Zucchini lìonta le: reasabaidh airson blasta mheis

Thu a-riamh dè as urrainn dhut a dhèanamh leis a 'zucchini? Mur eil, faodaidh tu feuchainn air a bhruich na glasraich ann an riochd lìonta a 'tòiseachadh an cuid feòil, tomàtothan agus càise mozzarella. Tha seo a 'mheis urrainn dhut a dhèanamh gu sgiobalta, agus sgilean sònraichte sam bith nach robh a dhìth.

Mar sin, zucchini lìonta le: reasabaidh

Feumaidh tu:

- 2 zucchini mòr, mu 30 ceudameatair a dh'fhaid;

- 4 spàin tì de chrainn-ola;

- leth cupa uinneanan, Peeled agus gearradh gu grinn;

- 1 uaine piobar, air an gearradh agus ga ionnlaid bho sìol;

- 2 bùird creamh, Peeled agus gearradh gu grinn;

- 0.5 kgs talmhainn mart-fheòil no feòil muice sgudaichte;

- dà tì spàinean air basil;

- 450 grammes de sabhs tomàto;

- 2 cupannan mozzarella càise, shredded.

Zucchini lìonta le: Reasabaidh airson feòil barraidhean

Preheat àmhainn gu 180 ° C. Chathadh treidhe fuine ola lusan no a chòmhdach le alman foil / pàipear parchment.

Fry an onion agus uaine piobar 2 spàin ola chrainn-ola ann an nonstick sgeileid. Còcaire do 4 mionaid no cho fada 'sa tàthchuid nach eil a' tòiseachadh a dhèanamh bog. Cuir an sgudaichte creamh agus Fry còmhla airson eile mionaid. Ghluasad mar thoradh air tomad anns a 'bhobhla. Mar a chì sibh, an reasabaidh de lìonta zucchini ann an àmhainn Feumaidh beagan ullachadh.

Taom fhàgail 2 bùird de chrainn-ola ann am pana agus chuir e air teine beag. Fold Phronn mart-fheòil no feòil. Measgaich na feòla os cionn tro mheadhan gus an teas a tha e gu math browned. Chlaisean còrr geir bho pan, a 'gluasad a' bruich feòil-mairt ann an colander chur air bobhla. Àite pàipear-naidheachd no pàipear searbhadairean air a bogadh suas an ola (nach eil a 'dòrtadh thairis air an t-sinc, oir tha ea' nochdadh gu dona air an t-sàibhear siostaman).

Aon uair 's an t-saill a thoirt air falbh, till feòil gu pan. Cuir an sautéed uinneanan, peabairean, creamh agus sabhs tomàto. Measgaich h-uile càil còmhla ri fhaighinn homogeneous measgachadh. Còcaireachd thar teas ìosal airson 10 mionaidean. Thoir air falbh bho na burner pan. Leig leis a 'feòil measgachadh fhuarachadh gu seòmar Teòthachd.

Zucchini lìonta le: reasabaidh agus crìochnachadh

Gèarr gach glasraich am fad ann an dà leth, agus an uair sin a-steach pìosan de 5 cm a leud. Cleachdadh teaspoon a thoirt air falbh iad o sìol mar sin gun robh iad coltach ri cumadh an truinnsear. Fold ullachadh zucchini air a h-olachadh (a 'chuir foil) pan.

Cuir 1 1/2 cupannan shredded càise mozzarella gu fuarachadh measgachadh de feòil agus glasraich. Le cuideachadh spàin, an àite a 'lìonadh a-steach gach "soitheach", sgaoileadh a-mach air a' fuine duilleag.

Zucchini lìonta le: an reasabaidh agus bèicearachd

Ag ullachadh seo ann an soitheach àmhainn airson 20 mionaid. Às dèidh sin, a thoirt air falbh pan agus crathaidh le deònach glasraich le grated càise. A chur air ais ann an àmhainn agus fuine eile airson 15 mionaidean. Lorg ann an deisealachd seo mheis urrainn a bhith mar a leanas: bhrodadh an squash le forc no bàrr na sgian gheur. Ma tha an fheòil a tha furasta a lot - tha thu a dhèanamh.

Reasabaidh seo tu lìonta zucchini frithealadh teth, dìreach an dèidh ullachadh. A thuilleadh air sin, a h-uile h-àrd tips tha freagarrach airson a 'deasachadh an aon Pumpkin. Faodaidh tu cuideachd an àite sabhs tomàto pasta ma thogras.