Glasraich smoothies Recipes airson Blender

Smoothies 'riochdachadh slush dheoch a tha air ullachadh le bhith a' measgachadh dearcan, measan no glasraich sùgh, no bathar bainne. Tha iad sin a bharrachd air soithichean air a bhith mòr-chòrdte anns an dùthaich againn. Deoch seo ged a tha an t-ainm annasach, ach tha e ag ullachadh bìdh sìmplidh a bhith a 'cleachdadh blender no measgachaidh. Tha a 'phrìomh rud - tha e mionaideach whisk tàthchuid a h-uile soitheach agus ga dhèanamh feumail airson a' bheairt. Chan eil measan a-mhàin, ach cuideachd glasraich smoothies. Recipes seo deoch nach eil e cho doirbh.

Deoch airson cuideam a chall

Smoothies tha ullachadh mar as trice a-mhàin bho fallain agus stuthan nàdarra. Às dèidh na h-uile, tha na deochan a tha tric air an cleachdadh airson cuideam a chall. Gus a dhèanamh bhlasta smoothies, tha e a 'cur meala, silidh, cnothan, seòclaid, siùcar agus uachdar. Ach, a thaobh bidhe deochan leithid nach urrainn a bhith air a ghairm. Slimming bruich glasraich smoothies. Recipes leithid deochan a tha eadar-dhealaichte, faodaidh iad a 'togail suas air do bhlas. Ma thathar ag iarraidh, aon urrainn ullachadh dheoch air stèidh nàdarra no iogart kefir. Tha a 'phrìomh tàthchuid a' cleachdadh gràinean, feur, luibhean is glasraich. Airson Brighter blas, faodaidh sibh Cuir spìosraidh.

Glasraich smoothie le soilire air kefir

Smoothies ullachadh air bunait kefir, tha blas tlachdmhor agus a tha nas lugha na an feumail mheasan. Tha a 'chuid as motha a' còrdadh deoch a dheasachadh le soilire. Bidh seo am feum:

1. Kefir - 300 mìleliotair.
2. Soilire sgudaichte - 1 cupa.

'S e seo an deoch air leth freagarrach airson an fheadhainn a tha airson clàran-bìdhe aca iomadachadh agus a' call cuideam.

Mar a bhruich

Glasraich smoothies, reasabaidhean a dh'fhaodadh gabhail a-steach diofar phàirtean air an ullachadh mar as trice a 'cleachdadh blender. Tha e simplidh gu leòir. Ann an bobhla blender a tha riatanach gus luidh shredded soilire, agus dòirtidh Yogurt. Na h-uile co-phàirtean Feumar chuipeadh a-steach tiugh agus homogeneous sauce.

Products faodar a chur ris, ma thogras iad, ann an blender turn. A 'chiad an bobhla urrainn dòirtidh an soilire agus ghearradh e do MUSH. Às dèidh sin, mar thoradh air an tomad Feumaidh dòirtidh Yogurt. Tha e fhathast a-mhàin gu cùramach whisk an tàthchuid.

Ma blas chrìochnaichte dheoch Chan eil bhuail leat, faodaidh tu Cuir measan sioraip no mil.

Smoothies "uaine Cocktail"

Ciamar eile a tha thu a 'còcaireachd glasraich smoothie? Tha seo deoch reasabaidhean faodaidh duine sam bith ag ionnsachadh. An dèidh a bhith ag ullachadh a h-uile math sìmplidh. "Green Cocktail" - tha e measail smoothies eile. Airson a bhith ag ullachadh a tha a dhìth:

1. Cilantro - sail.
2. Peirsill - sail.
3. Basil - sail.
4. Dill - sail.
5. Ìosal-saill taigh càise - 100 gram.
6. Bainne - 150 ML.
7. ½ na fiaclan a ghlanadh.

phròiseas ullachaidh

Airson rannsachaidh a dheasachadh an rèidhlean. Airson an ullachadh a dh'fheumar a rèir na cuibheasachd ultach cilantro, peirsill, Dill agus basil. Tha e riatanach gu domhain air a ghlanadh a h-uile stalks. Ghlanadh Bu chòir gearradh a-steach beag cubes.

Ann an bobhla blender a tha riatanach gus gluasad an ullachadh luibhean is càise. An seo tha e riatanach a bhith a 'dòrtadh a' bhainne agus chuir na fiaclan a ghlanadh. Na h-uile co-phàirtean bu chòir a bhith air a mheasgachadh ann an blender. Mar thoradh air, bu chòir a 'faighinn homogeneous taois.

"Zelenka", no "uaine smoothie"

Tha solas agus glasraich smoothies ùrachail. Recipes le photos leig sibh a 'faicinn nach' eil ach an còcaireachd a 'phròiseas, ach a' chuairt dheireannach thoradh. Sùil tarraingeach leithid deoch. Gus ullachadh a "uaine smoothie", bidh feum air:

1. Aon fiaclan a ghlanadh.
2. ½ aol ghlanadh.
3. Spàin de mhil.
4. Bha beagan duilleach ùr Mint.

A h-uile co-phàirtean riatanach a bhith a 'gluasad a-steach do blender cupa agus abair whisk. Tha an toradh a tha blasta agus cùbhraidh deoch a tha glè ùrachail agus air falbh leis a 'phathadh.

Measan agus glasraich smoothies

Airson ullachadh na dheoch iongantach feum:

1. Aon ubhal.
2. 250 mìleliotair sùgh orainds.
3. 80 gram de Spinach.
4. 4 sgudaichte broccoli florets.
5. Aon churain.

Gus ullachadh seo deoch, tha e riatanach a chur ann an blender cupa na h-uile cruaidh-phàirtean agus bleith orra. Ann an thoradh puree tha riatanach gus cuir an sùgh agus a 'measgachadh a-rithist. Mar thoradh air, bu chòir a 'faighinn homogeneous tomad le blas air leth sònraichte.

Salad agus ubhal

Smoothie seo a dheasachadh air stèidh mèinnearach uisge. Gu dearbh, seo deoch nach eil a h-uile duine blasad, ach b 'fhiach e feuchainn. Gus ullachadh a dh'fheumas tu:

1. Green sailead - 4 duilleagan.
2. ½ ubhail.
3. Honey - aon teaspoon.
4. Mineral uisge - 400 ML.

Chiad, ann an bobhla an blender Feumaidh mix h-uile càil ach a-mhàin an leaghan. Tha puree fhaighinn urrainn a dhòrtadh mèinnearach uisge agus a 'gluasad a-rithist. Ma tha a leithid de smoothie eil sibh dèidheil air rudeigin ann an reasabaidh, faodaidh sibh a 'dèanamh cuid de atharrachaidhean. Mineral uisge urrainn àite nàdarra Yogurt.

Italian smoothies

Tha tuilleadh ghrinneachadh glasraich smoothies. Blender Recipes cothrom dhut gu luath còcaireachd fallain dheoch. Spiced glasraich smoothie tha nas cùbhraidh agus bhlasta. Gus ullachadh deoch seo, bidh feum air:

1. Fennel - 1 freumh.
2. Pumpkin-phronnaidh - 3 pìosan tro mheadhan meud.
3. Salad leaf - 150 gram.
4. sùgh liomaid - dà-bùird.
5. Mineral uisge - 1/3 cupa.

Gus ullachadh a Italian smoothies, tha e riatanach a 'bleith uile de na co-phàirtean cruaidh le cuideachadh de blender. Aig deireadh a 'còcaireachd brot lusan a bu chòir Cuir mèinnearach uisge agus sùgh liomaid. Às dèidh sin, a h-uile feum thu a cuip a-rithist. Serve smoothies deiseil dìreach an dèidh a 'còcaireachd, garnish le geug gorm.

organach smoothies

Ma thathar ag iarraidh, faodaidh sibh a bhith air ullachadh le glasraich Yogurt smoothie, agus Yogurt nàdarra mèinnearach uisge. Ach faodaidh sibh sin a dhèanamh gun cho-phàirtean. Gu dearbh, mòran glasraich tha tòrr de sùgh. Gus ullachadh a 'fàs-bheairteach smoothie a dhìth:

1. 6 fiaclan a ghlanadh.
2. 2 Beets.
3. 2 Spinach sail.
4. 1 ceann broccoli.
5. Aon churain.
6. A gas de soilire.
7. Ginger agus creamh.

Ag ullachadh seo biadh math sìmplidh. Na h-uile co-phàirtean a bu chòir a bhith air a ghlanadh agus a 'gearradh a-steach do sliseagan. An dèidh sin feumaidh tu a chuir e ann am bobhla agus bleith blender a-steach puree. Serve deoch seo dìreach an dèidh ullachadh. Garnish organach smoothies urrainn soilire.

A Cocktail de mheasan is de ghlasraich

Tha seo a 'glasraich smoothies tagradh a dhèanamh ri mòran. Airson a bhith ag ullachadh a tha a dhìth:

1. 4 tomàto.
2. 1 churran.
3. 2 clag peabairean.
4. 150 gram de peirsill agus Dill.
5. 2-bùird de rèasanan.
6. 2 orainsearan.
7. Teaspoon soilire sìol.
8. 1.5 cupannan deigh.

phròiseas ullachaidh

Gus ullachadh smoothie, tha e riatanach gus tòiseachadh air ullachadh a h-uile càil. Gus seo a dhèanamh, na lusan a bu chòir a dheagh glanadh, a ghlanadh, agus an uair sin a ghearradh na phìosan. Às dèidh sin am bathar a dh'fheumas a thoirt seachad ann an bobhla de blender agus a 'measgachadh na b'fheàrr le ìosal astar. Mean air mhean, faodaidh ea bhith air àrdachadh. Anns na mòr-thoradh bu chòir Cuir spìosraidh, measan, lusan is deigh. A-rithist, tha tòrr de blender a chuip. Smoothies ullachadh. Of-suim seo fhaighinn dà cuibhrionnan.

Aig deireadh

Ann an dùthaich againn, a 'còrdadh gu mòr deoch, mar glasraich smoothie le Yogurt. Recipes le photos leigeil a bhruich mar Cocktail gun duilgheadas. Cuideachd, an deoch Faodar an ullachadh air bunait mèinnearach uisge nàdarrach, iogart, bainne agus sùgh. Tha am pròiseas air fad a tha gu math sìmplidh agus a 'toirt beagan ùine. Tha diofar dòighean a 'còcaireachd a' leigeil leat a thaghadh dìreach an smoothies gu bheil thu a 'gabhail tlachd agus a bheir buannachdan don bhodhaig. Ach, chan eil e riatanach a chur an àite a leithid cocktails beathachadh. Cuideachd dìochuimhnich gu bheil cuid de na co-phàirtean de lusan smoothies Faodar contraindicated ann an cuid de ghalaran. Mar eisimpleir, peirsill. Cha bu chòir a chleachdadh airson an fheadhainn aig a bheil duilgheadasan le àra. Boireannaich a tha trom cha mholamaid gu abuse smoothies. Às dèidh na h-uile, airson a 'àbhaisteach' leasachadh na seirbheis a 'cur feum a-mhàin Chan eil beothamain agus mèinnirean, ach cuideachd pròtain.