Vitamin B12 - deatamach gnìomhachd àbhaisteach a corp mac an duine

Airson àbhaisteach obrachadh corp an duine feumaidh diofar stuthan. Agus an àireimh, gu dearbh, tha beothamain. Tha sin feumail organach choimeasgaidhean e doirbh a overestimate, gun iad nach eil aon dìreach nach urrainn soirbheachadh. Agus ma tha co-dhiù aon bhiotamain chan eil gu leòr airson ùine mhòr, neach Leasaichidh an tinneas ris an canar beriberi. Tha seo a 'dol gu inhibition de mheatabolaig pròiseasan, agus iomadh eile bhrisidhean. Tha ar corp, gu mì-fhortanach, chan urrainn neo-eisimeileach a 'dèanamh sin mathachadh (ach a-mhàin a tha bhiotamain K) , agus faigh sinn iad o biadh. Cuideachd beagan beothamain a leasachadh Microbes a 'fuireach ann an ar cuirp. Agus san fharsaingeachd, tha e gu leòr airson àbhaisteach mhòr-chuid de dhaoine.

Tha saidheans, Aig an aon àm, a bha mar-thà fhosgladh tòrr feumail choimeasgaidhean. Agus gus a dhèanamh nas fhasa a sheòrsachadh a-mach iad, a h-uile de na stuthan a tha trice a roinn ann an cuid de na buidhnean. Nam measg tha an còmhlan B, a tha air a dhèanamh suas de 11 diofar uisge-soluble (nas fhasa a chnàmh le uisge) beothamain. Tha seo uile a 'bhuidheann de beothamain tha deatamach fhillte a tha an sàs ann a h-uile ceallach pròiseasan. 'S e seo an ìre air fad a' buntainn ri leithid stuthan mar cobalamin no bhiotamain B12.

Cobalamin a 'dol air corp an duine a thuilleadh air a' mhòr-chuid de na beothamain - tro biadh. Agus ann an daithead chuid as motha de dhaoine, tha e an làthair ann an sùimean a dhìth. Ach a-mhàin a tha teann glasraichear daithead. Às dèidh na h-uile, na stuthan a tha ann nach eil biadh lusan. Cuideachd, tha cuid de dhaoine a 'faighinn thairis air na 50 bliadhna, comharra call an comais a shùghadh bhiotamain B12 bho bhiadh. Another duilgheadas leis a 'togail na cobalamin faicinn daoine a tha mì-ghnàthachadh deoch-làidir.

Agus nuair a tha e air chall, an uair sin daonna slàinte a 'tòiseachadh an cuid trioblaidean. Cobalamin deficiency a 'leantainn gu briseadh cruthachadh erythrocytes. Tha seo, mar sin, ann an cunnart a lùghdachadh haemoglobin ann am fuil, agus dìth càileachd an ocsaidean gluasad. Tha seo a 'chùmhnant a ghairm anemia, agus stadadh e riatanach airson measgachadh de ghalaran. Ann anemia, an neach a tha a 'tòiseachadh a' faireachdainn laigse, drowsiness, irritability agus sgìths. Tha feum air Vitamin B12 a tha an sàs ann an grunn de neutralization cronail cheimigean. Agus ma tha an dùmhlachd a tha ro àrd, tha e a dh'fhaodas milleadh a dhèanamh air an t-siostam nearbhach, agus a 'meudachadh cunnart galar cuairt-fala. Agus gu bheil na galaran sin a tha co-cheangailte ri deficiency de bhiotamain B12 air a làn dhearbhadh le iomadh beachdan agus deuchainnean.

B12 - a bhiotamain a tha gun choimeas taobh a-staigh buidheann. -Mhàin cobalamin urrainn cruinneachadh san ultach ann an corp an duine, gu h-àraidh ann an gruan. Ach am pròiseas dh'amalachadh na bhiotamain a 'bhodhaig gu math doirbh. Ìocshlaint enzymes aig gu leòr nam gastric acid B12 sgaradh bho pròtainean a tha an làthair anns a 'bhiadh. An sin bhiotamain cheangaileas gu pròtain a tha iomallach ceallan gach taobh an stamag. An sin compound seo a 'dol a-steach dhan chaolan bheag far a bheil e air a ghabhail a-steach gu sàbhailte. Agus mar sin thairis air na bliadhnaichean cobalamin tasgaidhean gan cruthachadh ann ar grùthan. Agus às a 'sin a sgaoileadh tro metered an corp mar a dhìth. Tha seo a "stòradh" far a bheil "stòr" bhiotamain B12, roomy gu leòr, agus gu bheil e gu tur "falamh", a bheir grunn bhliadhnaichean.

Agus an uair a "tasgaidhean" de bhiotamain seo a 'tighinn gu crìch, feumaidh e bhith replenished. Tha adhbhar a ' "gainnead" a dh'fhaodadh a bhith adhartach aois duine, cho math ri galairean leithid Crohn, tinneas ulcers, agus feadhainn eile co-cheangailte ri mionaich chlàir. Fiù 's euslaintich a tha a' gabhail cungaidhean-leigheis airson an tinneas tuiteamach, gout, no losgadh-bràghad dòcha cuideachd eòlas air deficiency seo bhiotamain. Uime sin, tha daoine ann an cunnart a leithid a 'bhuidheann, tha e ion-mhiannaichte a ghabhail bhiotamain B12. Stiùireadh airson cleachdadh agus dosage seo drogaichean a tha air a pasgaidh. Ach is e as fheàrr gus seo a thoirt bhiotamain, ann an co-chomhairle le dotair.

A B12 a dhèanamh ann an riochd capsalan, tablets agus lozenges. Agus anns a 'àbhaist tablet mu 50-100 micrograms seo bhiotamain. 'S e seo meud gu leòr airson a' bacadh cobalamin deficiency. Ach ma tha neach air a shealltainn pernicious anemia, ioma-sclerosis, tinnitus, no e a 'faireachdainn tingling agus numbness ann an oirean, a thuilleadh air airson bacadh tinneas cridhe, an tomhas bu chòir barrachd suas ri 1000 micrograms gach latha. Dh'fhaodadh gum bi adhbharan eile ann airson an dìth seo bhiotamain. Agus, a 'chiad de na h-uile, feumaidh tu a stàladh adhbharan seo, agus an uair sin a' tòiseachadh a 'gabhail an dòs òrdachadh le ur dotair B12.