Folic acid nuair a phlanas torrachas

Gus ullachadh airson torrachas tha riatanach gus ro làimh: a 'cumail suas dòigh-beatha fhallain, a' cruinneachadh deagh fhaireachdainnean , agus, gu dearbh, a 'neartachadh a' chuirp le beothamain. Dùil màthair Feumaidh fios a bhith dè beathachadh agus beothamain feumaidh i an leanabh, dè ullachadh a dhèanamh airson a 'ceart leasachadh na seirbheis. Aon de na h-eileamaidean riatanach sam bith airson bheairt folic acid. Mur eil, folic acid a ghairm bhiotamain B9. Stuthan seo, a tha an sàs ann an mheatabolaig phròiseas, a 'cruthachadh cheallan fala, a' leasachadh agus a 'neartachadh an t-daonna siostam-dìona, a' bunailteachadh na mionaich chlàir. Folic acid nuair a phlanas trom - tha e na eileamaid riatanach, oir tha ea 'cuideachadh le bhith a' cruthachadh an neural tube na seirbheis agus casg a chur air a h-uile seòrsa de malformations an leanabh. Tha acid aig a bheil deagh bhuaidh air a 'cheart leasachadh na phlaiseanta.

Chan eil e daonnan comasach neo-eisimeileach a 'dearbhadh an t-searbhag deficiency ann an corp, a tha carson a tha e cho cudromach a thuigsinn ann an ro-làimh ma tha thu an dùil a bhith ag ullachadh airson torrachas - Folic acid agus beothamain B eile a tha riatanach. Deficiency seo a dhaingneachadh anns a 'bhuidheann as motha a tha cumanta, agus a tha gainnead fainear anns a' chuid daoine. Uime sin, folic acid ullachadh, mar eisimpleir, folacin, e glè chudromach nuair a phlanas trom, mar a bheir iad buaidh air an inntinn agus corporra leasachadh na seirbheis, a-siostam nearbhach.

An-seo bhiotamain urrainn a bhith bathar leithid uaine peasairean, peirsill, lettuce, gu h-àraidh tha mòran acid ann aran cruithneachd min. Scientists air sealltainn gu bheil folic acid nuair a phlanas torrachas bu chòir a shluigeil còmhla ri bathar leithid càise, feòil, asparagus, beathach grùthan. Ma tha an bhiotamain tha e fhathast gu leòr, agus an uair sin feumaidh sibh a 'cleachdadh an tablaidean mar ath- lìonadh dìth beothamain a-mhàin bhith a' cleachdadh stuthan a tha gu math doirbh.

Tha beagan dhrogaichean anns a bheil folic acid. Nam measg tablaidean, folacin, folic acid ann measgachadh le iodine, a thuilleadh air ann an multivitamin ullachadh thòisich airson boireannaich a tha trom.

Anns a 'chùis, ma tha boireannach a bha trom a' gabhail a -fhillte beothamain, a tha uile riatanach stuthan, agus chan eil deuchainn deficiency de folic acid, chan eil e feum a bharrachd a fhuair e. Tha am feum airson na beothamain rè torrachas àrdachadh mòr (faisg twice). Bho nach urrainn i dìreach fios mu na thachair an torachais, neural an tube an embryo air a chruthachadh ann an 2na an t-seachdain, Bu chòir tòiseachadh a 'gabhail drogaichean ann ro-làimh, mar sin folic acid nuair a phlanas torrachas air leth cudromach. 'S e sin carson a tha e cho cudromach dhan a' tòiseachadh a 'gabhail beothamain gus an darna seachdain, aig fìor thràth ùine. Overdose Cha bu chòir eagal sam bith a chionn còrr Thèid excreted bho bhuidheann gun a bhith ag adhbhrachadh cron sam bith air a mhàthair no air an leanabh.

Nas Fheàrr a ghabhail air an druga àrd gu leòr ann an tomhas, a tha nas àirde na an àbhaist prophylactic (ro 'faighinn comhairle bho eòlaichean). Tha an aon rud a dh'fheumas tu a 'coimhead nach eil a' nochdadh an ath-bhualadh mothachaidh. Folic acid - bhiotamain e uabhasach feumail, cho cudromach 'sa a tha air aithneachadh le fiù' s an fheadhainn as gnìomhaiche nàimhdean fuadain dhrogaichean. Mar sin, fiù 's ma tha thu cinnteach gu bheil thu Chan eil feum sam bith a bharrachd a leigheas, feuch gun a bhith a' toirt suas an folic acid, ged beag ann prophylactic thomhas. Cuidichidh seo bhiotamain bacadh a chur air thu fhèin agus do phàiste uiread cus duilgheadasan slàinte agus leasachadh.

Young màthair Feumaidh fios cò mheud feumalachdan folic acid nuair a phlanas trom. Bu chòir aire a thoirt air slàinte an leanabh agad a fiù 's mus do rugadh e, agus an uair sin ann an dachaigh agaibh an-còmhnaidh fuaim àrd toilichte gàire.