Iasg fuine le buntàta

Ma nì sinn coimeas feòil soithichean le iasg, an dara tuilleadh digestible làn pròtain. Mar sin, feumaidh an t-iasg an còmhnaidh a bha an làthair air a 'chlàr gu cunbhalach. Tha sinn a 'tabhann ionnsachadh mar a bhruich àmhainn iasg luath, feumail agus bhlasda.

Iasg fuine le buntàta le càise

Products airson còcaireachd:

• iasg fillets (Faodaidh cleachdadh na creagag, tilapia, turbot agus feadhainn eile) - 0.6 kg;
• Buntàta - mu 1 kg;
• Cheese - 150 g;
• tomàtothan - beagan pìosan;
• mayonnaise;
• salainn agus spìosraidh;
• Lemon - 1 pc.;
• Seasoning airson iasg - blasad.

Iasg fillets nighe, an sin tioram le pàipear searbhadair. An uair sin ghearradh ann an sliseagan agus àite air soitheach, cuir an sùgh liomaid, salainn agus spìosraidh. An sin a 'fàgail gu marinate airson leth-uair a thìde. Peel buntàta, gearradh a-steach sliseagan. Tomatoes a tha cuideachd a 'glanadh agus a' gearradh. Creamh pronnadh agus càise cliath-theine. Ann an riochd a 'fuine air a chur sliseagan buntàta (mu leth), crathaidh beagan spìosraidh. Cuiribh an èisg fillets air mullach tomàtothan, crathaidh le creamh. Air tomàtothan luidh buntàta air fhàgail agus crathaidh le salainn. A-nis tha sinn a 'còmhdach beag soem mayonnaise agus crathaidh le grated càise. Foirm Tha e an uair sin a chur ann an àmhainn agus a chòcaireachd airson 45 mionaid aig 190 puing. Iasg fuine le kartoflelem deiseil! Serve, a crathadh le luibhean, a 'frithealadh teth.

Red iasg, fuine le buntàta

bathar:

• iasg dearg - 1 kg;
• Buntàta - 1 kg;
• Curranan - no dhà pìosan;
• uinneanan - no dhà pìosan;
• Cheese - 60 g;
• mayonnaise;
• salann;
• ola lusan.

Gus tòiseachadh a ghlanadh agus a 'gearradh an currain is uinneanan. An sin luidh a-mach na glasraich gu pan agus passeruem 6 mionaid. A-nis dòirtidh beagan uisge, salainn agus simmer eile mionaidean 4. An uair sin a 'glanadh an èisg dearg, nighidh agus gearradh a-steach steaks. Nas fhaide lubricates mayonnaise, agus an uair sin a sgaoileadh a-steach do mould far am bi e air a bhruich. Cuiribh an t-iasg air mullach protushennye glasraich agus crathaidh le grated càise. Bhèicearachd an t-iasg aig 190 ceuman airson leth-uair a thìde. Ged a bhith ag ullachadh èisg, a 'rùsgadh an buntàta agus sìol ann am pana gus frithealaidh. Serve èisg le bhas buntàta no glasraich salad.

Iasg fuine le buntàta

Airson a 'deasachadh a ghabhail mar dhearg iasg, a thuilleadh air neach sam bith eile. tàthchuid:

• Iasg - mu 1 kg;
• measgachadh peabairean, salann;
• Lemon - 1 pc.;
• Buntàta - 700 g;
• ìm;
• cnò Muscat.

A 'gearradh an t-iasg a-steach pìosan agus air a cur air bèicearachd duilleag. Lightly còta le mayonnaise, mar sin, chan eil e ro thioram. Crathaidh mix peabairean, salainn. Mhullaich le sgudaichte onion agus thinly ghearradh liomaid. Na h-uile a crathadh le chnò. Chuir sinn a-nis an t-iasg ann an àmhainn.

Iasg, buntàta fuine le tiugh cream

Products airson còcaireachd:

• iasg fillets - 0.7 kg;
• Buntàta - mu 1 kg;
• ola lusan;
• Wheat min - 2 bùird-bùird;
• Bow - no dhà pìosan;
• crackers, talamh - 1 bùird;
• Cheese - 130 g;
• cream - 400 g;
• salainn.

Neobhodiio buntàta bruich ann an craiceann, an uair sin, fhionnar Peel agus gearradh a-steach gu socair agus sliseagan sìol. Iasg fillets ghearradh, crathaidh le piobar agus salann, agus an uair sin a sgaoileadh ann an min agus sìol beag air gach taobh. Tha cruth a 'fuine pan àite bhuntàta cearcaill, top-iasg propasserovanny sgudaichte uinneanan. Tha seo uile a dòirtidh tiugh uachdar agus crathaidh le càise grated. A-nis, ris an breadcrumbs agus a 'fuine ann an àmhainn airson 35 mionaid aig 190 puing.

Iasg fuine le buntàta

bathar:

• iasg - 600 g;
• ola lusan;
• Bow - no dhà pìosan;
• salann, piobar;
• Buntàta - 5-6 pìosan;
• uaine;
• tomàtothan - 3 pìosan.

A 'chiad feumaidh sinn ochsitit iasg, Rinse agus tioram. A-nis, crathaidh le salann agus piobar agus àite ann an riochd greased, a-steach a tha a 'dòrtadh beagan uisge. Peel a 'bhuntàta, an uair sin a ghearradh a-steach sliseagan. Uair sin, cuir an t-iasg, crathaidh le ola agus crathaidh le salainn. Cuiribh am foirm a-steach dhan àmhainn agus a 'fuine airson mu 28 mionaid. Aon uair 's an t-soitheach a tha gortovo, feumaidh a thoirt às an àmhainn agus cuir propasserovanny onion, air an gearradh gu grinn. An sin a-rithist chuir ann an àmhainn airson mu 20 mionaidean nuair a an t-iasg deiseil, a thoirt air falbh bho an àmhainn agus seirbhis a dheanamh le sliseagan de na tomàtothan agus lusan.