Bainne saor-daithead airson cuideam a chall: feartan, clàran-bìdhe, recipes agus lèirmheasan

Tha mòran dhaoine a 'creidsinn gu bheil mearachd bainne - tha e gun chron bathar a tha feumail airson inbhich agus clann.

A cumanta trioblaid clann bheag a tha allergic. Tha e a 'tòiseachadh gu h-obann, agus faodaidh e a bhrosnachadh air sgàth diofar adhbharan, ceann-cinnidh nam measg: biadh, bainne, gu h-àraidh. Dh'fhaodadh e cron a dhèanamh air inbhich, ma bainne pròtain tha ath-bhualadh mothachaidh. Agus airson a 'bhoireannach, a cho-dhùin cuideam a chall,' bhathar seo a tha an cumhachd a dhùnadh a-mach às a 'bhiadh.

Bainne saor-daithead airson cuideam a chall agus daithead clann aileardsaidhean an aghaidh gus an cuideachadh a 'dèiligeadh ris na duilgheadasan seo.

Seanalair molaidhean

Bainne--asgaidh biadh a tha air leth freagarrach airson daoine a tha a 'bruadar cuideam a chall, gu dearbh mach às an daithead de dhiofar geir, a tha sàthaichte le bathar-bainne. Gu dearbh, bidh e doirbh a chur an àite 'bhathar seo do dhaoine eile, gu h-àraidh ma tha e air a ghabhail a-steach ann an roinn-seòrsa de ab' fheàrr, ach an àite a ghabhail Soy bainne no Amain.

Freagarrach airson snacking measan agus glasraich, measan air an tiormachadh, rèasanan, cnothan sam bith.

Ach chan eil overdo e le rè beatha a 'bhiadh, bainne saor-daithead airson cuideam a chall gu bhith na h-ùine 1 gu 2 seachdainean, air sgàth a' bhainne - stòr feumail pròtainean agus calcium. Ach a-mhàin a tha an làthair an aileardsaidh agad ri bainne.

Tomhas daithead-taice bainne saor-daithead

An t-strì an aghaidh reamhrachd - tha e aon de na prìomh adhbharan airson a 'diùltadh bainne.

Sample-taice nach eil an inbhe, agus, a 'togail suas seata de stuthan agus soithichean a bhith stèidhichte air na roghainnean aca fa leth.

Sample-taice bainne saor-daithead airson latha:

bracaist:

• omelet le glasraich;
• mheasan puree (bananathan, shùbhan-làir agus Soy bainne);
• sùgh mheasan, cofaidh no tì.

lòn:

• brot de caola feòil no iasg;
• glasraich sailead (chularan, tomàtothan, luibhean, Oilibh Ola);
• nectarine no Peach;
• tì.

dìnnear:

• iasg no meatballs;
• buntàta a 'fuine ann an àmhainn;
• lettuce;
• sùgh mheasan.

Mu Soy biadh, reasabaidhean

Nas trice, tha daoine atharrachadh gu Soy bathar, bainne saor-daithead a 'fàs mòr.

Ciamar a gheibh mi a 'cleachdadh Soy bainne?

• Airson bracaist gràn.
• Gus a dhèanamh cappuccino: Brew cofaidh. Bainne goil, cuip airson 30 diogan ri deagh cop, a 'gluasad ann an cop cofaidh agus cocoa pùdar bho os cionn.
• Soy Yogurt mus ag ithe nas fheàrr whisk. Faodaidh tu a 'chiad teth, ach cha' goil biadh gus nach eil e a 'fàs neo-shoilleir.
• Sauce airson Ice Cream no bhreacagan. Leth cupa Soy uachdar a theasachadh, cuir 1 tbsp. l siùcair agus seoclaid leacan.
• Fruit mìlsean: Cook applesauce agus measgachadh le chuipeadh Soy Yogurt.

Bainne saor-daithead airson leanabh: stiùireadh coitcheann

Aileirgidhean a 'tòiseachadh aig aois sam bith, ach gu tric tha e a' tòiseachadh ann an clann bho 'chiad mìosan de am beatha. Tha tòrr rudan a 'cur ris a nochd an neo-shònraichte reaction, mar eisimpleir, mì-chofhurtail aodach, uisge, biadh, beathach dander, poilean, agus feadhainn eile. Uaireannan allergy dùsgadh a' bhainne pròtain, a tha riatanach leanabh, gu h-àraid aig an aois seo, mar sin, airson pàrantan a tha e mòr duilgheadas .

Airson leigheas allergy Feumaidh dòigh choileanta. Ach anns a 'chiad àite a' cur an cumhachd. Gu math tric, ach a-mhàin na prìomh allergen daithead brosnachadh luath faochadh allergic bhualaidhean.

Baby bainne saor-diathaid agus na prìomh mholaidhean a tha e air:

1. chan eil bhon daithead bainne (càise, Yogurt, tiugh uachdar, reòiteag agus mar sin air. D.), a thuilleadh air bathar eile (ma sam bith), ag adhbharachadh aileardsaidhean an leanabh.

2. steach ann an daithead barrachd feòil: 'bhathar seo a bhios a' lìonadh pròtain deficiency.

3. Gus a chleachdadh calcium tablaidean no Soy no rus bainne, a 'dèanamh suas na th' air calcium ann an corp.

4. Rach gu bainne bainne agus measgachadh (airson naoidheanan).

5. A bheil e comasach biadh a bhruich ann an goileadair dùbailte.

Tha tuairmseach-taice daithead gun bhainne airson baby

Tha seo a 'chlàr-taice nach eil iomradh airson gach pàiste, mar a bu chòir dha a bhith stèidhichte air an aois, ùidhean dhaoine fa leth agus galaran co-cheangailte.

Bainne saor-daithead airson leanabh (-taice tuairmseach):

• Breakfast: lite "Hercules" a bhruicheadh ann an uisge le measan ùra (no mash orra), rèasanan, chnothan; mheasan compote.
• Lunch: pea brot; buntàta air a phronnadh le pìos feòil sheang; tea uaine.
• Dinnear: casserole de na currain agus semolina; cocoa an deoch, goil air an uisge.

Biadh tha bainne saor-bìdh airson clann

Stew le feòil

Goil 0.5 kg de feòil sheang, gearradh a-steach pìosan. Gèarr ceann onion, beagan grated curran, beagan grated Beets, buntàta 2-3 tro mheadhan meud. Preheat 1 tbsp. liotairean ola lusan ann a 'phana-fraighigidh, a' cur na feòla, agus an uair sin a 'gluasad a' bhuntàta, beagan sìol agus a 'goil airson cuid de 5 mionaidean fo' bhrod, dòirtidh an onion ann an geàrr-chunntas - curran, mionaid às dèidh sin - Beets agus còmhdach le uisge gus am bi e a 'còmhdach na th', còmhdach, teas a lùghdachadh agus simmer gus frithealaidh.

iasg brot

Preheat a 'phana-fraighigidh 1 tbsp. l ola lusan. Taom Rezai diced onion ceann podsolit agus dòirtidh liotair de uisge teth. Fuirich airson goil. Cuir piobar dubh air bharr sgian, grated currain agus 2-3 buntàta, diced. Cover leth uair a thìde. Aig an àm seo, a 'glanadh an èisg, a thoirt air falbh agus cnàmhan an droma agus cuir an t-iasg chun a' bhrot. Goil gus bruich èisg.

Saor an-asgaidh bainne-Diet: reasabaidhean gun bhainne

Chocolate cèic gun bhainne agus uighean

Measgaich 2 bùird-siùcair, 6 bùird. cocoa l, 3 tbsp. min, 2, s. L faoineig siùcar, 2, s. L. disintegrant (no 2 fosgailte. l sòda, slaked fìon-geur). Anns a 'bhobhla eile, measgachadh 2 bùird uisge, 150 g de ola lusan, 1 bùird. L de fìon-geur. Measgaich na tioram agus lionn measgachadh agus dòirtidh a-steach greased fhoirm agus fuine 45 mionaid gu uair a thìde. Nuair a tha an cèic air fuarachadh, crathaidh le pùdar-siùcair.

muesli

Gabh leth cupa rèasanan agus a tiormachadh measan, dòirtidh glainne uisge goileach, a 'feitheamh 15 mionaidean. Chlais- uisge, sgolaibh, tioram measan a ghearradh a h-uile tioram air searbhadair. A glainne glan chnothan. Mix chnothan, a 'phìos 1 sligean le sìol coirce agus bùird 6 Cuir gràinnean salainn 1 teaspoon Cinnamon, leth cupa ola lusan agus mil (ma cruaidh mil - leaghadh ann an uisge amar) .. Airson luidh am measgachadh air a 'fuine siota agus fuine 40 mionaid, brosnaicheadh gach 10 mionaidean. Tha e comasach a 'fuine air a' chiad 15 mionaidean, a 'faighinn bonnach, crathaidh cnò (100 g) agus a' fuine airson 25 mionaidean air fhàgail, brosnaicheadh gus nach losgadh. Aig an deireadh, cuir an rèasanan thiormachadh.

Buntàta ann an Greugais

1-1.5 kg de bhuntàta Peel agus a 'gearradh a-steach do cubes. Anns a 'phana-fraighigidh teas 2 tbsp. liotairean ola lusan, socair Fry a 'bhuntàta, brosnaicheadh uaireannan. 2 fiacail. pronnadh creamh, measgta le cupa neo-choileanta olives agus ris a 'bhuntàta. Stew airson 5-7 mionaidean. Gèarr 2-3 pìosan tomàtothan agus cuideachd ris a 'bhuntàta, a crathadh 1 ch. L. thiormaich oregano (no cilantro), measgachadh. Cover, a 'lùghdachadh an teas. Tha an soitheach a bhios deiseil ann mu leth uair a thìde. Cuir spìosraidh, gun salann blasad.

Rice le balgan-buachair

Cook feòil buachair brot. Gèarr 300 gram de bhalgan-buachair. Onion (saighead 1) agus creamh (1 Clove) grinn sgudaichte. Ann teth ola lusan luidh balgain-buachair, onion agus creamh gu goil Deatachadh airson cuid den t-sùgh. Cuir 1 tbsp de rus, dòirtidh 2 bùird de bhrot. Cut beag bad peirsill, Taom còmhla ri salann agus piobar a bhlas ann an rus, còmhdach, a 'lùghdachadh an teas agus fòrladh airson 20 mionaidean.

canastair brot

Peel agus nighidh 8 buntàta, 1 churran, onion agus buidheann de peirsill. Leth cupa eòrna no rus nighe. Fosgailte pige canastair bhradan agus saury, cuidhteas fhaighinn de na cnàmhan, a 'bhradain, a' glanadh bho chraiceann. Buntàta a 'gearradh a-steach cubes no cubes, còmhla ri rus dhòrtadh pan, bàgh 2 liotair uisge agus goil. Curranan cliath-theine, a 'onion ghearradh gu grinn, Fry h-uile càil ann am pana. Ann an saucepan a 'tilgeil an èisg còmhla ri sùgh, curranan, onion agus sgudaichte peirsill. Cover le brod, gus astar teine. Bhruich airson an 15-20 mionaid.