Ciamar a furtachd cuideam: comhairle bho eòlaiche

Gach neach 'Mhàiri Bhòidheach aghaidh le spàirn suidheachadh. Tha e an-còmhnaidh air a bhith. Chan eil ach ar sinnsearan eòlach air mòran nas lugha de spàirn agus, sa mhòr chuid de shuidheachaidhean, nuair a-rìribh iongantach suidheachadh. Tha an nuadh dhuine, gu h-àraid an luchd-còmhnaidh na bailtean, mu choinneamh le cuideam cha mhòr gach latha. Strì aig an obair, dachaigheil chèile, a 'sruthadh a-easan air an fhiosrachadh a tha againn, agus ruitheam na nuadh-bheatha - a h-uile de na factaran sin faodaidh cuideam. A ràdh dad de suidheachaidhean nas toinnte, leithid call-obrach, sgaradh-pòsaidh, bàis gràidh, no tinneas.

Eòlaichean-inntinn fhada air a bhith a 'fuaimneachadh an inneal-rabhaidh, ann an latha an-diugh' chomann-shòisealta mhòr de dhaoine a 'fuireach ann an cor chronic dh'uallach, a' toirt droch bhuaidh air càileachd beatha agus slàinte corporra. Insomnia agus chronic sgìths air a bhith a chompanaich beatha airson mòran de thugainn. A-inntinn an dèidh cuairt-fala galaran agus aillse treas ìre ann an liosta de na galaran a tha air an giùlan air falbh as motha an àireamh de beatha. O chionn ghoirid, cha robh eadhon a leithid de rud mar "cuideam rianachd." Dè tha seo? Mar riaghailt, tha iad seo eadar-dhealaichte dòighean air an tabhann le eòlaichean gus piseach a thoirt cuideam aghaidh. Às dèidh na h-uile, gu tric a 'faighinn a-steach suidheachaidhean doirbh, neach a tha air fhàgail leis an duilgheadas aonar. Aig an aon àm, sìc-eòlaichean a 'toirt tòrr comhairle, mar a bhith a' lùghdachadh cuideam.

Chan eil ann Cuir air fhèin

Gus ionnsachadh mar a gheibh sibh a-mach de dh'uallach, ag ràdh mòran. Eòlaichean-aon-ghuthach an cèill gu bheil an cuideam acute suidheachadh nach urrainn a bhith air fhàgail na aonar còmhla ris an trioblaid. Ann am fìor dhroch shuidheachaidhean, a 'faighinn a-mach às a' chudthrom aonar e cha mhòr do-dhèanta. Uaireannan, beagan an còmhraidhean le eòlaiche-inntinn no fiù 's 15 mionaidean Deasbaireachd air a' fòn gus cuideachadh faochadh air barail agus atharrachadh beachd air a 'duilgheadas. Ma tha an suidheachadh nach eil èiginneach, agus tha thu cinnteach gu bheil proifeiseanta nach eil cuideachadh riatanach - dìreach bruidhinn ri cuideigin bhon teaghlach, a 'dòrtadh a mach an anama. -Eòlaiche-inntinn, sa chùis seo, a bhith air caraid no càirdean, deagh charaid. Ann an cùis sam bith, a dhol gu na daoine.

suidse cunntas

Person a tha fo uallach, tha e doirbh a bhith ag ionnsachadh gun a bhith a 'smaoineachadh mu dheidhinn an t-suidheachadh oillteil. Eòlaichean a 'toirt comhairle cas tionndaidhidh aire gu rudeigin eile. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'meòrachadh air an deatamach, eadhon dachaigheil, ceistean cuimhne sam bith de tlachdmhor tàmaill. Ach tha e nas fheàrr an ath-chruthachadh seòrsa de inntinn dealbh, mar eisimpleir - no 'chladaich a bhrèagha Dol fodha na grèine. Gach turas a 'cur dragh air nuair a thig smuaintean, gluasad fòcas agus a' beachdachadh air an ìomhaigh.

Saor an-asgaidh fhèin bho eòlasan

A 'bruidhinn mu dheidhinn mar a lùghdachadh cuideam, b' fhiach e a 'toirt iomradh mu dheidhinn a' bhuaidh sgriosail na droch-fhaireachdainn air corp an duine. Eòlaichean-inntinn air fada a 'tighinn dhan cho-dhùnadh gu bheil e do-dhèanta a' cruinneachadh fhaireachdainnean àicheil. A metaphysics latha an-diugh a 'creidsinn gur fada eòlach fhaireachdainnean leithid fearg, feargach, fuath adhbhrachadh tinneas corporra. Dòighean gus faighinn cuidhteas "cronail" faireachdainnean mòran. Dance, eacarsaich, a 'sgrìobhadh bàrdachd, a' seinn - vyplesnite faireachdainnean aca. Faodaidh tu dìreach èigheach bho chridhe na aonar, bhriseadh an truinnsear, mu dheireadh thall. Ann an Iapan, mar eisimpleir, na daoine measail silteach seòmraichean anns a bheil Seapanais gun aithreachas a 'chùis air ìomhaighean aca os an cionn.

Ionnsaich fois

Dòighean gus lùghdachadh cuideam air sin, tha mòran. Ach tha iad gun teagamh a-steach fois. Feuch ri ionnsachadh fèithe fois, a tha a 'gabhail a-steach seach tensing fèithean agus a' gabhail fois. Tha e nas fheàrr gus dèiligeadh ris a h-uile latha ann an ceòl ciùin sàmhach. Faodaidh tu plugan a CD le auto-trèanaidh. Agus cuideachadh sam bith a beachd-smaoineachadh air dòighean obrach. Tha e cudromach a chleachdadh gu cunbhalach, airson co-dhiù 1-2 mìosan, agus na toraidhean cha chumail sibh a 'feitheamh. Tha e a 'cuideachadh gus fois a ghabhail is leigheas-boltrachais. Le ola burner Faodar seiseanan a dhèanamh aig an taigh. Feumail mar ionnlad le salann-mara agus ola cùbhraidh.

daoine eile a chuideachadh

Ciamar a mhair a 'chudthrom, ma tha dàil? Thathar a 'creidsinn gu bheil e nas fhasa a dhol tro na trioblaid a chuideachadh. Anns a 'choimhearsnachd agaibh an-còmhnaidh tha daoine a tha feumach air cuideachadh. Dh'fhaodadh seo a bhith comhairle mhath, no cùis shònraichte sam bith. 'S dòcha cuideigin a dh'fheumas a bhith dìreach ag èisteachd. Ma ghabhas e dèanamh, a 'dèanamh cuid de obair charthannais - chuidicheas a' chlann, seann daoine no fiù 's na beathaichean. Faodaidh tu dìreach a 'biathadh nan eun no a' gabhail grèim air gun dachaigh bheathaichean. Mhothaich nuair a tha sinn a 'cuideachadh dhaoine eile, tha ea' fàs nas fhasa dhut fhèin.

Mar a chì sibh, furtachd a thoirt air dòighean gus cuideam a tha mòran. Ach, tha iad gu math anns an tachartas gu bheil an suidheachadh urrainn dèiligeadh ris an duilgheadas air aca fhèin. Ann an cùisean toinnte agus fo leanmhainneach a chudthrom, tha e riatanach gu co-chomhairleachadh speisealta.