'Cumail an aire - tha seo ... An t-aire ann an eòlas-inntinn. Basic feartan agus seòrsachan aire

Seasmhachd aire - 'S e seo aon de na feartan a tha a' sònrachadh comas thar ùine fhada a 'cuimseachadh air an aon phròiseas no iongantas.

Dè an seòrsa aire

Aire - tha seo (ann an eòlas-inntinn) gnothaicheil tuigse sònraichte a nì no iongantas. Tha e cudromach tuigsinn gu bheil e gu math caochlaideach iongantas gus aire a dh'fhaodas a bhith aig an dà chuid taobh a-staigh agus taobh a-muigh na factaran.

Warning - tha seo an eòlas-inntinn de seòrsa de thaobh an duine a tha an nì a tha e ag eadar-obrachadh. Faodaidh e buaidh a thoirt chan ann a mhàin an inntinn is saidhg-eòlach feartan, ach cuideachd air ùidh an neach fa leth ann a bhith a 'dèiligeadh leis an seo no cuspairean eile.

Faodaidh sinn a radh gu bheil aire span - 'S e aon de na h cudromach airson soirbheachail ann an gnìomhachd dìreach a h-uile sgìre. Taing do roinn-seòrsa seo air a dhearbhadh le soilleireachd a thaobh tuigse mun cuairt an t-saoghail agus na pròiseasan a tha a 'gabhail àite ann. A dh'aindeoin 's gu bheil am fòcas air a' phrìomh chuspair a h-uile duine eile mar a bhiodh seargadh a-steach a 'chùl, aire urrainn daonnan atharrachadh.

Sgrùdadh na aire, saidheans caitheamh mòran ùine, faodaidh e nach tèid beachdachadh air fèin-fhoghainteach no saidhg-eòlach iongantas phròiseas. Tha e co-cheangailte gu dlùth le iomadalachd eile phenomena thathar a 'beachdachadh a-mhàin ann an dlùth-cheangailte ri pròiseasan co-cheangailte eile, a bhith na aon de na grunn sheilbhean.

Seòrsachan agus foirmean aire

Faodaidh e bhith gur e an aire - tha e iomadh-fhillte agus multifaceted iongantas. Faodaidh e eadar-dhealaichte air a 'bhun-stèidh de bun-sgoile no àrd-sgoile tuigse. Mar sin, faodaidh sinn a-dhealachadh saor-thoileach agus involuntary aire.

Ma tha an neach a tha gun mhothachadh ag amas air sònraichte a nì no phròiseas sin, seo an seòrsa aire a ghairm involuntary. Tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn lusan gun mhothachadh, a dh'fhaodas a bhith air adhbharachadh le follaiseachd don làidir a bhrosnachadh gu h-obann. Seòrsa seo tric gu leòr a 'tionndadh a-steach gu saor-thoileach mothachail aire. Cuideachd fulangach an aire gu leòr gu tric air adhbharachadh le bhith a chaidh seachad eòlasan, a tha gu ìre air choreigin tha repeated so.

Mar sin, ma tha sibh a chur ri chèile gu h-àrd fiosrachaidh, faodaidh sinn a ràdh gu bheil involuntary aire air sgàth na leanas grunn adhbharan:

• bhuaidh ris nach robh dùil irritating bàillidh;
• cumhachd buaidh;
• ùr, nach eil mi eòlach sar;
• beothail a bhrosnachadh ( 'se sin a' gluasad rudan tric adhbhar dùmhlachd);
• eadar-dhealaichte an t-suidheachadh;
• pròiseasan inntinneil.

Saor-thoileach aire mar thoradh air pròiseasan mothachail excitatory anns a 'taomadh cortex. Gu math tric tha e riatanach gus a 'cruthachadh taobh a-muigh buaidh (me, luchd-teagaisg, pàrantan, ùghdarrasail neach).

Tha e cudromach tuigsinn gu bheil saor-thoileach aire - tha seo an-sheachanta buadha de na còraichean cosnaidh. Tha e an cois corporra is faireachail cuideam, ach cuideachd ag adhbhrachadh sgìths, mar corporra obair. 'S e sin carson a tha eòlaichean-inntinn a' moladh uaireannan a 'tionndadh gu eas-chruthach Rudan, gus nach ana-eanchainn a' daingneachadh gu mòr.

Eòlaichean-inntinn dhealachadh chan ann a mhàin saor-thoileach agus involuntary aire. Às dèidh an neach a tha a 'cuimseachadh air a' chuspair agus a rannsaich e barrachd tuigse a tha mar gum biodh fèin-obrachail. Iongantas seo tha an t-ainm posleproizvolnoe no àrd-sgoile.

Ma bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn riochdan de na aire, faodaidh sinn eadar-dhealachadh a-muigh (ann an sgìrean mun cuairt), taobh a-staigh (air an inntinn pròiseasan), a thuilleadh charbadan (faicinn a' gluasad Rudan).

Basic feartan aire

Eòlaichean-inntinn a tha a leanas feartan aire: seasmhachd, gnèitheach, a sgaoileadh, leabhar, dian, a 'cur fòcas pereklyuchaemost. Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh orra ann am barrachd mionaideachd.

• Dùmhlachd 'S e an comas a' cumail an aire air sònraichte sam bith a nì no phròiseas. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil e a' seasamh a-mach agus a 'seasamh air leth bhon coitcheann a' chùl. Tha neart nì a rèir mar a tha soilleir, soilleir agus fuaimneachadh a tha e.
• Aire span a 'ciallachadh an àireamh de rudan a dh'fhaodas a bhith air an còmhdach le daonna inntinn aig an àm. Crochadh air an seo, gum bi cuid eile a 'faicinn an diofar suimean fiosrachaidh aonadan. Tha an leabhar a-mach le cuideachadh sònraichte deuchainnean. Tha eacarsaichean sònraichte a mheudachadh faodar a 'moladh an crochadh air na toraidhean.
• 'Cumail an aire - tha tomhas a' dearbhadh an dùmhlachd de fhad 'an aon nì.
• Pereklyuchaemost - gnothaicheil atharrachadh ann an nì a 'cuimseachadh. Faodaidh seo a bhith air sgàth nàdar na gnìomhachd, agus ris an fheum air fois agus fois.
• Sgaoileadh a 'dearbhadh an comas aig an aon àm a' cuimseachadh aire air grunn làraichean le diofar nàdar. Aig an aon àm faodaidh iad a bhith an sàs buill-bodhaig eadar-dhealaichte a thaobh tuigse.

Dè tha seasmhachd aire

Aire - seilbh seo, a tha air a shuidheachadh leis an comas airson ùine fhada a 'fuireach cuimsichte air rud sam bith no gnìomh. Faodaidh sinn a ràdh gu bheil e an fheart a 'dearbhadh an dùmhlachd de na h-ùine.

Bu chòir a thoirt fa-near gun robh an seasmhachd aire nach urrainn a bhith air an co-dhùnadh, le spèis do aon taobh sam bith. Tha neach urrainn leumadh eadar nithean no gnìomhan, a dh'aindeoin sin coitcheann a stiùireadh agus brìgh Feumaidh fhathast cunbhalach. Mar sin, ma tha neach thar ùine an sàs ann an gnìomhan (no grunn ghnìomhan) ann an òrdugh a thoirt gu buil adhbhar sònraichte, tha e comasach a thoirt breth air an t-seasmhachd a aire.

Roinn-seòrsa seo air a chomharrachadh le grunn iarrtasan, a 'phrìomh rud a tha iomadachd de ghnìomhan agus dh'fhiosraich iad a thoirt. Ma tha nàdar na bhrosnachadh a bhios atharrachadh, ann an eanchainn roinnean uallach airson cleas, tha cleachdadh nam breicichean, agus mar thoradh air sin, aire a 'tòiseachadh a dissipate. Ma bhios an nàdar agus cumhaichean de na gnìomhan eadar-dhealaichte a sgur, a 'riochdachadh na bi fada.

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an aire air an obair agus an cur air aire urrainn Tiotal Eile, a rèir an taobh a-staigh agus taobh a-muigh na h-. Fiù 's ma tha an neach fa leth a th' ann an staid àireamh as àirde, air sgàth taobh a-staigh cuid de eanchainn Pròiseasan-atharrachaidhean a dh'fhaodadh tachairt. Ma bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn taobh a-muigh brosnachaidh, is dòcha nach eil iad daonnan a' leantainn air adhart gu aire dissipation (tha e an crochadh air an dian).

sgaoileadh aire

Sgaoileadh aire 'S e staid a' tachairt mar thoradh air mar-aon bàs ioma-gnìomhan. Mar eisimpleir, dràibhear bus a-mhàin Chan eil smachd a 'charbaid, ach cuideachd a' cumail smachd air an t-suidheachadh air an rathad. Luchd-teagaisg a 'lìbhrigeadh fiosrachaidh do dh'oileanaich agus an sàs smachd. Another roinn-seòrsa Tha na dealbhan le obair na còcaire, a dh'fhaodas smachd a chumail aig an aon àm a 'phròiseas ullachaidh de ghrunn stuthan.

Sìc-eòlaichean a 'sgrùdadh chan ann a mhàin an sgaoileadh nan iongantas, ach cuideachd a tig nàdar. Tha am pròiseas seo air sgàth an coltas ann an cortex fòcas sònraichte de excitation a dh'fhaodas a sgaoileadh a 'toirt buaidh air cuibhreannan eile. Mar pàirt inhibition Faodar. A dh'aindeoin sin, tha e dìreach nach eil a 'toirt buaidh air a' buileachadh a 'ghnìomh, ma tha iad air an toirt gu automatism. Tha seo a 'mìneachadh dè cho furasta' buileachadh pròiseasan iom-fhillte ann an daoine a tha math dh'ionnsaich e dreuchd.

Sgaoileadh aire Faodaidh e bhith doirbh ma tha an neach fa leth a tha aig an aon àm a 'feuchainn ris na gnìomhan nach eil co-cheangailte ri chèile (tha seo air a dhearbhadh le deuchainnean iomadh). Ach, ma tha aon dhiubh air a bhith air an toirt gu automatism no cleachdaidhean, an obair a tha sìmplidh. Tha comas a chèile iomadh gnìomhan aig an aon àm a 'buntainn ri leithid roinnean mar slàinte factaran.

ìrean aire

fòcas ìre a tha an crochadh air dùmhlachd cuid de ghnìomhan tig agus pròiseasan inntinneil. Mar sin, faodaidh sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn a leanas:

• ìre a 'chuirp a tha ag aideachadh gu bheil na nithean gus aire a tha air a stiùireadh, air a sgaradh bhon a' chorp, agus mar sin tha cèin (tha seo a 'leigeil leibh a ghabhail orra a dh'aindeoin tig pròiseasan);
• lùth-ìre a 'gabhail ìre nas àirde ann an eadar-obrachadh le na nithean, a tha air a dhèanamh suas ann an ullachadh àraidh taobh a-staigh tathaich co-cheangailte ri obrachadh a' phròiseas (a bhios a 'cur ri dùmhlachd no dispersion fòcais);
• lùth reata iomlaid 'ciallachadh gu bheil ìre àrd de dùmhlachd a choileanadh air sgàth gu bheil an neach a gheibh an moralta agus corporra riarachaidh bho coileanadh pròiseas;
• Serum iomlan àite a 'ciallachadh gum aire dùmhlachd agus stèidhealachd urrainn gu ìre bho aon cheum gu dearbh a lorg còmhla ris a' chuspair ann an aon cuingealaichte sgìre;
• spaceless aire air sgàth an taobh a-staigh inntinn is saidhg-eòlach pròiseasan (a tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn tuigse gun chumhachan no eòlas gu bheil neach a' faighinn bho eòlas gnìomhachd);
• ìre - tha an comas a bhith a 'toirt air fhèin a bhith ag amas air gun iarraidh no uninteresting gnìomhan air sgàth a feum a choileanadh àraidh sgàth;
• ìre de mhothachadh a 'ciallachadh gu bheil dlùth-aire a' tachairt ann an suidheachadh nuair a bhios neach a 'tuigsinn brìgh agus a' sùileachadh coileanadh.

Ciamar a leasachadh seasmhach aire

Aig an àm sin, tha iomadh dòighean agus deuchainnean a 'dearbhadh an t-seasmhachd aire ìrean. Gu mì-fhortanach, chan eil na toraidhean an-còmhnaidh iomchaidh, ach tha seo an suidheachadh a tha gu tur ceart. Leasachadh aire seasmhachd air a dhèanamh comasach a 'toirt taing airson dòighean-obrach a leasachadh le eòlaichean-inntinn. Tha seo a 'cuideachadh le bhith coileanadh a leasachadh agus ionnsachadh.

As èifeachdaiche agus as trice a tha a 'cleachdadh na leanas eacarsaichean:

• Suidhich timer air fòn-làimhe agad dà mhionaid. A h-uile àm seo agad gu tur a 'cur fòcas air bharr do mheur (ge bith dè). Ma tha thu a 'làimhseachadh an obair seo leis nach eil trioblaidean, agus an uair sin a' feuchainn ri duilghe e. Mar eisimpleir, Cuir air an TBh agus a 'feuchainn ri a bhith air an cùl an deilbh a' cumail an aire air a 'mheur. Best of uile, ma nì thu sin workouts làitheil.
• Gabh suidheachadh cofhurtail agus làn aire air do anail. 'S urrainn dhut cuideachd a' feuchainn a 'faireachdainn buille cridhe. Anns a 'chùis seo, an t-seòmar Chan eil a bhith foirfe sàmhchair, faodaidh sibh a' cluich ceòl. Eacarsaich seo feumail chan ann a mhàin airson leasachadh dèanadas, ach cuideachd airson fois a ghabhail.
• A bhith ann an còmhdhail poblach, a 'gabhail cathair leis an uinneig agus làn aire air a' ghlainne, chan eil a 'pàigheadh aire do na nithean a tha air a chùl. Later atharrachadh na phrìomhachas.
• Tha an ath eacarsaich a dhèanamh aig cadail, oir chan e a-mhàin a 'leasachadh an aire, ach cuideachd a' cuideachadh gus fois a ghabhail. Gabh coitcheann duilleag leis an teacsa agus chuir e puing meadhan a 'faireachdainn gun robh uaine-tip peann no comharradh. Airson coimhead aig a dh'fheumas tu airson 5 mionaidean, fhad 'sa bha a' seachnadh sàthadh a-steach mothachadh sam bith extraneous smuaintean.
• Ma tha obair agad a tha co-cheangailte ri tuigse air fuaim, tha e riatanach a bhith a 'trèanadh seo inneal shònraichte. Tha e glic a dhol dhan phàirc, agus airson 10 mionaid gus feuchainn ri cluinntinn a-mhàin air na fuaimean a nàdar, ged nach eil a 'pàigheadh gu aire an còmhraidhean de dhaoine san dol-le, no fuaim na càraichean a' dol seachad.

Slàinte factaran saidhgeòlais phlana air sgàth an comas a bhith a 'cumail suas aire. Tha ea 'toirt soirbheachadh ann an proifeiseanta agus ghnìomhan làitheil. Ma tha do nàdarra eil comasan aig an ìre as àirde, tha e riatanach a bhith a 'leasachadh orra le cuideachadh sònraichte eacarsaichean.

neuropsychology

Neuropsychology aire - tha e air leth meur de eòlas a 'dèiligeadh ri sgrùdadh air an dlùth-aire air na cùisean le bhith gan ceangal ris a' nearbhach pròiseasan. An toiseach, coltach sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh air na beathaichean a-mhàin, le bhith a 'ceangal an electrodes gu sònraichte eanchainn sgìrean. Gus sgrùdadh a dhèanamh air an t-seasmhachd daonna aire, a chleachdadh EEG teicneòlas. Gus seo a dhèanamh, feumaidh a 'bhuidheann a bhith ann an dùsgadh stàite. Mar so excitation Faodar lorg no inhibition de nearbh impulses fhad 'sa seòrsa sònraichte de ghnìomhachd.

Ann an cho-theacsa seo, a 'mhòr-dreuchd air an cluich le eòlaiche-inntinn E. N. Sokolov. Tro mòran rannsachaidh a dhearbhadh gun robh e a-rithist le bàs an aon gnìomh cunntas fàs fèin-ghluasadach. Mar sin, an eanchainn stadadh a bhith gnìomhach a 'freagairt air a bhrosnachadh a bheir buaidh air toraidhean an electroencephalogram. Tha an eanchainn a 'co-dhùnadh gu bheil a' chùis seo ann nach eil feum air a thòiseachadh, a chionn an corp an cur sìos cuid de meacanaigeach chuimhne.

Tha am pròiseas thaghadh dùmhlachd

Taghadh aire - 'S e inntinn agus inntinn a' phròiseas, a tha a shìoladh a-muigh brosnachaidh agus brosnachaidhean, gus sgaradh a dhèanamh an fheadhainn a tha feumach air aire air an obair agus am fòcas.

Iongantas seo daonnan gan sgrùdadh le eòlaichean-inntinn airson mar inntinn pròiseasan a tha an crochadh air an taghadh de ghnìomhan an eanchainn. Faodar seo a 'mìneachadh sìmplidh mar eisimpleir. Ma aig a 'chiad àite ann an fuaim a chluinneas sinn an gearan de ghuthan, an uair sin, cho luath' sa tha cuideigin a 'bruidhinn gu dìreach dhuinn, bidh sinn a' tòiseachadh a 'cuimseachadh an aire air e aig an àm mar chùl fuaim thèid a chall.

Eòlaichean-inntinn a dhèanamh an deuchainn: gus dearbhadh an cluasaibh Fòn-cluaise a tha a-steach, thathar a 'solarachadh ann an diofar sonic sreath. Airson aca iongnadh, a chuala an duine ach aon de na ceòl. Aig an aon àm, nuair a bheathaich àraidh chomharran, aire a 'tionndadh gu òran eile.

Taghadh aire nach eil e a 'cluinntinn a-mhàin ach cuideachd lèirsinneach tuigse. Ma tha thu a 'feuchainn ri ghlacadh an t-sùil a h-uile eadar-dhealaichte ìomhaighean air dà cumail sùil air, an sin cha bhi soirbheachadh. Faodaidh tu fhaicinn gu soilleir aon ìomhaigh.

Mar sin, faodaidh sinn a ràdh gu bheil an eanchainn daonna aig a bheil an comas a bhith a shìoladh fiosrachadh a 'sruthadh tro na diofar chaolasan, ag amas air an aon de na puingean riatanach. Dùmhlachd agus suidseadh aire a dh'fhaodadh a bhith air a dhearbhadh le taobh a-staigh no taobh a-muigh na factaran.

co-dhùnadh

'Cumail an aire - tha seo comas neach a' cur cudrom air an sgrùdadh sònraichte a nì no coileanadh sònraichte ghnìomhachd. Tha seo a 'bhàillidh gu ìre mhòr a' dearbhadh an èifeachdas agus lìonaidh a 'faicinn fiosrachaidh. Tha e cudromach tuigsinn gu bheil an aire air an aire a tha ga dhèanamh comasach a leigeil a h-uile àrd-sgoil air cùisean a 'chùl, ach chan eil e a' ciallachadh casg a chur air an t-atharrachadh ann an cuideam.

Ma tha sinn a 'bruidhinn mu na seòrsaichean aire, faodaidh sinn eadar-dhealachadh saor-thoileach agus involuntary. Tha a 'chiad fhear tha mothachail. Tha am fòcas gu dìreach an rud a tha dìreach a bheil ùidh ann an neach fa leth. Aig an aon àm, ma tha seo dùmhlachd tha a 'tachairt gu cunbhalach, a' tòiseachadh na h-eanchainn a 'cur cudrom gu fèin-obrachail. Tha an seòrsa aire a ghairm posleproizvolnoe. Ach tha e gu tric a 'tachairt gu bheil neach-obann a chur ri amasan no phenomena aig nach' eil dìreach co-cheangailte ri obair aice. Sa chùis seo 's urrainn dhuinn bruidhinn air involuntary aire. 'S dòcha gum chruaidh fuaimean, dathan soilleir, agus mar sin air.

Aire Tha grunn thogalaichean. Tha a 'phrìomh dhiubh a tha an dùmhlachd. Tha e a 'gabhail a-steach an comas airson sònraichte ùine a' cumail fòcas sònraichte nì. Tha an leabhar a 'riochdachadh an uiread de rudan no gnìomhan anns a bheil neach a' cur fòcas urrainn aig an aon àm, ach an aghaidh - an àm seo nuair a staid urrainn a chumail suas.

Gu math inntinneach a tha na annas an sgaoileadh aire. Thathar a 'tuigsinn gu bheil an neach chan eil sin a' cuimseachadh ach air aon ghnìomhachd. Uaireannan, air sgàth nan gnìomhan sònraichte a tha riatanach gus a 'ruith aig an aon àm ioma pròiseasan. Ach, cuid dhiubh a thug a automatism, agus cuid eile a 'cur feum air cuid de inntinn is saidhg-eòlach oidhirp. Tha eisimpleirean as nochdte urrainn frithealadh mar proifeiseanta foghlamaiche no an dràibhear a 'chàir.

Tha e cudromach a thuigsinn nach eil a h-uile neach a tha comasach air airson ùine mhòr a 'cumail fòcas an aon nì no a dhèanamh èideadh ghnìomhachd. Gus faighinn a-mach an comasan, faodaidh sibh a 'gabhail cuid de saidhgeòlais deuchainnean. A rèir toraidhean aca furasta dè an ìre de sheasmhachd aire. Mura bheil e iomchaidh, tha e glic gu ìre sreath de sònraichte eacarsaichean.

Ghnìomhach gu leòr sìc-eòlaichean air sgrùdadh a dhèanamh air annas-thaghadh dùmhlachd. Dòigh-obrach seo a 'toirt cothrom dhut taghadh miannaichte nì bho ghrunn coltach. Agus is urrainn dhuinn bruidhinn mu dheidhinn lèirsinneach, auditory, tactile agus seòrsachan eile de tuigse. Am measg fuaim a 'bhòtadh neach aithnichidh òraid labhairt de ghrunn phuirt a chluinneas e a-mhàin aon, agus ma tha dà-ìomhaighean, tha e do-dhèanta dhaibh a ghlacadh le gach leth-shùil.