Tha a 'chiad sailead na feanntaig

Dè a dh'fhaodadh a bhith nas tùsail agus nas fhasa na sailead na feanntaig? Ma tha sibh fhathast a 'chreids mu cleachdadh na feanntaig anns a' chidsin, leig dhuinn chiad coimhead air an dàta, a 'sealltainn cho trang mu airidheachd seo luibh.

Salad de dheanntagan: cleachdadh na soithichean

Nutritionist sam bith a thèid innse dhuibh ma tha thu ag iarraidh cuideam a chall no a chumail suas caol figear, feumaidh tu a 'cumail ri riaghailtean àraidh solair. Ach tha aon snèapan agus ùbhlan nach eil fìor inntinneach. Dè mu dheidhinn na feanntaig? Faodar a chur ris Salads chan ann a mhàin, ach cuideachd ann brot, eadhon, a 'cleachdadh mar lìonadh airson pàidheanan a dhèanamh. A thaobh a 'bhuaidh dhìreach de lusan air ar corp, feanntaig a' leasachadh haemoglobin, a 'meudachadh an àireamh de dearg ceallan fala (ruadh a ceallan fala a tha riatanach gu duine, agus san fharsaingeachd gus na h-uile a' fuireach nàdurra). Ann am briathran eile, feanntaig urrainn piseach susbainteach a dhèanamh an fhuil, mar paradoxical mar a dh'fhaodadh e fuaim. Tha a 'phrìomh rud a tha gu bhith aig an àm seo a thogail Miracle luibh ann an àm! Gath a chur fàs gu deireadh an fhoghair, oir tha e iongantach na tha comas air fàs bho na freumhan agus a-rithist. Ma tha thu a 'cur seachad an t-samhraidh aig an taigh, dìreach a' coiseachd tron bhaile. 'S dòcha maise seo tha am falach an àiteigin gu math faisg.

Spring sailead na feanntaig: reasabaidh

Gus ullachadh a mheis seo, feumaidh tu a 'cleachdadh ach a' òga duilleagan nan lusan. Cha mhotha a 'tighinn a mhilleadh no seann duilleach nach bi freagarrach. Gabh tri cheud gram de òga feanntaig duilleach, dà cheud gram de nigh sealbhaig agus an aon uiread de Cuach Phàdraig. Feuch ri spìonadh Cuach marcachd far a bheil nas lugha de innealan, no a bhios a 'coileanadh mu choinneamh a' bhuaidh: sailead na feanntaig a bhith cunnartach chùrsa. Cuideachd stoc suas air duilleach Dandelion. Bu chòir gum biodh leth-cheud gram, chan eil tuilleadh. Tha a 'chuid as motha "glè" sailead a mhealtainn - ite uaine uinneanan. 'S urrainn dhut a h-uile chuir thu ag iarraidh, a chionn, an toiseach, tha e air leth feumail, agus san dàrna àite, tha e gann milleadh blas chrìochnaichte mheis.

Salad de dheanntagan: còcaireachd dòigh

A-nis, ge bith dè cho sàrachail thu uaine anns a 'ghàrradh no a cheannach air a' mhargaidh, làn nighidh e. Tha a 'cho-ainm "smachd Flushing" bidh a thoirt air falbh salchar, a tha air a cumail, a' cruinneachadh gus an ruig thu an fheur. Dry "a chur na beothamain" chidsin searbhadair no aodaich. Feumaidh tu dà roghainn: faodaidh tu dìreach a ghearradh gu grinn, a h-uile luibhean le làimh, ach faodaidh sibh seachad e tro feòil grinder. A thachair, mar as trice leisg mnathan a 'dèanamh taghadh air an dàrna roghainn. Ach, cuimhnich gun robh, ann an cùrsa a 'bleith luibhean gu luath a' call a sùgh, agus còmhla riutha agus an buannachdail lotaichean. A sailead na feanntaig dìreach a bhith feumail. -Nis air a bhruich cruaidh ghoil dhà no trì mòr-uighean circe. Feumaidh iad cuideachd a ghearradh agus measgachadh le gearradh lusan. Ann am prionnsabal, an sailead deiseil gus a cleachdadh, ach ma tha thu airson cuideigin a bhith gan làimhseachadh, faodaidh ea bhith beagan nas pokoldovat a Masterpiece. Gabh ùr radishes agus crìonadh e fàinneachan, measgachadh le sailead agus seusan e le ola (faodaidh e bhith neòinean-grèine no ola). Mayonnaise cleachdadh chan eil e a 'moladh. Now agad sailead-iomlan a lìonadh, agus soilleir stràcan (radish) a 'sgeadachadh an t-soitheach, agus bheir e seòrsa taigh-bìdh.