Seach nan stuthan sin faodaidh tu fàileadh dona

Dè tha thu ag ithe buaidh a thoirt air mar a tha thu fàileadh, agus chan e dìreach mu dheidhinn an anail. Products anns a bheil pronnasg fhillte a tha an làthair, a bhith air obrachadh ann an dòigh shònraichte ann an corp, a 'dol gu diofar coltas fàileadh. Ma tha thu a 'planadh ceann-latha no obair agallamh,' s dòcha a tha na toraidhean sin a bu chòir a 'fuireach air falbh.

deoch-làidir

Ma tha thu a 'smaoineachadh a' hangover thu fàileadh deoch-làidir a 'tighinn a-mach às do pores, tha thu gu tur ceart. Tha do bhodhaig a 'cur deoch làidir a-steach an fhuil, agus mar sin gu bheil e penetrates a-steach dhan pores agus fàireagan fallais, ag adhbharachadh àraidh aroma chorp. Tha an dòigh as fheàrr air fuasgladh fhaighinn air an trioblaid - òl ann mheasadh. Ma tha thu mar-thà a dh'òl cus, agus a 'feuchainn ri gu leòr uisge òl gus faighinn cuidhteas an àrd den deoch-làidir ann am fuil, cuidichidh e gus a' bhuidheann fàileadh nas aotroime.

asparagus

Asparagus maistir a 'toirt fàileadh làidir mar thoradh air gu bheil e anns a' briseadh sìos mercaptan stuthan ann an siostam cnàmhach. Ach, a 'bhuaidh a tha caractar fa leth. Neo-uile duine anns a 'bhuidheann a tha an enzymes riatanach a chnàmh na mercaptan, mar sin faodaidh cuid nach eil mothachadh sam bith buaidh.

meacan

The Beets Tha iomadh methyl mar sin, ged a tha e feumail airson slàinte, tha e cuideachd a 'toirt a' chuirp fàileadh làidir. Am bathar a tha ann an giullachd an stamag adhbharachadh an fàileadh èisg, a tha mòran dhaoine a rèir coltais repulsive. Ith Beets a-mhàin air an oidhche, gus nach aghaidh an suidheachadh doirbh.

Broccoli, càl, Buinneagan Bhruisealach

Anns na toraidhean sin, tha mòran mathachaidh agus antioxidants glanadh a 'chorp de phuinnseanan agus carcinogenic ceallan gidheadh, oir faodaidh iad a' faighinn fàileadh mì-chàilear, a 'bhuidheann anns an Manifest dòigh as somalta, oir leithid biadh a' dol gu cruthachadh gas. A thuilleadh air sin, na gasaichean aig an aon ugh fàileadh grod a-mhàin worsens an t-suidheachadh. Worth leithid ithe glasraich a-mhàin aig an taigh.

luim guma

A bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil luim gum bu chòir fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas a fàileadh, agus nach eil a dhèanamh nas miosa e, a dh'aindeoin sin tha e gu dearbh: cleachdadh na luim guma meudachadh air an uiread de shluig air, a tha ag adhbhrachadh an cruinneachadh de gas anns an stamaig. Feum nas fheàrr de mints.

cofaidh

Caffeine 'brosnachadh meadhan siostam nearbhach, a tha an uairsin fàireagan fallais. Osbarr cofaidh glè shearbhagach, mar sin, gu bheil e desiccate bheòil mucosa. Nuair a bheag smugaid, a 'tòiseachadh a' sgaoileadh bacteria a adhbharachadh halitosis. Tha e nas fheàrr a bhith ag òl tì luibheanach, tha e nas fheumaile.

Curry agus cumin

choiridh aroma bi coltas droch fhàileadh. Spìosraidh mar choiridh agus cumin toirt buaidh air do pores agus faodaidh tu fàileadh airson grunn làithean. Tha e nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh cardamom, tha e a' fàgail air cùl a-mhàin ùr fàileadh.

bliochd

Buidheann fàileadh a 'tachairt nuair fallas lipids a tha air obrachadh le lobhagan air a' chraiceann. Tha bacteria a dhèanamh millteach sa phròiseas. Lipids a 'tachairt ann an cleachdadh bainne, Yogurt eile agus bathar bainne. Tha an toradh a tha blas sònraichte. Better cleachdadh bainne roghainn - cnò bainne nach eil nas lugha bhlasda. Àirneis a chuidicheas tu a sheachnadh nàire!

durian

Ma tha thu co-dhiù aon uair sniffed na measan, bidh thu eil e na iongnadh gu bheil ea 'fàgail a' togail cheistean anns gach àite. Tha seo a 'Àisianach fhìnealtas ann an tiugh rind le spìcean ghealladh dhut an droch anail. Anns an measan tòrr gualaisg, pròtain, reamhar, agus tha pronnasg fhillte, a tha a 'gealltainn fàileadh uabhasach. -Saidheans a 'feuchainn ri a chruthachadh mheasan agus odorless, ach tha e nas fheàrr dìreach air a chuingealachadh citrus. Faodaidh tu iad ris an t-uisge, no dìreach aon dòigh no eile, a 'bhuidheann gu luath Pròiseasan fheadhainn bathar.

cellulose

Foods àrd ann freumhag a 'toirt maireannach a satiety. Ma tha thu ag ithe barrachd na còig gram de fibre, faodaidh tu a bhith mu choinneamh le barrachd flatulence, a thuilleadh air 'ur fallus Bidh fàileadh nas dlùithe, agus a h-uile sgàth na diofar ceimigeach choimeasgaidhean làthair ann an maothraidh. Nuair a tha iad air obrachadh ann an chaolan, gpoyavlyayutsya millteach. Deoch barrachd uisge a chothromachadh biadh. Cuidichidh seo thu sheachnadh fàileadh mì-chàilear.

èisg

Chan urrainn dhut a 'tuigsinn carson agad armpits fàileadh cho math? 'S dòcha an t-adhbhar a tha an t-iasg. Tha mòran dhaoine nach eil fiù 's mothachail gum faod iad a bhith mì-rian mheatabolaig chan eil sin a' toirt cothrom dhaibh a ghabhail a-steach cuid de na pròtain Tionndaidhean. Mar thoradh air, fàileadh a 'nochdadh ann an anail, fallas agus maistir. Mothachail air seo, tha daoine degrade blas de chorp aig gach cleachdadh biadh-mara.

Fenugreek

Ma tha thu spìosraidh, bu chòir dhut a bhith faiceallach leis a bhith còmhla fenugreek. Tha aroma phàirtean a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air an underarm fàileadh, ga dhèanamh milis. Gu dearbh, chan eil seo na bu mhiosa an roghainn, ged a bha làidir ann an aire, faodaidh e bhith sickening. Bhrigh leithid bhuaidh a dh'fhaodas, armpits bog fliuch le measgachadh de fuine sòda agus sùgh liomaid.

creamh

Creamh a 'toirt a' chraicinn a fàileadh sgàth pronnasg choimeasgaidhean. Perarabatyvayutsya iad gu luath an dèidh a chleachdadh, agus tha iad air an atharrachadh gu stuthan eile a 'tachairt tro fallus. Tha seo a 'dèanamh cinnteach fàileadh làidir. Ach, ma tha sibh air ceann-là agus creamh ithe còmhla, an trioblaid nach bi e follaiseach.

biadh luath

Tha e blasta, ach dona! Foods saidhbhir ann an siùcar a 'toirt buaidh hormonal cothromachadh agus metabolism. Robh fhios agad gu bheil iad cuideachd a 'agad atharrachadh fàilidh? Tha ceimigeach composition de na toraidhean sin a 'toirt buaidh air mar a rinneadh an fhuil. Airson ùr aice co-phàirtean a tha a 'measgachadh le lobhagan air a' chraiceann agus adhbharachadh droch fhàileadh. Airson faighinn cuidhteas e, a thoirt suas siùcairean agus deochan milis.

lentil

Leantailean - tha seo gu math feumail, ach cuideachd ag adhbhrachadh fàileadh. Ann an leithid biadh àrd ann freumhag, mar sin tha e an uairsin obair a bacteria ann an sgoltadh, a adhbharachadh coltas gas agus bloating. Ma tha thu a 'dol air ceann-là, nach eil ag ithe biadh le leantailean, b' fheàrr a thaghadh rudeigin a tha nas fhasa a chnàmh.

Cion glasraich

Tha thu a 'coimhead airson togradh òrdachadh sailead? Tha diofar glasraich urrainn lùghdachadh an ìre de pronnasg phàirtean anns a 'chorp, a thuilleadh air lùghdachadh a dh'fhaodadh leasachadh gingivitis, mar sin nì iad fhiosrachaidh anail. Gu tric ag ithe Spinach agus càl Cale.

uinneanan

Ann an geur onion blas a tha tlachdmhor ri ithe, ach chan eil a 'chraicinn. Nuair a bhios tu geàrr-chùnntas a leithid a bathar, spìosrach ola a leigeil a-steach dhan fhuil agus tha iad a dh'fhoillsich e tro anail. Tha tuilleadh dh'itheas sibh an onion, an tuilleadh thu fàileadh. Suas gu na onion cha 'fàgail a' chuirp, an aroma Chan eil chall. Chan eil ithe amh uinneanan, na b 'fheàrr a bhruich - an uair sin a' bhuaidh nach eil cho follaiseach.

feòil dearg

Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil daoine a tha ag ithe feòil tuilleadh fàileadh mì-chàilear corp na an fheadhainn air am biathadh air a glasraichear daithead. Dìreach air a thoirt suas feòil dearg no ghearradh aca caitheamh, an àite i le glasraich dìnnearan.

soybean

Nuair a tha thu ag ithe biadh sònraichte, na bacteria dh'fhaodadh gas ann cnàmhach phròiseas. Mar eisimpleir, Soy bainne urrainn mheudachadh gas ghinealach, mar sin tha e nas fheàrr a 'cleachdadh bainne bho cnò air an Gut bha e ann an staid neo-phàirteach.

spìosrach biadh

Uaireannan spìosrach biadh Chan eil fàileadh, agus uaireannan - fàileadh làidir, co-dhiù, fallas, tha e fhathast a 'meudachadh. Tha e nas fheàrr a thoirt suas an spìosrach biadh air ceann-là.

meug airson a bhìdh pròtain

Ma tha thu ag ithe tòrr pròtain, do stamag Tha a bhith ag obair gu dian. Meug airson a bhìdh pròtain faodaidh gu làidir cruthachadh gas. Feuch ri sùil a chumail air an ìre de pròtain intake. Faodaidh tu ag ithe barrachd na bu chòir dhaibh.