Chomharraidhean draghail gum feum thu fois

Tha mòran de dhuinn a 'tòiseachadh a' smaoineachadh mu dheidhinn an ath làithean-saora air a 'chiad latha an dèidh tilleadh a dh'obair, agus tha e gu math àbhaisteach. Cosnadh a tha gu tric mar thobar de dh'uallach, gun mhothachadh agus tha sinn a 'feuchainn ri faighinn cuidhteas e. Ach, tha soidhnichean corporra a tha thu a 'fhuilear a ghabhail fois. Innsidh sinn dhuibh mu 8 as cumanta.

1. Headache

Ma tha thu a 'faireachdainn gu tric ann tha ceann goirt, agus an uair sin do bhodhaig a' feuchainn ri comharra an fheum airson fois. Bha cus luchd a 'dol gu pian ann an ceann, amhaich agus sùilean, a dh'fhaodas bho shocair gu cruaidh. A thuilleadh air sin, cus cuideam a dh'fhaodas migraine ionnsaighean.

2. Ìocshlaint Problems

Ma tha do eanchainn airson ùine mhòr ag obair aig làn neart, a 'chuid as motha a' fulang Ìocshlaint chlàir. Gu dearbh, tha e a 'tuiteam a-steach clisgeadh. As cumanta thoradh air seo staid a tha frionasach innidh syndrome, a tha co-cheangailte ri na duilgheadasan stòl agus pian ann an diofar phàirtean de na stamag.

3. tric cnatain

Stress meudachadh cridhe ìre agus accelerates fuil cuairteachadh. Tha seo a 'meudachadh bruthadh-fala agus faodaidh duilgheadasan adhbhrachadh le dìonachd, a tha a' dol gu tric cnatain.

4. Atharrachaidhean ann an corp cuideam

Àrd cuideam gu tric a 'dol gu luath cuideam buannachd. Tha seo air sgàth àrdachadh ann an hormone cortisol, a tha sibh ag iarraidh a bhith ag ithe gach nì a tha anns a 'frids. Tha cruinneachadh de siùcair sìmplidh cuideachd a 'dol gu còrr is cuideam.

5. Pain ann an stamag

Tha sinn mar thà air a ràdh gun do siostam cnàmhach 'fulang air sgàth cuideam, mar sin, ghrèim na mhionach' nausea dòcha a 'sealltainn gu bheil àm gus fois a ghabhail.

6. sgìths

Ma tha thu a h-uile yawn an àm, anns a 'mhadainn chan urrainn dhut fhaighinn a-mach às an leabaidh fad an latha an-diugh a' strì ri cadal, bu chòir dhuibh fios agaibh gu cunbhalach sgìths e cuideachd na chomharra air cus cuideam.

7. Chest Pain

Chest mì-chofhurtachd agus pian adhbharachadh le cuideam, gu tric gun càil ri dhèanamh leis a 'chridhe, oir tha iad eanchainn tùs. Ma tha thu a 'faireachdainn gu tric pian ann an ciste, a' feuchainn ri fois a ghabhail. Ach na dìochuimhnich gu bheil uallach urrainn dha-rìribh a 'leantainn gu fàilligeadh cridhe, mar sin, bi cinnteach conaltradh ri ur dotair ma bhios amharas agaibh gu bheil sibh air a leasachadh trioblaidean cridhe.

8. Lùghdachadh ann an gnìomhachd ghnèitheasach

Tha an eanchainn a stadas a 'dèanamh gu leòr suim cheimigean uallach airson feise mhiann, agus mar sin gu bheil an neach dòcha gun caill a h-uile mhiann a dhèanamh an gaol. Ma tha thu no com-pàirtiche agaibh a tha mu choinneamh an seòrsa seo de dhuilgheadas, cuimhnich gun robh deagh làithean-saora urrainn dhut atharrachadh.