Tha drogaichean 'BCAA ": Ro-shealladh is Iarrtais

Tha an nuadh mhargaidh spòrs leasachaidhean a tha mòr agus eadar-mheasgte. Tha gach aon de na toraidhean sin a 'gealltainn a dhèanamh do bhodhaig brèagha agus tarraingeach. Gu mì-fhortanach, chan eil a h-uile de na cur-ris a th 'ann a tha comasach air e, agus an cunnart a slàinte fhèin agus a' feuchainn a h-uile fhèin le duine sam bith ag iarraidh.

Taisbeanadh agaibh an aire meuran slabhraidh amino acids (BCAA). Luchd-Caithimh na lèirmheasan, saidheans agus a 'dearbhadh èifeachdas seo dhrogaichean. Tha e a leanas a 'bhuaidh air a' chorp:

1. Nuair a bhios a 'coileanadh neart trèanadh leasaichte fèithe pròtain tuigseach.
2. A 'lùghdachadh chorp reamhar fhad' sa bha a 'toirt urram ìosal gualuisg daithead.
3. Tha e a 'neartachadh na meadhan siostam nearbhach agus a' meudachadh an smior.

BCAA ri tachartasan shearbhagan amino a dhèanamh de na trì prìomh phàirtean ann:

• valine;
• isoleucine;
• leucine.

Tha e air a dhearbhadh gu bheil e leucine tha gnìomhach bhuaidh air corporra comasan duine. Taing dha, tha pròtain tuigseach agus luathachadh sònraichte mheatabolaig pròiseasan. Le dìreach com-pàirteachadh leucine Tha atharrachadh gu naitridean glutamine agus alanine, fèithean pròtain ga riaghladh le còmhdhail, a 'cur stad air tighinn a-steach an-asgaidh tryptophan san eanchainn agus CNS.

Amino acids BCAA (lèirmheasan mun deidhinn a ghabhas leughadh air iomadh fòraman a tha coisrigte do spòrs agus spòrs nutrition) a 'coinneachadh ri ìrean càileachd an làthair a' dol gu margaid tha fo smachd teann.

Tha an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall, chan ann a-mhàin ann am faclan, tha fios againn dè tha a dhìth gus smachd a chumail lùth cothromachadh. Tha e cudromach gus coileanadh a àicheil luach nuair a tha caitheamh cumhachd nas lugha na a caiteachas. Tha seo a 'toirt a' bhuaidh dhòigh "BCAA". Ro-shealladh mòran de na lùth-chleasaichean a 'cleachdadh dhrogaichean seo gus dearbhadh seo.

Nuadh-dietitians a leasachadh dòigh-obrach gus cuideam a chall. Tha e air a dhèanamh suas ann gu bheil an caitheamh geir agus pròtainean Tha earranta gu mòr, agus an lùth a 'sruthadh air sgàth a thòisicheas gualaisg. Inbhich dh'fheumas a sgriosaidh 2100 calaraidh latha. Tha timcheall air 820 kcal sgàth pròtain agus reamhar. Mar sin, tha gualaisg 1280 kcal.

Tha seo co-mheas a dh'fhaodadh a bhith ro àrd airson daoine a-mhàin ag iarraidh cuideam a chall. Scientists air sealltainn gu bheil àrd-susbaint gualaisg, a 'dol gu na leanas:

• ìre nas motha de triglycerides ann am fuil;
• lùghdachadh mòr reamhar oxidation;
• falbhaidh satiety.

All chan eil seo freagarrach airson cuideam a chall. Mar sin, thòisich an luchd-saidheans a 'faighneachd cheistean mu dheidhinn leasachadh a' reachdachadh co-mheas de macronutrients. Tha seo gu sònraichte fìor gualaisg. Tha a 'phrìomh amas nan sgrùdaidhean sin - chan ann a mhàin a leasachadh modail airson èifeachdach daithead, ach chan eil cron air a' bhodhaig.

Amino acids BCAA (freagairtean nan eòlaichean, dotairean, eòlaichean saidheans agus luchd-cleachdaidh a tha a 'fheudar do' creidsinn ann) a tha neo-eisimeileach lùtha airson corp an duine. Gnìomha aca a stiùireadh gu anabolic bhualaidhean agus pròiseasan.

Air sgàth a 'cleachdadh "BCAAs" drogaichean:

• barrachd pròtain tuigseach , agus cumhachd;
• slànachadh an stuth fèithe;
• a 'lughdachadh cràdh às dèidh eacarsaich;
• barrachd anaerobic agus aerobic ghnìomhachd.

Gus coileanadh a 'char as thoradh air an druga a chleachdadh ro agus às dèidh eacarsaich, agus an làthair cadail. Tha dòs làitheil bha 18 tablaidean. Tha iad air an dèanamh de 6 pìosan, 3 tursan latha. Tha gach earrann bu chòir a ghabhail le pailteas uisge. Tha e riatanach conaltradh ri ur dotair mu dheidhinn na h-ùine air an fhàilte a 'ciallachadh "BCAA". Ro-shealladh a 'cuideachadh ann an seo. Ach a-mhàin na eòlaiche urrainn gnàthaichte a leasachadh prògram a bhios a 'faighinn buannachd a-mhàin.

Ma ghabhar ris a amino acids bu chòir a bhith còmhla ri eacarsaich agus, gu dearbh, tha an daithead pròtain.