Aerophobia. Na h-adhbharan practaigeach agus comhairle air mar nach biodh eagal air a 'sgèith le plèana

Anns an latha an-diugh an t-saoghal a tha daoine daonnan fosgailte do tòrr mòr fiosrachaidh craoladh le na meadhanan. Agus gu tric air an naidheachd a 'cur feagal thugainn agus fiù' s a-steach do shàth clisgeadh. A dheagh eisimpleir tha an aithisgean cunbhalach air an itealan an tubaist. Mu chairteal an t-saoghail, a rèir staitistig, a 'fulang bho a cho-ainm aerophobia. Tha seo a 'chumha nach eil tinneas, ach gu mòr ris an duilgheadas a bheatha, gu h-àraidh na daoine sin aig a bheil gaol air siubhal. Tha a 'phrìomh eagal itealaich solas - fheitheamh co-cheangailte ri droch beachd air a' pitiable-adhair na cuairtean deireannach. Tha an duine a tha eagal air nach eil a 'ruigsinn an ceann-uidhe. Gheibh e nearbhach airson greis mus an iteig, dh'fhaodadh e fiù 's a thrèigsinn. Air an itealan fear a tha gu tric a 'chèile agus a' leigeil analach, tha e 'beothachadh an bhuille-cridhe, sweaty mine, agus teannaich na fèithean uile, a' meudachadh an fheum airson deochan làidir. Gu math tric tha obsessive smuaintean mu na uamhasach toradh an iteig. Ma tha thu eòlach air an dàta mothachadh, agus tha sibh ag iarraidh a bhith ag ionnsachadh ciamar a bhi eagal air a 'sgèith air an itealan - tha an aiste seo dhuibh.

Tha adhbharan airson irrational eagal air iteig

Mar sin, air sgàth a tha an sluagh a 'sìor aithneachadh chèile: "Tha mi eagal air a' sgèith air itealan?" Dè adhbharachadh uncontrollable clisgeadh fhad 'sa bhith ann an itealan? An dèidh dèiligeadh ri nithean eagalach Faodar seachad air an seo Phobia bhacadh le beatha àbhaisteach. Tha a 'chiad rud a scares luchd-siubhail - tha e glè fuaim mòr a dhèanamh le itealan. Tha fear a 'buntainn coltach ri fuaim a' meudachadh astar. Mar sin, aig àirde einnsean fuaim Tha lùghdachadh gu mòr, a tha co-cheangailte ri luaths an luchd-siubhail a chall. Tha sar gu bheil am plèana a bhiodh a 'tuiteam anns a' bhad. Gu dearbh, chan eil seo a 'chùis, an itealan dìreach Chan eil feum cho mòr cumhachd. An ath phuing gu bheil thu a 'pàigheadh, bu chòir aire shònraichte anns a' freagairt na ceiste: "Dè a bhi eagal air a 'sgèith air itealan?" - bun-bheachd Turbulence. Dh'fhaodadh tu ràdh, eagal air iteig a tha co-cheangailte ris, tha e gu tur mì-reusanta, mar an Turbulence sòn a-riamh a bhith na adhbhar na tubaiste. Sgothach crathadh aig àm turas-adhair co-cheangailte ri inhomogeneity adhair air (a rèir Teòthachd), agus cuideachd an crochadh air gluasad astar. Bu chòir dìreach suas bucall, a 'gabhail domhainn anail, their thu fhèin: "Tha mi eagal oirbh. Fly air an itealan - sàbhailte "- agus a 'feitheamh airson an crathadh.

molaidhean prataigeach

Mar sin, mar nach biodh eagal air a 'sgèith air pleana? Dè gu sònraichte a dh'fheumar a dhèanamh (no dè nach eil a dhèanamh)? Sa chiad àite, feumaidh tu gu sàmhach a their thu fhèin ag itealaich a tha riatanach tha e an aon dòigh air faighinn gu do cheann-uidhe. Faodaidh tu cuideachd a chuimhneachadh an-fhoiseil agus ùine siubhail eile le modhan còmhdhail. Nas fhaide, rè an turas a bhith air aire agus rudeigin a dhèanamh ur n-inntinn. Mar eisimpleir, faodaidh sibh coimhead air fiolm (Best Comedy), a 'leughadh leabhar inntinneach, fuasgladh crossword. Quenching tart cuidichidh cuideachd cuidhteas fhaighinn de iomaguin (mhàin deochan milis!). Ma tha thu fios ro-làimh gum agad eagal nach bi ag obair airson cur às do leithid de dhòigh gu bheil e nas làidire na tha thu, a 'tadhal air leigheas sam bith cùrsa leis an ainm "Ciamar nach biodh eagal air a' sgèith air an itealan," no rudeigin mar sin. Tha na cùrsaichean mar as trice tha geàrr-ùine (a 'gabhail dìreach latha no dhà), ach tha iad nas fhasa a beatha duine.