Seligman Màrtainn, a stèidhich deagh eòlas-inntinn

Màrtainn Seligman - a stèidhich an toileachas-inntinn agus an aoibhneas. Tha seo a 'American saidheans a chruthachadh a tha gun choimeas bun-bheachd deagh smaoineachadh, a tha deimhinneach' toirt buaidh air an inntinn. Ann an leabhraichean aige, mhìnich e gu soilleir a shuidheachadh na faireachdainnean, ag ràdh còraichean, a 'cuideachadh a' beathachadh air leth sònraichte a comas air tlachd a ghabhail beatha. Màrtainn Seligman leasachadh na cho-ainm "saidheansail sealladh air sòlas." Dòigh-obrach seo a 'cur ri cruthachadh pearsa, a leasachadh a bharrachd agus fèin-leasachadh. Tha iad a 'feuchainn ri mìneachadh an t-saoghal a dh'fhaodas a bhith gun sguir ann an rannsachadh sonas agus cha do lorg mur eil thu airson fios cinnteach ann a tha a' stiùireadh bu chòir a dhol. Nuair a tha fios againn a 'stiùireadh gluasad, suidheachadh sam bith a gheibh urramach rathad a-mach cho luath' sa ghabhas.

Oilthigh Pennsylvania Tha e air a chluich ann am beatha an neach-saidheans sònraichte dreuchd. Aig an toiseach, bha sin a sgrùdadh, agus an uair sin a chur air dòigh anns an ionad fhèin deagh eòlas-inntinn. Tha Oilthigh Pennsylvania B 'e àite naomh far an robh e a' tighinn ann an sònraichte meditations agus ag iarraidh a 'suidhe air na leabhraichean aca.

"Learned tur neo-chomasach" syndrome

Mar sin, tha eòlaichean saidheans air ainmeachadh air a staid anns a bheil rè an gnìomh taobh a-muigh a bhrosnachadh a bha deiseil passivity agus dheònach a bhith ann an leithid de dhòigh mar a dh'atharraicheas an suidheachadh airson na b 'fheàrr. Tha iad deuchainn saidheans a dhèanamh, nuair a dh'fhàs e soilleir gu bheil cuid daoine agus beathaichean nuair a bha mu choinneamh le cnapan-starra ann an ro-làimh agus bithidh oidhirp sam bith aca a leasachadh suidheachadh. Màrtainn Seligman a tha gu math faiceallach sgrùdadh nàdar de na daoine fa leth agus a-mach dè dìreach a dhèanamh airson iad cleachte ri fhulang na mì-ghoireasachd, an-còmhnaidh a bhith a 'fulang. Tha tuilleadh a leithid sin de eòlas neach aig a bheil, bu chruaidhe a bheachd gur e an t-saoghail a tha na aghaidh. Mar riaghailt, daoine le duilgheadasan coltach riamh a 'sireadh cuideachadh bho dhaoine eile, a' gealltainn a dhèanamh a h-uile rud fhèin. Tha e mar sin chan eil a 'creidsinn ann an sealladh aca fhèin, nach eil a' feuchainn ri leasachadh fhèin, a 'togail mòr planaichean.

Tha syndrome na dh'ionnsaich tur neo-chomasach a chaochladh air a bhith air a ghairm saor-thoileach fo dhaorsa no cus deference. A leithid daoine nas buailtiche a 'fuireach air feuman dhaoine eile, a' dìochuimhneachadh mu na roghainnean aca fhèin. Loneliness - fheairt shònraichte aca, a chionn ìobairt e riatanach nach do gach neach.

Tha annas mothachail dòchasach

Rè na deuchainnean a chaidh a lorg a-mach gu bheil, a dh'aindeoin na mòr mì-ghoireasachd, bha beagan dhaoine a b 'fheàrr ann an ge bith dè a' chosgais a chumail a bheachdan deimhinneach. Tha iad a 'sireadh a' cumail suas deagh sunnd, agus, gu fortanach, fiù 's ann as duilghe amannan dhaibh e ag obair. Tha annas mothachail dòchasach laighe ann gu bheil neach a rèir Achd a thaghas an aoibhneis, agus a dh'aon ghnothaich a 'cur cudrom air na bochdan. Tha e ag innse mu na iongantas Martin Seligman. Ciamar a bhith ag ionnsachadh dòchasach?

Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a bhith làidir toil agus a bhith comasach air coimhead ris an àm ri teachd. Gu dearbh, air an fheum a leasachadh aig a 'chleachdadh a bhios iomchaidh. Mur eil, bidh thu daonnan a 'faireachdainn mar a tha thu a ghiùlan gu math mì-nàdarrach. An fheadhainn a tha air an cleachdadh gus cudrom a chur air na duilgheadasan a-rìribh an aghaidh an t-sruth maitheas coitcheann. Tha e gu math doirbh a chreidsinn air daoine leithid a dh'fhaodadh beatha a bhith tlachdmhor agus toilichte, agus chan e dìreach trom eallach.

Tha an sgrùdadh an duine a-staigh an t-saoghail, na h-adhbharan aige inntinn contrarrachdan sàs ann an saidheans sìc-eòlas. Màrtainn Seligman Bha mi comasach air a dhearbhadh gu deuchainnean gu bheil gach dhuinn giùlan a roghainn fa leth agus tha uallach air a shon. Ach, chan eil a h-uile neach a tha deònach seo a ghabhail fhìrinn. Tha mòran dìreach goireasach gus beachdachadh air call a bhios iad fhèin.

deagh eòlas-inntinn

Màrtainn Seligman iomadh uair a thìde a chosg air an rannsachadh caractar traits a tha sònruichte ri daoine toilichte. E mòran sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil an comas gus tlachd a ghabhail agus luach a chur air beatha Chan eil a h-uile a' tighinn aig an aon àm. Bu chòir rannsachadh a dhèanamh, a thuilleadh air comas a bhith a 'cluich na fìdhle virtuoso.

A 'chiad uile, aon Feumaidh a' strì airson fàs pearsanta. Fo suidheachadh sam bith, thoradh-amas a 'cuideachadh gus àiteach beachd deimhinneach mun cuairt da-rìribh. Chan eil ach sa chùis seo e cha bhi eagal sam bith a call. Fàillingeadh a 'tachairt aig na h-uile. Ach chan eil a h-uile duine a tha comasach air seasamh gu dàna tro dhaibh agus a 'gluasad air adhart le do cheann a chumail àrd. Chuid as motha de dhaoine, gu mì-fhortanach, bithidh, fhad 'sa bha am Prìomhaire a comasan cruthachail. Tha an rannsachaidh a tha ann an cuideam làidir air an fhìrinn gu bheil an rannsachadh airson toileachas a tha cho cudromach gus nach dìochuimhnich mun deidhinn fhèin, am miannan agus comasan. Tha seo a 'coileanadh an lànachd beatha.

foillseachadh

Màrtainn Seligman - maighstir sìc-eòlas. Chruthaich e grunn obraichean a tha tàlantach de Shaidheansail agus tha iad air leth measail air. Dàimh Bidh e air leth feumail dhaibh, dhaibhsan a bha a 'feuchainn ri piseach a thoirt air fhèin, tha i ag iarraidh sgrùdadh a dhèanamh air duilgheadasan a th' ann ann an conaltradh le daoine eile.

"Helpless"

Tha an rannsachadh seo a 'mìneachadh nàdar an taobh a-staigh daonna so-leòntachd: tha e air a stèidheachadh fo bhuaidh a tha a' fàs agus a 'leasachadh. Neo-chomas a tha air a ghineadh mar thoradh air an neo-chomas a bhith a 'cur an cèill an neach a sheasamh airson fhèin, gus luach a chur air na comasan aca fhèin a dhìon suidheachadh fa leth. Ìosal fèin-mheas, daonnan reproaches dlùth agus aineolas an comasan Cuir a-mach mòr pearsanta bròn-chluich. Tha an duine a chaill dìreach mar neach fa leth.

"Eòlas-inntinn de Claonadh"

Tha an obair seo a 'cuimseachadh air cùisean tinneasan eanchainn air sgàth a lùghdachadh de ghnìomh. claonaidhean sìc-eòlas a 'mìneachadh carson a tha daoine an gnìomh aon dòigh no eile, uaireannan an gnìomh an aghaidh fhèin agus feadhainn eile.

"Dòchasachd a ghabhas ionnsachadh"

Tha an comas air smaoineachadh gu deimhinneach e glè luachmhor. Leithid sin tha neach aig àm sam bith comasach air a cheann fhèin a dhìon bho bhuaidh sam bith droch nithean, a 'teicheadh bho na cur dragh air anam eòlasan. Gus ionnsachadh deagh smaoineachadh, chan eil feum gus an fheadhainn rud sam bith os-nàdarrach. Chan eil ach feumaidh fios a bhith na feartan aca a-staigh an t-saoghail agus a bhith comasach ga dhìon bho bhuaidh na lùth Vampires. Author an sgrùdadh a 'daingneachadh gu bheil a' phrìomh neart na laighe ann an làmhan an duine fhèin, tha e 'na aonar' co-dhùnadh mar as fheàrr a dhèanamh ann an cùis shònraichte.

Mar sin, Martin Seligman S e cudromach figear ann an eòlas-inntinn. Taing do iongantach a sgrùdadh iomadh fhuair daoine an cothrom coimhead air an t-saoghal eòlach eadar-dhealaichte, a bhith ag obair gu h-èifeachdach air fhèin.