Casg smocadh. A 'bhuaidh a smocadh air a' bhodhaig

Nicotine tràilleachd - duilgheadas a 'chinne-daonna piantaibh fada barrachd na deich bliadhna. O chionn ghoirid, tha e gu h-àraidh acute mar a 'sgaoileadh fiosrachadh, nam measg sanasachd, tha a' tachairt le dealanaich astar, agus soirbheachail margaideachd gluasad leantainn gu falaichte sanasachd thoitean ann an leabhraichean, irisean agus obraichean taigh-dhealbh.

Sin a tha a 'smocadh

Aig a 'chiad shealladh a' cheist seo dh'fhaodadh coltas glè Glè bheag, bho oileanach sam bith cuibheasachd urrainn a ràdh gu bheil an teirm seo a 'ciallachadh gu cunbhalach a' cleachdadh stuthan de gnìomhachas an tombaca. Ach, ma tha thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn, seo na chleachdadh aig a bheil cuid de fheartan a tha e gun choimeas agus fiù' s nas miosa na neach sam bith eile.

Seo cuid de na feartan seo droch chleachdadh, cho cumanta anns an latha an-diugh 'chinne-daonna.

Tha an uirsgeul fiosaigeach tlachd

An toiseach, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil smocadh chan eil neach sam bith air leth spòrsail. Cha mhò a 'smocadh air a' phlanaid Earth nach eil e ri ràdh gu bheil e fìor thoigh leam am blas no fàileadh toitean.

Fiù 's gu bheil smocadh dh'adhbharaich geur cumhang fala anns a' bhad agus a 'brosnachadh na h-eanchainn, chan urrainn a bhith ris an canar tlachd, oir tha an corp clisgeadh.

Bha beagan faclan mu dheidhinn an tlachd de saidhgeòlais

Tha a 'mhòr-chuid de luchd-smocaidh aca a dhearbhadh laigse faotainn riarachaidh de sheòrsa eile. Tha briathran ann an seo a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte, ach iad uile a 'cheann thall ge-tà sìos gu aon taobh. Tha cuid ag ràdh gu bheil an deatach a 'dol seachad air an àm, agus tha feadhainn eile - airson sìos de dh'uallach, feadhainn eile - meudachadh air fèin-mhisneachd. Ma tha thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn sin uile mìneachaidhean a lùghdachadh gu aonta an cuidhteas cuid de saidhgeòlais tlachd.

Bho na h-uile a tha a 'smocadh gu math mothachail air mar a dh'fhaodas a bhith sgriosail a' bhuaidh a smocadh thoitean, gach uair a 'mhodh cho-ainm lùghdachadh cuideam dh'adhbharaich dearbh ùr jolt a' chuirp. Fiù 's ma aig àm sònraichte neach nach eil a' smaoineachadh mu na cunnartan a tha a 'gealltainn gnìomh ann an cuimhne aige mar-thà a tha an fhiosrachadh a gnìomhach a dhol an subconscious. Mar sin, fiù 's gun fhios, agus bha an duine fhèin a' smocadh prògraman fhèin a dhearbhadh.

Dè an stuth

Bho meidigeach sealladh airson ùine mhòr cha robh e soirbheachail na harmfulness leithid de cho gun chron cleachdaidhean: bacadh a fala soithichean, brosnachadh aillse, a 'lagachadh an meadhan na h-siostam nearbhach, angina, provocation de ghalaran na mionaich chlàir - chan eil e ach a' mhòr-chuid follaiseach agus gu tric aithneachadh buaidh.

Bad fiaclan, a 'fulang bho circulatory siostam, sgamhanan na toitean, dealbh a chithear sa chuid as motha de na pacaidean a tombaca bathar a reic ann an sgìre na Russian Federation agus Ukraine, an RA agus dùthchannan eile, seo saidhgeòlais teannachadh a-mhàin a mheudachadh.

Cuideachd, na dìochuimhnich mu na h-uile, fiùs rudan cho: an fàileadh mì-chàilear, a tha a 'smocadh an uair sin disturbs a tha anns a' choimhearsnachd, sòisealta dìteadh, a bhios a 'Mhàiri Bhòidheach tha ri aghaidh. Fiù 's fuidheall de bhunaiteach ròiseid corragan adhbharachadh an corp gu faireachail arousal. Mar sin, mu saidhg-eòlach sam bith tlachd dìreach chan urrainn beachdachadh air.

A soilleir mothachadh harmfulness

'Chuspair seo mar-thà air a bhith a' bhean air, ach a-nis bu chòir a phàigheadh aire shònraichte agus beachdachadh air beagan eadar-dhealaichte bho shealladh. Gach neach smocaidh a tha gu tur mothachail gu bheil na gnìomhan a 'gealltainn leotha, cron air a' chorp, ach fhathast nach eil a 'toirt suas a' chleachdadh. Cancer agus smocadh tha e ceangailte, a rèir a 'mhòr-chuid iomlan de lighich, an dàimh seo daonnan dealbhan, ach fiù' s fios aige air an cunnart, chan eil daoine a stad a 'smocadh. A bharrachd air sin, tha a 'mhòr-chuid de ag aithneachadh an làthair aillse sgamhain dìreach airson faighinn a-mach a' Chaibineit air an tarraing gu toitean.

Mar sin, faodaidh sinn a ràdh gu bheil fiù 's mòr tuigse tràilleachd Chan eil chuideachadh ann an strì còmhla ris. 'S dòcha an t-adhbhar a tha na laighe ann an mean air mhean chron. Is e an duilgheadas a 'bhuaidh a smocadh air a' bhodhaig e cha mhòr do-dhèanta a lorg - mar sin, mean air mhean air fàs nas miosa an suidheachadh aige. Ma drogaichean no deoch-làidir eisimeileachd adhbhar discontinuance air an cràdh, ach air fad glè a 'toirt buaidh air coltas an cruth daonna, tha e coltach gu bhith a' smocadh ann an cùl an deilbh tur gun lochd.

Tha tùsan a 'smocadh

Ma tha sinn a 'coimhead aig an eachdraidh seo "galar" chinne-daonna, chì thu gu bheil an coltas toitean air am feum sinn na h-Innseanaich. Thàinig iad gu bhith a 'chiad duilleagan tombaca a phasgadh ann connlach no stuthan eile legkogoryaschie. Bu chòir a thoirt fa-near gun toiseach a 'smocadh gu tur robh dòigh air fealla-dhà, mar a tha cumanta' creidsinn ann an saoghal ùr. A 'chiad uile a bhios a' smocadh às a dhèidh ann an òrdugh a thoirt gu buil àraidh inbhe. Achd Smocaidh, a thuilleadh air cleachdadh na Coca fiodh bathar, bha dìreach ceangailte ris an deas-ghnàthan. Thug na h-Ameireaganaich an gnìomh seo gu tur eadar-dhealaichte a 'ciallachadh, a tha air fhàgail an-diugh.

Tha a 'bhuaidh a smocadh thoitean cha robh an toiseach sgrùdadh, mar sin, a' chiad innealan meacanaigeach,-steach ann an 1880, chuir a 'dèanamh air a' ghiùladair, an dèidh a bheil am fasan airson na toraidhean sin a tha air a sgaoileadh air feadh an t-saoghail. Sa chùis seo, tha e riatanach a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn fasan, an cliù a faicear seo, a tha air àiteachadh anns a' chomann-shòisealta. Tha an suidheachadh a ràinig a 'phuing gu bheil smocadh air a mholadh airson adhbharan meidigeach. As tric, an seòrsa seo de comhairle a thoirt seachad le neurologists agus psychoanalysts.

Casg smocadh mus tòisich an fhicheadamh linn, daonnachd coltas gu tur gun fheum, a sgudail àm. A thuilleadh air sin, an droch bhuaidh a 'cleachdadh a' bhathar air a 'chorp cha deach teagamh dhearbhadh.

Fashion air toitean

Ma toiseach a 'cleachdadh nicotine bathar air a bhith sochaireach na male leth den t-saoghal, an uair sin, bho 1920, faicear seo air sgaoileadh am measg boireannaich. Tha e bhon àm seo, a 'smocadh air a bhith a' leudachadh aig an ìre astounding air feadh an t-saoghail. Tha e fa-near gu bheil e bitheanta toitean, agus cha cigars no tombaca 'phìob, a' cumail a 'dol suidheachadh na bu tràithe. Tha an tiùba Chaidh beachdachadh air na chomharra air uaisleachd, ach cho furasta a thoirt air an suidheachadh aige tombaca a phasgadh ann an pàipear tana.

Bacadh air deoch-làidir agus smocadh anns na 20s a bha tur gun fheum. Os bàrr, leithid tachartasan a dh'fhaodadh a bhith a 'beachdachadh air seòrsa de heresy. A'chinne-dhaonna ro beò-ghlacadh le iongantas seo, bha e coltach ionnsaichte spaideil airson èisteachd ri guth an adhbhar sin, a tha, ged-tà, gu ìre mhòr sàmhach a thaobh seo.

Dòighean-obrach gus dèiligeadh ri smocadh

An-diugh, ann an coimeas ri roimhe mhìneachadh àm, tha an duilgheadas adhbhrachadh le smocadh, air a bhith mòran nas follaisiche agus, uime sin, thòisich daoine a bhith gnìomhach a 'smaoineachadh mu dhòighean gus cathachadh e. Cancer agus smocadh ann an mothachadh nuadh-dhuine - rudan a tha gu math co-cheangailte, a bhios tric a 'dol gu na leannanan de thoitean an co-dhùnadh seo a thoirt suas droch chleachdadh.

Bha cha mhòr a h-uile duine a 'tòiseachadh le iomlan agus aithghearr stad a smocadh, a tha gu tric, ach chan eil an-còmhnaidh, a' crìochnachadh ann an fàilligeadh. Tha an rud tha sin leis an dòigh-obrach seo an duine fhèin air na prògraman a bhios doirbh atharrachadh dòigh-beatha agad, agus an seòrsa seo de bidh an gnìomh cinnteach feum iongantach volitional cosgaisean.

A thaobh seo, buidhnean leithid Ministreachd na Slàinte, a thòisich a ghiùlan a-mach diofar bacaidh a cheuman. Smocaidh sgamhain, na dealbhan a chaidh a choinnich ann an aghaidh smocadh gach leabhran, dh'fhaodadh a 'frithealadh mar eisimpleir ìomhaigh bheothail air an iomairt. Sna bliadhnaichean mu dheireadh, tha àireamh mhòr de sònraichte sòisealta sanasan, a dhealbh gus sealltainn na harmfulness de chleachdadh.

Moladh bu chòir a bhith a 'pàigheadh, anns na deicheadan mu dheireadh air a bhith gnìomhach a dhèanamh agus ceuman airson bacadh air smocadh:-uile seòrsa de thachartasan, cho-labhairtean, flash mobs, agus tuilleadh. Tha a 'phoball air a bhith gnìomhach a' ruighinn air an suidheachadh an fheum a thoirt suas a 'chleachdadh.

litreachas sònraichte

Tha seo a 'iongantas e as cumanta ann an Ameireaga, far a bheil e san fharsaingeachd a' gabhail ris a 'sgrìobhadh a' cho-ainm an stiùireadh gu sònraichte shuidheachaidhean beatha. Gu dearbh, a 'ghairm a' strì ri droch chleachdadh a tha air a bhrosnachadh tonn de fhoillseachaidhean rannsachaidh agus phrògraman sònraichte a dhealbh gus cuideachadh luchd-smocaidh a 'fuasgladh na ceist.

Tha a 'mhòr-chuid ùghdar ainmeil de an seòrsa seo de litreachas an t-saoghail air a bhith, gun teagamh, Allen Carr, ùghdar "Easy dòigh airson stad a' smocadh." Casg smocadh ann an leabhar nach eil e gu sònraichte fhoillseachadh, ge-tà, chaidh a thoirt air an fhiosrachadh a ràdh ann an tiotal. Nàdarrach, obair sa bhad a bhith measail, itealaich air falbh bho na sgeilpichean ann an cùis de fosgailte.

Ma tha aon a 'sgrùdadh litreachas seòrsa seo, faodar co-dhùnadh gur a h-uile a tha e air a thogail ann an pàtran àraidh: tha e ag innse mu chuid as motha de dhòighean-obrach a bhith a' dèiligeadh leis an duilgheadas a th 'ann mar-thà. Ach, tha ùghdaran a tha a 'feuchainn ri stad a chur air, ge-tà, tha am fiosrachadh seo a tha anns a' mhòr-chuid litreachas air dòigh-beatha fhallain, seach dìreach a bhith a 'sabaid an aghaidh nicotine tràilleachd àireamh-sluaigh an t-saoghail.

Oideachadh òga ghinealach

Ceumannan airson casg air smocadh a bha gnìomhach a chaidh a dhèanamh ann an sgoiltean agus oilthighean air feadh an t-saoghail. Dh'fhaodadh tu ràdh, seòrsa seo dòighean smachd ann an dà sheòrsa: na phàirt de churraicealam agus an neach fa leth co-labhairtean agus co-labhairtean. Anns a 'chiad chùis a tha sònraichte smachd bho òige gus sealltainn na buannachdan a tha dòigh-beatha fhallain. Clann ann an dòigh structarach a 'toirt tuigse shoilleir de chron air adhbhrachadh le smocadh gu corp an duine.

Anns an dàrna suidheachadh, fa leth tachartas far an cuireadh eòlaichean ann an raon de stuth-leigheis, sìc-eòlas agus eòlas-comainn, a shealltainn gu soilleir a 'fàs suas an t-saoghail shluagh malignancy seo a chleachdadh air an cumail tuilleadh tric, mar sin a' dèanamh worldview ann a tha a 'smocadh bidh dìreach àicheil.

Gu dearbh, a 'bruidhinn mu na ceumannan bacaidh, cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh mu conaltradh ri pàrantan, oir tha iad an ùghdarras as àirde an leanaibh anns a' phròiseas cruthachadh a phearsantachd. Casg smocadh, a 'còmhradh air a' chuspair seo, bu chòir a dhèanamh sa mhòr-chuid anns an dachaigh, pearsanta àile anns a bheil an leanabh a 'faireachdainn cho cofhurtail' sa ghabhas. A thuilleadh air sin, a 'chuid mhòr-rannsachaidh ag argamaid gu bheil a' as fheàrr a dhìon a tha a thrèigsinn chleachdadh phàrantan.

slighe

Cuidich anns an strì, agus uaireannan a 'stad a chur air, a' cuideachadh sgileil ann an ealain. casg air smocadh phrògram, a h-uile duine aig a bheil, gu dearbh, aca fhèin, agus uaireannan fa leth freagarrach don neach-dèiligidh. As tric, tha e a 'cur feum sònraichte deuchainnean, a' dol seachad na deuchainnean, a 'feitheamh airson na toraidhean cuid de sgrùdaidhean, ach ann an deireadh an smocaidh a tha ag iarraidh "ceangal", a' faighinn aca fhèin siostam de dhòighean-obrach gus cathachadh nicotine tràilleachd.

droch cheumannan

Ann an cùisean far a bheil an casg a chur air smocadh an tombaca Chan eil cuideachadh, mòran a 'tighinn ri cleachdadh radaigeach ceumannan: mholaidhean, hypnosis, chòdaidh. Tha an seòrsa dòigh gus dèiligeadh ri tràilleachd tric Faodar ghairm èifeachdach, ach tha iad uabhasach ionnsaigheach a dh'ionnsaigh a 'chuirp, agus an lugha dragh a dh'fhaodadh ann ris nach robh dùil agus uaireannan droch bhuaidh.

Tha sìmplidhe dòighean strì

Chan eil mòran dhaoine a 'smaoineachadh gu bheil a dhiùltadh leithid duilgheadasan Chan eil feum taobh a-muigh a' sireadh cuideachadh. Mar a tha an strì an aghaidh smocadh Chan eil adhbharachadh fiosaigeach sam bith mì-chofhurtachd, mur eil a 'gabhail a-steach tioram bheul, casadaich agus chrith na làmhan, an adhbhar a tha a' creidsinn ann an èigneachail ais-tharraing de dhuilgheadas, a h-uile a tha a dhìth - a ghabhail an taobh a-staigh co-dhùnadh. Aon uair 'chruth soilleir suidheachadh air an fheum a thoirt seachad, faodaidh sibh co-dhùnadh co-dhiù a ceumannan a bharrachd a tha a dhìth. Ma dhèanamh smocadh bacadh, meòrachan gu mòr an obair a dhèanamh nas sìmplidhe. Tha fiosrachadh anns a 'chùis seo bu chòir a bhith air a chruinneachadh as capacious, ach aig an aon àm teinne. Bu chòir seo a bhith na dhearbhadh air prìomh-amasan agus cinn-uidhe na gnìomhan a phlanadh, a bhith a 'sìor-togradh.

An t-slighe, leithid dòigh-obrach a chleachdadh gu tric ann an ospadalan agus dachaighean nursaidh, agus chan ann a mhàin a thaobh smocadh - deoch-làidir, drogaichean eisimeileachd farpais mu aon dòigh. Oddly gu leòr, tha ea 'dèanamh obair: casg a chur air smocadh, meòrachan anns a bheil fhathast gnìomhach, a' ruith nas èifeachdaiche na aonais.