Palm ola. Cronail no feumail?

Palm ola o chionn ghoirid air fàs measail air ar bùird. Tha an ola fhaighinn bho na measan na craobhan-pailme, mar eisimpleir sìol. Tha ruadh dath ann an composition gabhail a-steach palmitic acid agus karotinody. Beagan dhaoine fios cò mheud ola pailme a tha cronail no feumail, ach tha mòran air a chuala e.

As tric, ola pailme Gheibhear ann a rinneadh an margarine agus saor-ionaid eile ìm. Taing dha, a leasachadh dath, fàileadh agus inneach a 'bhathar, agus air sgàth furasta ri fhaotainn sgeilp agus fad-beatha Tha lùghdachadh prìs. Margarine fheàrr leat a chleachdadh air sgàth a ìosal Calorie susbaint taca ri ìm, ach a 'cunntadh chalaraidhean, feumaidh tu coimhead air an liosta de mhathachadh. Cuideachd, ola pailme ri fhaotainn cuideachd air bileagan de biadh leithid co-dhlùthachadh bainne, mayonnaise, chips, brot mix, blasadan bìdh, grad noodles, etc. Ann an cafaidh, tha sinn gu tric a 'tabhann a' feuchainn ri cuid de na soithichean, air an ullachadh a chaidh a chleachdadh an seo a mhealtainn. Tha seo a 'French fries, hamburgairean agus eile biadh luath. Oddly gu leòr, fiù 's ann an teòclaid, cookies is crackers tha seo ola. Tha e saidhbhir ann an geir sàthaichte glasraich tùs, a 'meudachadh gu mòr an sgeilp beatha bathar, na feartan a tha air a chumail suas.

Palm ola a chleachdadh, a tha cronail no feumail - agus tha e fhathast dìomhaireachd, chan ann a mhàin a 'còcaireachd, ach cuideachd sa bheatha làitheil. Bho e air an dèanamh coinnlean, siabann, saor cungaidhean maise. Ciamar a gheibh mi lorg a h-uile bathar, a bheil e cidsineach thoileachais no ceimigean, tha cosgais ìosal agus furasta fhaighinn. Math neo dona? Feuch a thuigsinn!

Essential ola a tha na buannachdan:

1. Tha cheapness. Tha e air a dhearbhadh gu bheil e nas saoire ola pailme a h-uile lus eile (neòinean-grèine, olaidh, msaa).
2. Tha fada sgeilp beatha, faodaidh buanaich beatha bathar, a tha a 'gabhail a-steach an fheadhainn a tha.
3. Tha an mhaireas fada air chuimhne, gun choimeas blas. Tha mòran dhaoine a bha uair a bhlais fries no co-dhlùthachadh bainne, faodaidh nach dìochuimhnich blas agus loisgeadh a-rithist agus a-rithist. Gu mì-fhortanach, blas S fhiach dad anns na toraidhean sin. Ann an leithid "bhiadh fhìnealta", chan eil beothamain agus beathachadh.
4. Tha e a 'tighinn bho mheasan an lus, nach eil ann an dòigh sam bith a smachdachadh gu ginteil atharrachaidh.

Pluses tha follaiseach, ach carson a beathachaidh cumail a mach gu cruaidh a dearg ola pailme a tha cronail?

1. Tha e ro mhòr sa cheud de geir sàthaichte. Air sgàth a 'cleachdadh cus a' meudachadh na h-ìre de choileastarail, a tha ag adhartachadh tinneas cridhe, atherosclerosis, reamhrachd. Geir sàthaichte a lorgar ann an ultach ann an cocoa, seòclaid, bainne, feòil, uighean.
2. 'S e seo na bu làidire carcinogen. Tha cuid de dhùthchannan air a thoirmeasg ion de ola pailme, fhad 'sa bha san Ruis a tha e air a chleachdadh gu bitheanta anns a h-uile cuairtean-beatha, an àite a h-uile eile ola.
3. Tha an stuth seo air a dhroch chnàmhadh agus ghabhail a-steach leis a 'bhuidheann, a tha a' cur ri droch shlàinte, agus cnàmhach duilgheadasan.

'S e ach beagan puingean a dhearbhadh an cron de ola pailme. Gu dearbh, tha e dha-rìribh a tha milleadh mòr a dhèanamh. Ma tha sibh fhathast ann an teagamh, ola pailme a tha cronail no feumail, freagairt e follaiseach! Do nach mill do shlàinte agus chan e "an car às" air sanasachd gimmicks. Leugh an composition, bathar bileagan, agus tagh sàbhailte biadh. Nuair a bhios a 'dèanamh roghainn, b' fheàrr leis an làimh dheis agus feumail airson slàinte ola: arbhair, neòinean-grèine agus olaidh.

Tha cuid de dhaoine fhathast a 'lorg adhbharan airson seo a chleachdadh bathar aig an taigh, a' toirt iomradh air buadhan leigheasach sàl. Mar eisimpleir, olein, a tha na phàirt de na h-ola a tha air leth math airson ur slàinte, ach tha a shusbaint cho beag a 'cheist - Palm ola a tha cronail no feumail, freagairt aon-ghuthach: "dona!".