Tha deagh creatine airson seata de fèithe mass: an Rangachadh, tiotal agus beachdan

Leig dhuinn fhaicinn an toiseach dè tha creatine? Connaidh seo fèithe giorrachadh. Tha tuilleadh de seo a dhaingneachadh anns na fèithean, an tuilleadh thu nas làidire agus sturdier. Airson ùine mhòr gus a dhèanamh biadh cur air duine sam bith nach robh occurred. Mean air mhean, ge-tà, a 'soirbheachadh lùth-chleasaichean a' fàs agus a 'chùis air na clàran a stèidheachadh sìor fhàs doirbh. Now bodybuilders agus lùth-chleasaichean a thòisich a 'smaoineachadh, dè a ithe gus piseach a thoirt cruadalachd. Tha fuasgladh a lorg. Creatine bhuaidh a bha cho làidir gum bi e air a ghabhail an-diugh, aig a bheil feum air cumhachd agus fèithean cruadalachd.

Tha a 'phrìomh buannachdan

Tha deagh creatine motha a tha comharraichte ann gu bheil e gu tur nàdarrach. Taobh bhuaidh airson a 'chuirp, cha robh fiù anns a' chùis soilleir àireamhachd leis an dosage. Naitridean-seo anns a bheil carboxylic acid, tur nàdarra agus nach coimheach ris a 'compound leis a' chorp. A bharrachd air sin, tha e riatanach airson obrachadh na musculoskeletal siostam agus fèith. Tha a 'bhuidheann a' faighinn biadh bho àbhaisteach, ach gu dearbh chan eil anns an riochd fìor-ghlan, agus chan ann a leithid àireamhan.

Tha deagh creatine - tha seo am biadh as fheàrr airson an stuth fèithe. Gu mì-fhortanach, tha cuid de na lùth-chleasaichean a 'faireachdainn briseadh-dùil an dèidh tòiseachadh. Agus fad na laighe duilgheadas ann gu bheil e an toiseach a cheannach lochdach a 'bhathar no an leasachadh a thogail dìreach ceàrr. An-diugh bidh sinn a 'sealltainn dhut mar a thaghas creatine a' coileanadh deagh thoradh.

Dè a choimhead airson a 'anns an stòr

Tha deagh creatine - 'se am prìomh nì ainmeil saothrachaidh, a' cur luach air an cliù. Gu ruige seo, bha iomadh seòrsa de creatine, còrr is 15. 'dol air chall' S e bristeadh, gu h-àraidh ma tha thu ùr don raon spòrs beathachadh. Ach, fiù 's proifeiseanta bodybuilder dh'fhaodadh a bhith eòlach ach a mhàin le dà foirmean: monohydrate, agus phosphate. Agus ge bith cia mheud cruthan ùra no a 'chuid, fhathast tha e fhathast as èifeachdaiche a tha an monohydrate. Uime sin, a 'coimhead airson deagh creatine tha am measg buill a teaghlach seo.

Feartan gach aon de na foirmean

Gach fear dhiubh fhèin aig NEÒNACHASAN, a tha a 'toirt buaidh air predpredelyayut organizmm. Tha a 'phrìomh buannachdan monohydrate:

• Tha seo furasta a sgaoileadh creatine.
• Chnàmhadh le 100% agus làn a 'ruighinn na fèithean, airson a thathar an dùil.
• 'S e an riochd as sìmplidhe.
• Tha e a 'cumail an uisge ann an ceallan.

A 'bruidhinn mu dheidhinn dè creatine as fheàrr airson fèithe fastaidh, feumaidh tu an coimeas ri phosphate monohydrate. Tha an dara tha air a comharrachadh le foirmle, a tha air a leasachadh ann an òrdugh a 'cur ri buaidh a creatine. Ach thug moileciuil sa chruinne eile bhuaidh: iad bacadh lactic acid. Tha e a 'lùghdachadh pian agus a' meudachadh dian trèanadh, ach aig an aon àm a 'lùghdachadh a' chiad sreath de creatine. So monohydrate bheireadh barr e fhathast a 'fàilligeadh.

Tha sìmplidhe, na b 'fheàrr

Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil an cruth tùsail de creatine a' chuid as fheàrr. Tha e dìreach a 'moileciuil sa chruinne an amino acid fhillte le uisge. An aon rud a tha dhìth 'S e càirdeach insolubility. Uime sin,-rannsachaidh a 'feuchainn ri piseach a digestibility le bhith a' cur a dh'fheumar a mhathachadh. Tha seo a 'siùcar agus alpha-lipoic acid. Le cuideachadh absorbability neartaichte, agus mar sin a 'meudachadh na pròiseasan de neart agus fèithean buildup a bhios a' tachairt mòran nas luaithe.

Airson àm ri teachd na lùth-chleasaiche

Your spòrs dreuchd a tha dìreach a 'tòiseachadh, agus tha thu a' bruadar mu dheidhinn àlainn fhèithean? Feumaidh tu fada gu fèin-leasachadh, ach tha an spòrs a beathachadh gu cuideachadh a 'luathachadh a' phròiseas. Dè Creatine as fheàrr airson faighinn caola fèithe? Airson nan adhbharan seo, an-diugh tha diofar leasachaidhean a tha a 'gabhail a-steach creatine. As tric, tha seo a ro-eacarsaich iom-fhillte. Tha seo furasta a mhìneachadh, bhon a tha e eacarsaich a leasachadh rè fuil cuartachaidh agus còmhdhail de mhathachadh.

As adhartach gainers tha creatine. Tha brìgh furasta: dìreach mar sin a 'cruthachadh a' reachdachadh seata, anns a bheil a h-uile a tha riatanach gus an lùth-chleasaiche. 'S e sin, ma tha am measg an iomadh creatine nach urrainn dhut taghadh aon, cuimhnich gun robh e nas fheàrr còmhla ri gualaisg. Gu h-ìosal tha sinn a 'beachdachadh air na stuthan as fheàrr a tha a' leigeil leis a bhith a 'coileanadh a h-amas.

Ciamar a thaghadh creatine

Thathar a 'creidsinn gun robh an dòigh as fheàrr bhathar Feumaidh gabhail a-steach còmhdhail matrix. Dh'fhaodadh seo a bhith aminocarboxylic acids no gualaisg. Ach, a 'stèidheachadh an roghainn seo a-mhàin air slatan-tomhais Chan eil e riatanach. Faodaidh tu dìreach a 'lagachadh math creatine ann an glainne de shùgh no milis lionn. Còmhdhail accelerator dòcha a 'frithealadh mar as cumanta biadh. Ach feumail a tha e coltach creatine tomhas bunaiteach mathachadh neach a bu chòir faighinn a-mach de na bhiadh cumanta seach bho spòrs beathachadh.

Agus cuimhnich a 'phrìomh riaghailt. Faodaidh tu bruidhinn mu dè creatine e nas fheàrr airson bulking, ach cha robh e a 'cuideachadh leis fhèin. Chan eil seo draoidheil pill. Dìreach air a bhith a 'gabhail drogaichean agus a' fuireach aig an taigh a 'dèanamh ciall sam bith. Ach ma tha an deireadh an latha tha thu air sgìth agus chan urrainn a bhith ag obair ann an cleasachd, an sin creatine bhios glè fheumail. Bidh e a 'cur ìmpidh agaibh smior agus bidh cumhachd, a thuilleadh air a' toirt cumhachd do na fèithean.

NO-XPLODE CREATINE FROM BSN

Creatine 'bruidhinn mu dheidhinn a tha a' chompanaidh a tha nas fheàrr, chan urrainn dhuinn a chur air an podium shònraichte seo bathar. Tha cosgais mhòr an àite, cha mhòr 2,000 rubles. Tha buill nan nitric ogsaid. gualan teicneòlas a 'toirt grad de dh'amalachadh a' bhathar. Tha Dèanadair a chruthachadh coimhlionta leabhran nadurra cothlamadh de na co-phàirtean ann an sin. Britheamhan le ath-bhreithneachaidhean luchd-cleachdaidh, a fusion 'ciallachadh. Ann an trèanadh an dèidh an fallas a 'dòrtadh sìos ho, agus an lùth Chan eil lughdachadh, uime sin, fèithean a' fàs a bhios math gu leòr.

CREATINE MONOHYDRATE FROM Ultimate NUTRITION

'S e seo fear eile math agus glè àrd-chàileachd bathar. Tha an riochd as fheàrr creatine - a fùdar no capsal, sa chùis seo - a 'chiad embodiment. Stèidhte air grunn sgrùdaidhean, tha e fìor mhath bathar, fhèin gun preas no bhuaidhean. A rèir eòlaichean, an creatine bho seo a-saothrachaidh mòr-chòrdte am measg nan lùth-chleasaichean. Tha sònraichte foirmle, grinn granules, agus ag obair còmhla air a 'agaibh smior agus mòr àrdachadh ann an tomad fèithe. Creatine pìosan tha lùghdachadh iomadh uair a thug buaidh air a cnàmhaidh san dòigh as fheàrr.

Tha cosgais a 'bhathar seo gu h-ìosal. Airson not pasgan Bidh agaibh ri pàigheadh 1500 rubles. A rèir na lèirmheasan lùth-chleasaichean, a 'cleachdadh bhathar seo, an urrainn dhut a chruinneachadh 10-15 kg fèithe tomad ann an ùine an ìre mhath goirid.

HEMO-Rage MacIlleDhuibh bho NUTREX

'S e seo an ùrachadh creatine monohydrate. Tha sinn mar-thà, ag ràdh, nuair a ghabhail creatine. Tha sin ceart - dìreach mus deach a-steach dhan ionad-spòrs. Bu chòir a bhith a 'bhathar de 2,000 rubles gach 200 g' S e seo Cocktail de tuarina agus Gaurav, synephrine agus eile tàthchuid gnìomhach a dh'fhàg an creatine àlainn a 'toirt buaidh. Tha thu a ghealltainn as àirde tron dùmhlachd is cruadalachd fhaicinn a-riamh roimhe. Còrr-saill a tha gu litireil a 'crathadh, agus an lùth a bhios cho mòran a tha ag iarraidh a bhith a' fuireach ann an talla spòrs. Ach, a dh'aindeoin a h-uile na buannachdan a 'bhathar seo a tha ro throm airson a' chlàir mionaich, chan eil iad neo-chumanta bhuaidhean.

-Dhùnadh, tha mi airson a ràdh nach mus gabhail sam bith a bharrachd a dh'fheumas sibh gus co-chomhairle le neach-trèanaidh eòlach. Bheir seo cothrom dhut a sheachnadh mhearachdan agus lorg dìreach a 'bhathar-iomlan a fhreagras ort fhèin.