainn pàirt àite-steach bhiotamain leasachaidhean. Beets, gu sònraichte, a tha feumail gu h-àraidh air sgàth àrd-susbaint nàdarra folic acid, aig a bheil luach fhad 'sa bha a' feitheamh airson an naoidhean e doirbh a overestimate. Mathachas bhon doimhneachd dearg glasraich a bhrosnachadh fallain leasachadh nan cnàimh-droma còrd agus Criomagan cnàimh-droma, mar sin, a h-uile seòrsa de meacan Salads agus brot a bu chòir a bhith anns a 'bhiadh a h-uile dùil ri mhàthair anns a' chiad ceithir mìosan den torrachas.

slàinte na cnàmhan is fiaclan

Tha an leanabh a 'fàs gach là Feumaidh màthraichean nas beathachadh, agus ma tha iad aig nach eil biadh gu leòr a' tighinn ann, an t-seirbheis a 'gabhail calcium feumaidh e bho mhàthair cnàmhan is fiaclan. 'S e sin carson a h-uile daoine a tha a' dealbhadh a 'breith air leanabh, tha ea' moladh cho luath sa ghabhas gus tadhal air ur fiaclair agus faighinn a-mach co-dhiù a dh'fheumas sibh leigheas tràth caries agus eile fhiaclairean agus guma tinneas. Fiù 's ma tha thu gu cùramach a' leantainn bheòil slàinteachas agus chan eil eòlas ann a thaobh seo eil mì-chofhurtachd no pian, nach caill an turas gus an dotair a 'moladh gun fiù' s às aonais ghalaran agus inflammations bu chòir co-dhiù clàradh airson prophylactic glanadh fhiaclan. Sam bith blasad de calcium deficiency ann an leanabh dìreach a 'toirt buaidh air ur slàinte, agus a bhith air a làimhseachadh le fiaclair, a bhith ann an suidheachadh - chan e deagh bheachd.

Cooked Beets rè torrachas bi do theàrnadh. Tha mòran duilleagach Salads agus beathachail lusan freumhach tha calcium, ach tha e daor glasraich seo leigeil leis a 'chorp iomlan a ghabhail a-steach tòrr feum stuthan. Neartachadh cnàmhan Bidh dhìon bho osteoporosis agus fallain fiaclan bidh dibhearsain nàdarra Rubha.

Air an fhreiceadain dìonachd

A lagachadh siostam-dìona - geall cumanta ghalaran, galaran agus tinneasan. Meudachadh an corp air comas a 'cur an aghaidh an pathogenic bacteria agus bhìorasan a' cur ri àbhaisteach borsch beetroot. Rè torrachas boireannach corp na feachdan air fad a tha ag amas air a bhith a 'cumail beatha na seirbheis agus dèanamh cinnteach fallain a leasachadh, mar sin feumaidh dìonachd an taic as motha. Tha an dòigh as fheàrr gus dèanamh cinnteach aghaidh galar - cunbhalach buidheann de bhiotamain C. Tha e saidhbhir ann dhaibh sweet freumh, gu math furasta a 'cur an iomadh Salads agus greimean-bìdh. Sin an bhiotamain Chan eil sgrios, a sheachnadh còcaireachd glasraich - tha e nas fheàrr ris an bobhla ùr meacan, ghearradh ann an stiallan no sliseagan agus uisgeachadh ola lusan.

Luathachadh metabolism

Ma tha sibh fhathast teagmhach mu co-dhiù an Beets rè trom, inntinneach fa-near gu bheil mòran trioblaidean slàinte san àm ri teachd a mhàthair a tha mar thoradh air dàil ann no dìreach mheatabolaig tinneasan. Can luathachadh metabolism le potassium, a tha anns a 'chuid as motha de na freumhan. Tha e a 'riaghladh uisge agus salann, cothromachadh, agus a' toirt a h-uile chiad sreath riatanach airson beatha beothamain agus mèinnirean.

Bi faiceallach

Cooked Beets feumail ann a bhith trom le leanabh, ach aig a 'dealbhaichte a ghabhail a-steach anns a' bhiadh a bu chòir cuimhneachadh gu bheil:

• Nitrates anns an freumhan, faodaidh laigse ann an dùil ri a màthair.
• Too tric a 'cleachdadh meacan sùgh a dh'fhaodas sealach pairilis an vocal cùird.
• Cus ithe meacan siùcair a 'dol gu a cho-ainm biturii - chùmhnant anns a bheil am maistir agus fuirm a tha air a pheantadh ann an dearg.

Simply Recipes

Gabhail a-steach ann an daithead agaibh Beets urrainn a bhith mar a leanas:

• Tha an dòigh as fhasa a ghearradh glasraich agus e a 'measgachadh le uinneanan, curranan agus gnàthach eile tàthchuid Salads.
• Faodaidh tu ag òl fìor meacan sùgh. Rè torrachas thathar a 'moladh a' measgachadh le churain.
• Cooked Beets - mòr roghainn airson grèim bìdh. Tha grated foirm e nas fheàrr a sgaoileadh air ceapairean bho bìdh arain.
• A thuilleadh air sin, an glasraich Faodar fuine - an dà chuid air leth agus còmhla ri buntàta. Ròstadh meacan a 'dol gu math le sam bith Ghrìosach agus Bhiodh glasraich.

Ma tha thu sgìth den borscht agus vinaigrettes, a 'feuchainn ri iomadachadh clàran-bìdh aca, chruthaich aca fhèin tùsail soithichean.