Spring inntinn - a h-uile sabaid an aghaidh a blues!

Spring airson iomadh - an e seo àm dòchas agus atharrachadh, nàdar a 'tighinn beò, agus a bheatha tha coltas ann a bhith dathach agus beòthail. Ach chan eil a h-uile roinn-sealladh seo. Iadsan a bheil fios dè a tha an t-earrach-inntinn agus barrachd air aon uair eòlas mì-thlachdmhor comharraidhean air, a 'feitheamh airson a nochd àm seo den bhliadhna faiceallach. Tha e coltach gum biodh a 'ghrian a' blàthachadh a-riamh nas làidire, na craobhan còmhdaichte le gorm, na flùraichean a h-uile timcheall air, agus a 'dùsgadh às an aisling, ach nach eil thu ag iarraidh fhaicinn seo bòidhchead. Familiar? A 'fulang bho Insomnia, leisg air a bhith a ràinig a' tighinn gu ceann san leasachadh aige, ùidh anns a 'bheatha làitheil air chall agus daonnan a' leantuinn a imcheist, sunnd comas atharrachadh a h-uile mionaid - a tha air a dh'fhoillsich an t-earrach trom-inntinn.

Spring tha e cuideachd ris an cante "an t-seusan Affective Disorder." Tha ea 'tòiseachadh anns a' gheamhradh agus mairidh suas gu deireadh an earraich. Eòlaichean-inntinn ag ràdh gu bheil adhbharan inntinn - 'se ur dìon barail air an atharrachadh coltas an nàdar agus mun cuairt an t-seusain. An dèidh sneachda ghlan còmhdach preview buannachd mì-sgiobalta agus coltas unkempt. A thuilleadh air sin, tha leithid 'a ni an t-earrach beriberi.

Spring ìsleachadh ga shealltainn fhèin ann an iomagain agus cuideam. All i comharraidhean a 'sealltainn dhuinn gu bheil dìth cumhachd. Uime sin, am miann a bhith na aonar no dìreach a 'fàs fiù' s cadal drabasta. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil a 'chuid as motha gu math tric a' tighinn tarsainn a leithid de dhuilgheadas boireannach bho 30 gu 40 bliadhna. Ach a nis tha 'g aomadh gu bheil inntinn a' fàs na b 'òige. Uime sin, na boireannaich a bhith a luchd-fulaing.

Spring Ìsleachadh cha bu chòir a thoirt mar droch thriom. Weariness gu bheil thu a 'faireachdainn nuair a ràithean ag atharrachadh, gu tric a' dol gu muladach, agus faireachdainn air mì-bhuidheachas. Ach dh'fhaodadh seo a bhith mar thoradh air an dìth bhunaiteach beothamain agus cion-beathachaidh. Airson droch thriom cha robh leasachadh gu lagan, feumaidh sibh fhèin a tharraing còmhla agus a 'feuchainn ri gluasad nas, òl beothamain, gu tric a' cur seachad ùine ann am fìor-adhair agus tlachdmhor dhaoine, cho math ri dol an sàs ann an slàinte agus dìreach a tha e.

Còmhstri le trom-inntinn, a tha a 'tachairt anns an earrach, cha mhòr riamh Feumaidh meidigeach theachd. Tha thu dìreach a bhith a 'feuchainn ri dèiligeadh ris tha e air fhèin. Mar sin, dè ghabhas dèanamh gus fuarain inntinn air ais?

A 'chiad, an sàs ann an seòrsa sam bith de spòrs. Gnìomhach gnìomhachd a 'dol gu bheil do chorp a thilgeil air ais agus a chàradh. Mur eil thu ag iarraidh cus fhèin cus eacarsaich, dìreach a 'feuchainn ri coiseachd tuilleadh. Walking agus àile ùr - mòr-inneal ann an strì an aghaidh trom-inntinn.

Dàrna, ag ithe barrachd teòclaid. Mì tha ann Elevate faireachdaidhean agus Achd mar chasgan-cianalais. Faodaidh tu cuideachd a 'gabhail tlachd leigheas-boltrachais. Tha e air a dhearbhadh gun robh ann depressive stàitean a chuideachadh blas de cnò agus faoineig.

Treas, a 'gabhail tiota a fhèin. Ma tha thu nach eil ag iarraidh a dhèanamh, agus an uair sin dìreach a dhol dhan a 'bhùth, a cheannach dhut fhèin rudeigin a tha air a dh'fhaid bruadar, ach nach b' urrainn a cheannach. Cha bhi sanntach, tha thu a 'sabaid airson do rian. Treat fhèin, cuideigin eile seach thu urrainn a dhèanamh?

Ceathramh, a 'feuchainn ri gàire nas trice. Fiù 's ma eil thu ag iarraidh sin a dhèanamh, toirt air fhèin. Saidheans mar-thà air a dhearbhadh gun robh an gàire fhèin a 'tighinn a dh'aithghearr.

Còigeamh, gu tric a 'cur seachad ùine le luchd-gràidh, a tha a' chompanaidh a 'còrdadh riut agus ag adhbharachadh deagh faireachdainnean. Tha a 'phrìomh rud a tha Chan eil ghlasadh ann an ceithir ballachan an taighe, bidh e a-mhàin an suidheachadh a dhèanamh nas miosa.

Agus an seathadh, cuimhnich gun robh an t-earrach inntinn - sealach iongantas. Feumaidh i dol seachad agus fàg sgeul ort. Cabhagaiche le bhith leantainn an stiùireadh gu h-àrd, agus air son do thoil cumhachd. Down leis a 'bhròn, an t-samhraidh a' tighinn a dh'aithghearr!