Ciamar a Tog Haemoglobin rè torrachas: tips, comhairle.

Gu math tric, bhiodh na boireannaich aig àm a torrachas aghaidh duilgheadas ìosal haemoglobin, adhbhar a 'chrìonadh a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte cuideam ìosal, bruthadh-fala, a thuilleadh air galaran a-staigh buill-bodhaig. Mhòr-chuid de na boireannaich a 'faighneachd: "Ciamar a mheudachadh haemoglobin ann an torrachas" Ach, tha na boireannaich, a tha cha mhòr nach eil a' gabhail cùram. Agus, ann an diomhain!

Norm tha 120 g / l, ann an cuid de chùisean 100-110 g / l. Ìosal ìre de haemoglobin 'S e sgeul anemia, a tha air a chomharrachadh le na leanas comharraidhean: sgìths, giorrad na h-anail, tachycardia, daonnan sgìths, dìth càil, tric cnatain, agus pronn ìnean.

Haemoglobin - pròtain anns a bheil iarann agus uallach airson "Còmhdhail" ocsaidean a h-uile buill-bodhaig agus an siostaman. Tha thig lùghdachadh haemoglobin ocsaidean deficiency droch buaidh aige air slàinte na màthair i fhèin, agus air cho feumail 'an àm ri teachd leanabh, agus mar sin a' meudachadh ann an haemoglobin rè torrachas e fìor chudromach. 'S e sin an anemia, mar a tha e a' dèiligeadh riutha agus mu ciamar a mheudachadh haemoglobin ann an torrachas a thèid a dheasbad anns an aiste seo.

Caitheamh iarainn boireann buidheann rè torrachas àrdachadh le mu 1 MG. Mar sin, ann àbhaisteach air staid ar corp feumach 1.5-3 MG / latha anns a 'chiad trimester an ìre seo suas gu 4 MG / là, agus mu dheireadh - gu 5 MG / latha. Iron deficiency a 'tachairt air sgàth gu bheil a-nis glèidhte air an roinn ann an trì pàirtean. Aon phàirt de seo a chosg air an micronutrient feumalachdan an corp a mhàthar, an dàrna - gus feumalachdan an leanabh bheairt, agus an treas, a 'phàirt as motha a chosg air an togail de phlaiseanta. A thuilleadh air sin, tha boireannach corp na laighe iarainn ann an tèarmann, ann an cùis iomlan cion a 'chuidhteas.

Tha iomadh folk dhòighean-obrach agus dòighean a mheudachadh haemoglobin ìrean, mòran diofar drogaichean a dh'fhaodar a cheannach anns gach drugstore agus litreachas seata gabhail a-steach comhairleachadh mar a mheudachadh haemoglobin ann an torrachas. Ach, chan eil e riatanach airson fèin-medicate, òl h-uile càil beothamain agus fheadhainn aca fhèin mar an dòigh a mheudachadh rè haemoglobin trom, bho na tha a chòrr ann am bodhaig na beothamain agus mèinnirean a dh'fhaodas bhiotamain uireasbhaidhean, a tha cuideachd a th 'ann an tinneas. Smachd haemoglobin Clàr-ìnnse Chan eil e riatanach gus stad a chur agus an dèidh breith a tha co-cheangailte ri call tòrr mòr de fhuil agus tuilleadh a dhaingneachadh gum feum an female bheairt ann an iarann, a thuilleadh rè lactation.

Dìreach mar a thogail haemoglobin, co-dhiù no cungaidhean sònraichte a bhiadh, bidh thu cuideachadh ann an antenatal clionaig. Anns a 'chuid as motha de chùisean, ma tha an haemoglobin ìre gu math ìosal, a chur an dreuchd le iarann leasachaidhean agus multivitamins eadar-dhealaichte, aig beagan nas lugha de haemoglobin a shònrachadh gu sònraichte daithead. Osbarr riatanas cuairt air àile ùr a sìmplidh agus lùth-chleasachd clasaichean airson boireannaich a tha trom. Tha an daithead Feumaidh gabhail a-steach biadh a mheudachadh haemoglobin ann an trom, nam measg:

1. Feòil-circe, mairtfheòil, feòil muice, an grùthan agus iasg.
2. Legumes agus gràinnean: pònairean, peasairean, chruithneachd, seagal.
3. Fruits: persimmons, bananathan, ùbhlan, quinces, phomgranata, plums, pears agus peitseagan.
4. Dearcan: shùbhan-làir, sùbh-làir, cranberry, braoileagan, dubh currants agus blueberries.
5. Juices: meacan, churrain is pomegranate.
6. Vegetables: biolair, uaine glasraich, buntàta, Beets, pumpkin, mustard agus uinneanan.

bharrachd air a mheudachadh haemoglobin biadh-mara, thiormaich mheasan, chnothan, dorcha teòclaid, nàdarra ruadh caviar, uighean agus hematogen.

Tha e cudromach gu bheil na stuthan gu h-àrd a ghabhail ann am biadh còmhla ri biadh saidhbhir ann an bhiotamain C, mar a tha e a 'cur gu luath a' gabhail a-steach iaruinn, a rè torrachas 'cur bacadh air na h-atharrachaidhean ann an hormonal cothromachadh.