Cia mheud carbs ann Watermelon. Sochairean agus rinn cron seo Berry

Juicy Watermelon mòr air sabaid le tart ann an teas an t-samhraidh teas, sruthain e an corp agus falbh, stuthan cronail.

Feumail na Watermelon

Tha a 'chiad rud a' s urrainn a ràdh mu na buannachdan: measan seo cha mhòr gu tur rinn an t-uisge. Saturation de bhuidheann lionn - chudromach airson cor bith. Tha seo air a chleachdadh dhearcag a 'meudachadh an togalach a dhèanamh seasmhach agus dìon de lèirsinn.

Mar phàirt de Watermelon tha:

• Vitamins C, B1, B2, B9 agus PP.
• Folic acid agus beta-carotene.
• Gualaisgean, bidhe freumhag, iarann, potassium agus sodium.

Mu cò mheud gualuisg ann Watermelon, a dheasbad gu h-ìosal.

Tha e a 'còrdadh diuretic. Berry cuideachd a 'cuideachadh le Edema agus galaran na cuairt-fala siostam. Tha freumhag a 'cur ri agus a' lùghdachadh nan caolan motility choileastarail.

A rèir beathachaidh, an reata làitheil de caitheamh - suas gu 2.5 cileagraman.

Watermelon sùgh

Tha an stuth seo malopopulyaren ann an dùthaich againn, a dh'aindeoin 's gu bheil e comasach air a chumail suas a' bhuidheann ann an deagh staid. Òil sùgh a 'cur bacadh air mòran ghalaran. Stuthan anns a Watermelon, agus a stòradh ann an deoch.

Ann an teas an t-samhraidh, nuair a tha mòran ag iarraidh a bhith ag òl, tha e nas fheàrr a thrèigsinn Cola agus mar an sodas. Tha iad anns a bheil tòrr de stuthan puinnseanta.

Watermelon sùgh urrainn dhut ullachadh fhèin. A 'fulang bho atherosclerosis, gout agus nan alt dòcha math a' toirt taic do bhodhaig. Suidhe air sònraichte daithead e feumail fios a bhith againn ciamar a tha mòran carbs ann Watermelon.

Dè an gnìomh a tha feòil Watermelon

• Co-dhùnadh excreted puinnseanan, cnàmhaidh àbhaisteachaidh, metabolism nas fheàrr, a 'neartachadh dìon.
• Ameliorating bruthadh-fala àrd agus caolan atony, agus cuairt-fala galaran (Clàr- bhiotamain C).
• Bacaidh buaidh às dèidh grèim cridhe agus stròc.
• Gluasad fiabhras agus teas airson cnatan.

Air a 'cheist cò mheud gualuisg ann Watermelon, a tha a' freagairt. Dè na co-phàirtean anns an aon Watermelon (100 gram de bhathar):

• 90 gram uisge;
• 0.2 graman saill;
• 0.7 gram pròtain;
• 10.9 gualaisg;
• 0.6 gram pectin;
• 0.5 gram de fibre bìdh;
• 0.6 gram de luath;
• 0,12 gram de organach acids;
• 1000 micrograms iarann;
• 2 micrograms de iodine;
• 2 micrograms de cobalt;
• 35 mcg mangaineis;
• 47 microgram umha;
• 90 micrograms de sinc;
• 20 micrograms fluorine;

Tha structar cuideachd a 'gabhail a-steach beothamain agus mèinnirean. Caloric bathar a tha mu 40 kcal gach 100 gram.

'S e seo fiosrachadh do dhaoine aig a bheil ùidh ann an cò mheud pròtain, reamhar agus gualuisg ann Watermelon.

Dè an cron a thoirt

Ma tha an Watermelon a 'fàs a-rèir riaghailtean agus anns nach eil cur-ris, a leithid a bhathar nach eil e comasach air cron.

Ach ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn a tha seo dhearcag tha overvalued glycemic clàr-amais, a' fulang bho reamhrachd no an t-siùcair, tha e contraindicated.

Ma tha clachan mòra sam bith ann an dubhaig, Watermelon a tha comasach air gluasad orra. Ach tha iad a dhol an sàs le leithid breithneachadh nach eil e riatanach.

Cuideachd tha e a 'moladh ann an droch pathologies bhathar prostate, pyelonephritis dubhaig agus galaran.

Ciamar a thaghadh Watermelon?

• Chan eil e a 'moladh a cheannach watermelons, a tha air a reic air taobh an rathaid. Gu h-àraid ma tha iad nan laighe air an talamh. Cultar cinnteach gun robh an ùine a shùghadh meatailtean troma.
• Ma tha an dearcan bhris, tha e riatanach gu refrain bho cheannach e. Chan eil e a 'moladh a ghabhail cuideachd a ghearradh Watermelon. Àrd coltachd a ghlacadh cunnartach bacteria.
• Obraich a-mach abaich Watermelon urrainn, a 'coimhead aig a earball, feumaidh e bhith air a tiormachadh.
• Ma urrainn do furasta bhrodadh an rind le ìne, 's dòcha, Watermelon e abuich.
• Abaich Watermelon an dèidh bualadh beagan springy. Ann immature fuaim a 'seirm dearcan.

Cia mheud carbs ann Watermelon gun Peel? Meas shusbaint - 7,55 gram.

Watermelon - glè fheumail Berry, a tha na thlachd a bhith ag ithe ann an teas an t-samhraidh. Ach, feumaidh sinn a bhith faiceallach ann an làthair cuid de ghalaran.