Ciamar a suathadh osteochondrosis

Le bhith tinn air an àireamh de dhuilleagan a-mach leis a 'phrìomh chan ann a mhàin a acute ghalaran-gabhail analach, pian air ais ach ìosal. Tha seo a 'ghalair a tha comasach bualaidh eadhon daoine òga, mairidh e ùine fhada agus tha e buailteach do exacerbations. Nuair a osteochondrosis de cervical roinn de pian a 'tachairt ann an diofar sgìrean de ghualainn crios. Tric ceann goirt agus dizziness. A rèir staitistearachd meidigeach boireannaich a tha mòran nas coltaiche na fir a 'fulang bho osteochondrosis. Ach bha na fir aig an aon àm nas buailtiche a bhith feumach air obair-lannsa acute dhuilgheadasan eadar-theachd.

Suathadh ann osteochondrosis air a bhith soirbheachail ann a bhith a 'cleachdadh ann an leigheas de gach seòrsa a' ghalair. E accelerates an fhuil agus lymph cuairteachadh, a 'lùghdachadh pian, a' leasachadh an ath-bheothachadh de dhreuchdan an droma. Suathadh a chleachdadh cuideachd mar prophylactic gus casg a chur tricead seo galar.

Thathar a 'moladh a dhèanamh air a' chiad seiseanan socair, gus nach fheumar a bhrosnachadh fèithe teannachadh, a tha airson shunndach innleadaireachd dòighean-obrach, dh'fhaodadh leantainn gu pian a bharrachd. Suathadh le osteochondrosis an cervical droma as fheàrr a dhèanamh luidhe sìos, ach faodaidh tu a 'cluich agus a' suidhe fuine. Tha a 'mhòr-chuid cudromach staid airson soirbheachadh a' mhodh-obrach a tha a 'char as àirde fois na fèithean a' ais agus air amhaich an euslaintich.

Start suathadh osteochondrosis Feumaidh bho ais. A 'chiad dhèanamh stroking, barrachd fàsgadh agus fuine. Tha gach fàilteachaidh tha repeated 3-4 turas. Bu chòir aire shònraichte a phàigheadh gu h-àrd air ais anns na lannan. Tha amannan stroking 6-7 ann an stiùireadh bho ìsle ceàrn an lann gu amhaich navverh, seach air gach taobh. Às dèidh sin, tòiseachadh a 'suathadh an ruighe, ma tha an t-euslainteach a' suidhe, faodaidh tu dèanamh mar stroking, fàsgadh fuine agus a 'pectoralis mòr fèith (air gach taobh amannan 5).

Ma tha thu a 'cur seachad seo meidigeach modh-obrach a bhuannachadh cervical osteochondrosis, suathadh lean massaging fèithean a' chiste leis an aon gluasadan. An uair sin, fad na h-aire a chur ris an amhaich. Stroking a dhèanamh air an stiùireadh a falt a 'fàs bhon cheann sìos gu cùl a stiùireadh 8-10 tursan. Ma seo gluasad Chan eil adhbharachadh pian, iad a 'dèanamh vyzhimatelnye gluasad air na loidhnichean de chùlaibh agus taobh an amhaich. Às dèidh sin fad stroking air ais agus a 'fàsgadh cuibhrionn àrda ghualainn girdles.

Suathadh ann osteochondrosis cha bhi èifeachdach gun làn bleith an smior-caillich. Trituration bu chòir a bhith a 'cluich ann an loidhne dhìreach tro ceapan ceithir mheur a' còmhdach sgìre a 'gabhail a-steach occipital cnàmh gus an ais agus a' tighinn cho faisg air na pròiseasan spinous (5 uairean). Dèan cruinn gluasadan agus ceapan aon no barrachd corragan.

Nuair a phronnadh smior-caillich fèithean an amhaich bu chòir a bhith socair, agus a cheann a lùbadh air adhart. Taing do massaging seo a 'faireachdainn nas fheàrr cnàimh-droma pròiseasan agus cothrom nas fheàrr aca a' faireachdainn orra.

Mar as trice an dèidh 6-8 seiseanan suathadh pian subsides. Anns a 'chùis seo, aig àm a' suathadh gu socair cuairt amhaich ann mu choinneamh a stiùireadh. Ma tha pian ann an co-ghualainn , no a 'ghualainn, na raointean sin a tha massaged dèidh mionaideach leigheas amhaich agus crios gualainn. A 'chuairt dheireannach phàirt den phròiseas coitcheann suathadh an amhaich, air ais, ghualainn crios agus iomlan suathadh gu socair stroking.

Aon uair air ais pian lùghdachadh, a 'suathadh modh-atharrachaidhean. Àireamh stroking gluasadan feumar a lùghdachadh, agus an àireamh fàsgadh, fuine agus a suathadh àrdachadh. Tha na prìomh mhodhan a chaidh seachad seiseanan a dh'fheumas a bhith Suathaidh. Rè beatha a 'chiad modhan-obrach a bu chòir a bhith 5-7 mionaid, agus fhad' leanmhainn suas gu 12 mionaidean.