Kefir-ubhal daithead: fhèin a thoirt air ais gu àbhaisteach

An dèidh ùine mhòr geamhradh fuar a 'tighinn an-fhada a' feitheamh blàthachadh. 'S e àm a shìneadh agus fosgailte òrdughan. Ach, tha mòran de na cothromach gnè brònach a bharrachd cuideam cruinnichte sa gheamhradh. A-nis tha an ùine a dhèanamh a slios. Fìor iomchaidh airson luath cuideam a chall Kefir-ubhal daithead, tha na toraidhean a tha susbainteach.

Tha measgachadh de Yogurt agus ubhal bi neutralizing buaidh air an stamag, is e sin, acid ubhal tha bogadh Yogurt. Kefir-ubhal daithead nach eil cothromach, mar sin tha e a 'cleachdadh airson ùine mhòr, agus gu tric nach eil a' moladh. Fhathast a 'moladh an Faodaidh daithead nach eil a-mhàin daoine a tha ag iarraidh cuideam a chall, ach cuideachd don fheadhainn a dh'fheumas airson diofar adhbharan gus piseach a thoirt air an slàinte.

Fhad 'a tha mar as trice eadar seachd agus naoi làithean, agus a' gealltainn cuideam a chall - bho 7 gu 9 cilegram (mu 1 cileagram gach latha). Gu soilleir, tha seo spàirneach airson a 'chuirp, mar sin, mus caill sibh a chuideam, a' smaoineachadh mu dheidhinn co-dhiù a dh'fheumas tu a kefir-ubhal ithe.

Dol dìreach a 'chuid as motha daithead. Mar a shaoileadh tu on ainm, na prìomh bathar tha Yogurt ann agus ùbhlan.

Tha a 'chiad roghainn

Rè beatha a 'bhiadh - naoi latha. Ithe 'gabhail àite ann an òrdugh a leanas:

• anns gach aon de na ciad tri làithean, ag itheadh agus ag òl a tha 1500 gram de geire Yogurt, a roinn ann an cuibhreannan co-ionann tron latha;
• anns an dara trì làithean de làitheil daithead a-steach aon leth cileagram de ùbhlan;
• anns na làithean a-rithist Feumaidh òl leth liotair de kefir h-uile latha.

Tha an dàrna roghainn

Gach latha bu chòir bruich sia ùbhlan agus sè ceud mìleliotair de geire Yogurt. Na h-uile air an uiread de stuthan gu bhith air a roinn ann an sia biadh. Air gach aon dhiubh a gheibh ubhal agus leth cupa Yogurt. Tha mu dheireadh mine - dà uair a thìde mus cadail.

Tha an treas roghainn

Origin B: measgachadh de grated ubhal, paidhir de spàinean de kefir, bùird de mhil no min-choirce.

Lunch: dà cheud gram de geire Yogurt.

Lunch: càraid air ùbhlan.

Feasgar greim-bìdh: dà cheud gram de Yogurt.

Dinnear: paidhir fuine ùbhlan.

Bhith a 'cleachdadh leithid a kefir-ubhal daithead urrainn a bhith bho thrì gu naoi làithean.

Tha e ag argamaid gun robh cleas do bhodhaig a tha pragtaigeach do-dhèanta, agus an dèidh diùltadh àrd-Calorie biadh trioblaideach leis an fhìrinn gu bheil an calaraidhean a dhìth fhathast a 'dèanamh suas an dèidh a' bhiadh a lorg rabid miann. Tha an toradh a bhiodh a 'tilleadh chaillte cilos air seann àiteachan.

Kefir-ubhal biadh a tha gu math teann, mar sin ma tha, ann an cùrsa a cleachdadh, tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail, feumaidh tu ris an daithead cuid de pròtain agus gualaisg.

Ann an daithead sam bith, tha contraindications, ubhal-kefir daithead - Chan eil ach a-mhàin. Chan eil e a 'buntainn ri daoine le ulcer, gastritis le ìre àrd de shearbhachd, biliary dyskinesia. Ann an cùis anabarrach air a sin, feumaidh daoine a 'cleachdadh àmhainn ùbhlan. Ann an coimeas, an fheadhainn le ìsleachadh searbhachd, mhol tiugh ri ithe ùbhlan.

Ann an cùis sam bith, mus deach a dhèanamh coltach deuchainnean air a chorp, a bhith cinnteach iarraidh comhairle bho ur dotair.