Calorie Cocoa. Lorg a-mach dè Calorie cocoa le bainne

Cocoa - measail òige deoch, a tha cuideachd a elevates sunnd agus tha e dìreach a 'bhlasta agus fàilte thuilleadh air bracaist no blasad bidhe. Iadsan a meticulously cunntadh chalaraidhean, feumaidh tu fios a caloric susbaint cocoa, oir gu tric bidh sinn dìreach nach eil a 'gabhail a-steach lùth luach gun deoch gach latha. Ach ann an deireadh tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil an neach na shuidhe air daithead, nach eil a' tuigsinn carson a thagh daithead Chan eil cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos. Anns an aiste seo, bidh sinn a 'bruidhinn air na diofar sheòrsaichean de dheochan agus a' faighinn a-mach a bheil no nach òl aig àm an daithead agus mar sin am bheil e "a 'freagradh" air biadh ceart beathachadh.

Dè an caloric susbaint cocoa?

Mar sin, an deoch faodaidh seo a bhith eadar-dhealaichte. Tha e ann an Sòbhieteach amannan, clann agus inbhich a ghrùdadh cocoa pùdar bho pasgan leubail "òr leubail", a-nis na roghainn mhòr. Tha an raon mòr de "Nesquik", a thuilleadh eile, nach eil cho ainmeil aige "bhràithrean", faodaidh tu cuideachd a cheannach cocoa ann an granules, cuidhteasach pocannan - mar-thà le siùcar agus bainne, a thuilleadh air an traidiseanta searbh pùdar a tha air a ghrùdadh mar cofaidh. Mar sin, cocoa fùdair. Calorie tha e an ìre mhath beag - 100 gram de bhathar a tha ri 290 kcal, fhad 'sa bha a' cumail an aire gum bi thu a 'cleachdadh nuair a char as àirde a grùdaireachd beagan spàinean. Ma tha sinn a 'bruidhinn mun deidhinn, aon teaspoon mu 9 kcal, agus an seòmar-bidhe - 25 kcal. Ach a-mhàin deoch a Ghlanadh, air a mheasgadh le uisge teth, chan eil e math a bhith ag ithe, mar sin, mòran a chur ris an òl am bainne, uachdar, siùcar agus eile fillers, agus tha seo far a bheil an cumhachd luach cupa blasda deoch dol suas gu mòr.

Calorie cocoa le bainne agus le siùcair

Mar sin, tha sinn air lorg gu bheil an mhain cocoa pùdar Chan eil shealbhachadh a leithid de lùth luach. Ach seo Calorie cocoa le bainne tuilleadh - 100 ML cunntasan 67,1 kcal, fhad 'sa bha cumhachd luach a dh'fhaodadh a bhith air lùghdachadh beagan, a' gabhail mar cur-geire no skim bainne. Anns a 'chùis seo, a' cumail an aire gu bheil na 67 calaraidh nach eil a 'gabhail a-steach siùcar, a tha air a chur air mòran de dheoch blas. Ma tha thu binne, ris an uairsin 67 gu 70 barrachd chalaraidhean - cho mòr "cuideam" dà spàin siùcair. A dh'aindeoin seo Calorie cocoa le bainne, tha tòrr de pròtainean - 3.2 g, agus g-saill 5.1 3.8 g gualaisg - a h-uile obrachadh a-mach gach 100 ML bathair. Agus ma tha thu 'cuir an t-uachdar, fiù' s 10%, an t-saill a bhios fiù 's nas motha. A thuilleadh air sin, tha na comharran a bhiodh furasta iomadachadh le 2-2.5, oir tha an inbhe a 'frithealadh na cocoa - tha e fhathast 200-250 mìleliotair. 'S e sin, ma tha sinn ann a bhith a' inntinn cocoa le siùcar, calaraidh bidh e taobh a-staigh 200 kcal gach frithealadh. Dè bidh thu ag aontachadh, tòrr.

Calorie deoch "Nesquik"

Favorite deoch minn - cocoa "Nesquik". Cò Chan eil fhios aig a 'bhathar-pasgaidh a pheantadh le buidhe èibhinn geàrr?! Gèilleadh sanasachd, tha clann gu tric a dhìth a chur riutha gus deoch nach eil a 'dèanamh pùdar nàdarra (a tha gu math nas feumaile), agus bhruich e cuirm shònraichte seo a' cleachdadh bathar. Mar sin, "Nesquik" - cocoa, aig a bheil Calorie tha 377 kcal gach 100 gram de bhathar, le aon neach a 'frithealadh - 14 gram de bathar tioram - cunntas airson 52 kcal. Agus, gu dearbh, an deoch bu chòir a bhith air a mheasgadh le bainne. Agus aig an deireadh tha e a 'tionndadh a-mach mu 200 calaraidh sa' frithealadh. Bu chòir a thoirt fa-near gun robh an deoch "Nesquik", seach, can, nàdarra ann an cocoa a rinneadh tha mòran nas lugha pròtain. Per frithealadh de bathar tioram a-mhàin airson cunntasan 0.6 g, ach ann an nàdarra pròtain pùdar tha mòran nas àirde. Co-dhiù, tha thu a mhàin a thaghadh bho dè a bhruich aon de na deochan as fheàrr de dh'inbhich agus clann.

Tha cleachdadh na nàdarra cocoa

Mar sin, ann a Ghlanadh, eòlach bho Sòbhieteach amannan, tha e mòran nas feumail na deiseil. Mar eisimpleir, tha:

• tomhas mhòr de beothamain B;
• Vitamin A;
• Vitamin E - làidir buannachdan airson an craicionn;
• bhiotamain PP;
• agus cuideam mèinnearach stuthan.

Am measg an fheadhainn mu dheireadh urrainn àrd-dhealachadh a th 'air copar, potassium, phosphorus; cuideachd an làthair ann nàdarra cocoa fluoro, molybdenum, mangaineis, iarann, pronnasg, sinc, agus co-phàirtean eile a dhìth airson fìor slàinte. Calorie Cocoa - a-nis tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn bathar nàdarra a tha an ìre mhath beag, agus ma tha dìth iarainn ann an corp, feumaidh tu a' leasachadh an fhuil, agus tha thu airson dìon a 'chraicinn bhon ghrèin (tha seo a' cur ri phàirt de bhiotamain A) - gu sàbhailte òl no dhà cupannan de cocoa gach latha. Agus deagh fhortan.

Airson contraindicated cocoa an deoch?

Iongnadh, deoch seo cuideachd gu bheil feartan an tagradh. Mar eisimpleir, tha e do-dhèanta òl airson an fheadhainn a dh'fhuiling na galairean a leanas:

• tinneasan dubhaig ann an;
• gout;
• Cocoa tha e cuideachd nach eil a 'moladh airson daoine a tha a' fulang bho tric cuim - tannins, a 'dèanamh suas a' bhathar a dh'fhaodadh a bhrosnachadh iad fiù 's barrachd;
• le rabhaidh agus beagan ri ithe an deoch bu chòir a bhith a 'fulang an t-siùcair agus atherosclerosis.

Cuideachd, chan òl deoch clann fo aois trì bliadhna. Mar airson a 'chòrr, fallain neach a shealltainn ann an cocoa - nach eil e feumail a-mhàin, ach cuideachd tairbh air sgàth gun choimeas aca fàileadh agus blas.

Ciamar a grùdaidh de cocoa?

Ma tha sibh a chleachdadh airson ithe biadh luath deochan, bhiodh e feumail a bhith ag ionnsachadh mar a dhèanadh cocoa. Airson seo a dhèanamh feumaidh tu a-mhàin beag saucepan. Airson paidhir de dheoch servings a ghabhail:

• glainne bainne no geire uachdar;
• 2 bùird nàdarra cocoa fùdair;
• blasad siùcar no mìlseachd, beagan chocolate sioraip agus mar sin air adhart.

Chiad, air bonn an pan, dòirtidh an shònrachadh suim de phùdar agus siùcar, agus an uair sin a mheasgachadh mòr. Cuir ro-'blàthachadh a' bhainne, brosnaicheadh - ann 'ur deoch cha bu chòir a bhith fiù' s blasad de cnapan, agus an uair sin air a cur air teine làidir. Cho luath 'sa leaghan a' tòiseachadh a 'goil ann an saucepan, lùghdachadh gas a' char as lugha agus simmer airson mu dhà mionaidean. Done. Your cocoa tha rèidh, beagan tiugh agus uabhasach blasda. Tha an cupa Faodar cur ris a 'sgeadachadh beagan chocolate sioraip, cuid - tha an fhuair blas - Cuir caramel. Mar sin, Calorie cocoa a bhruich ann an dòigh seo (le bainne agus le siùcar) - mu 200 kcal gach frithealadh. Uime sin, ma tha thu dieting, obrachadh a-mach nuair a bhios an cumhachd luach an daithead agus beachdachadh air seo bhlasta deoch.