Tha an Sònrachadh an TRP e air ais! Far a ghabhail TRP riaghailtean

O chionn grunn bhliadhnaichean, ceann-suidhe na dùthcha air a bhith a 'moladh ath-leasachadh an TRP an t-siostam a bh' ann anns an Aonadh Shòibhiatach. Tha grunn de na dreachd laghan, a rèir a shaoranaich seachad an deuchainn agus chaidh na h-ìrean TRP, a 'brosnachadh an stuth ann an cruth àrd-ìre tuarastail agus na sgoilearachdan.

Ach fiù 's as aonais a' gabhail a-steach cothroman airson stuth buannachd, an smuain e glè làidir agus feumail do 'chomann, gu h-àraidh anns na làithean nuair a' mhòr-chuid den àireamh-sluaigh a 'dol a sedentary dòigh-beatha agus obair. Barrachd is barrachd, tha sinn ag obair agus a 'cluich na sgrionaichean a' cumail sùil agus tablaidean.

Tha chabhag a 'toirt a-steach na h-uile-Russian TRP siostam nach urrainn a bhith air a overemphasized. Tha gun a TRP, dè bhios an deuchainn fàilteachaidh uidheam, agus far a dhol seachad GTO inbhean nan saoranaich de Ruis, thèid a dheasbad anns an aiste.

cothroman airson a 'toirt a-steach

Air 1mh an t-Sultain, 2015 òrdugh a lìbhrigeadh inbhean TRP tha riatanach airson a h-uile modh-obrach sgoiltean agus oilthighean, a thuilleadh air a bhith ag obair airson mòran daoine. Airson iomadh bliadhna, a dhà-dheug Russian roinnean a 'gabhail pàirt ann am pròiseact pìleat airson cur an gnìomh siostam seo. Tha calpa a tha ann nach eil a 'phròiseact seo, agus mar sin a' cheist a ghabhail far an TRP riaghailtean ann am Moscow, 's dòcha diombach mòran.

a 'lìbhrigeadh cruth-diugh

A-nis faodaidh duine sam bith a 'coileanadh ìrean ann an deuchainn modh. Dè tha ea 'ciallachadh? A 'dol seachad air na riaghailtean a thèid a-mach teisteanas. Ìomhaighean agus leabhraichean a 'toirt taic-atharrachadh seo, fhad' sa a-mhàin a-mach ann am pìleat roinnean.

Tha susbaint an iom-fhillte

So TRP inbhean a chaidh a leasachadh, a bhios a thoirt eacarsaichean seo:

• astar eacarsaichean. Tha e a 'ruith thairis air astar 30, 60 agus 100 meatair, a thuilleadh air an spàl a' ruith.
• Exercises airson neart. Tha seo a 'tarraing a-ups, flexion agus leudachadh air na casan Jerk cuideaman.
• Air eacarsaich cruadalachd. Tha e a 'ruith aig astar de 1, 2 agus 3 km. Gluasad air astar bho 1 gu 4 km. Nordic coiseachd astar dà ri ceithir cilemeatair. Eacarsaich sin thèid an cumail gun aire gu àm.
• Sùbailteachd eacarsaichean. 'S e seo eadar-dhealaichte buidheann tilts air adhart, air ais agus sideways bho seasamh suidheachadh.
• Gnìomhaichte sgilean. Nam measg sgitheadh (astar bho aon gu còig cilemeatair), crois eadar 1 agus 5 km (-ùine air astar nach eil), a 'snàmh air astar dheich gu leth-cheud meatair. Shooting bho Pneumatic eileagtronaigeach agus buill-airm.
• Speed-seòrsa neart, leithid leum fhada, a 'tilgeil bàlaichean agus uidheam spòrs eile, abdominal eacarsaichean.
• Co-òrdanachadh comasan. Tilgeil Rudan aig targaid.

TRP lìbhrigeadh àrd-chabhsair

Agus mu dheireadh, àite far a dhol seachad GTO ìrean. Bun-adhbharan airson a bhith a 'cur na riaghailtean a thèid an cleachdadh ann an cha mhòr a h-uile àrd-sgoiltean airson oileanaich, agus air a' bhunait de ionadan foghlaim airson oileanaich. Mur eil thu buin roinn-seòrsa seo den t-sluagh a bhith eòlach air far a bheil a ghabhail TRP riaghailtean, tadhailibh air an Roinn Foghlam Corporra agus Spòrs. Chan eil liosta slàn ann de na h-uile làraich air an gabhail deuchainnean.

Seo dìreach beag liosta de àiteachan:

1. GOU "Spòrs Sgoil Olympic Tèarmann" Moskvich ".
2. GBOU gu Moscow "Lùchairt Cloinne agus Òigridh ainmeachadh AP Gaydar "air an t-sràid Shkuleva, 2.
3. GBU "SSHOR" Moskvich "air an ro-shealladh Volgograd, d.46 / 15.
4. Pool "Marino", ul. Marshal Golovanov, 12, Bldg. 1.
5. Fitness ionad "Yuzhnoportoviy".
6. Fitness ionad "Atlant" ann Koshino dùinte air Didòmhnaich bho 9 gu 11 Am mhadainn.
7. Fitness ionad "Atlant" ann Golyanovo.

Gu dearbh a-mhàin ann am Moscow àiteachan a thoirt seachad GTO ìrean urrainn duine sam bith, na ceudan, agus ann an dùthaich aca na deichean de mhìltean. Agus gu cinnteach an ath-dachaigh agaibh fear dhiubh. Rach gu làrach-lìn Ministrealachd an Physical Cultair agus Spòrs na sgìre, a 'taghadh a' chuid as goireasaiche, agus an ath deireadh-seachdain seachad an deuchainn airson inbhean TRP teaghlach air fad. Às dèidh na h-uile, an teaghlach a 'tòiseachadh le slàinte na dùthcha!