Emotional Saorsa Dòighean (TPP)

Emotional Saorsa Dòighean - 'S e saidhgeòlais dòighean a leigeas leinn gus faighinn cuidhteas àicheileachd agus nach eileas ag iarraidh buird. Mar so, tha iad a 'cuideachadh a' tighinn gu tadhal. Anns a 'chùis seo, faireachail saorsa dòighean-obrach a tha furasta a chleachdadh agus a thoirt air falbh beagan ùine, ged a tha e gu tur fa leth. Dh'fhaodadh seo a 'gabhail beagan uairean a thìde, agus dhan tug - beagan mhionaidean. Ach ann an cùis sam bith, tha e na dheagh dhòigh air dèiligeadh le tinneasan aca gun fheum air cuideachadh saidhgeòlais (a, co-dhiù, tha airgead a chosg, seach gu buidseat TPP). A

TPS sheasamh - Emotional Saorsa Dòighean. 'S e seo nas eòlaiche definition. Anns a 'chùis seo, an t-aon eile a tha acronaim - EFT: Emotional Saorsa Technique (Emotional Saorsa Technique). Tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn an aon bhun-bheachd. Ma tha thu a 'coinneachadh ri Beurla ann an giorrachadh na freagairt do dh'iarrtas airson "faireachail saorsa alt", chan eil a bhith air eagal. Tha thu air na h-slighe cheart.

Duilgheadasan a bhith air TPP don sgeul

Emotional Saorsa Dòighean èifeachdach ann an raointean leithid:
1) Misneachd agus coidseadh (pearsanta trèanadh airson an comas sgaoilidh).
Tha e a 'leigeil leat a bhriseas an saidhgeòlais bacaidhean ann an òrdugh a choileanadh na h-amasan.
2) Beatha leòn. A 'faighinn cuidhteas phuinnseanta beatha, pop ur n-inntinn ann an tachartasan.
3) Inntinn duilgheadasan. Tha e a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri diofar sheòrsaichean de Phobias, tinneasan-inntinn, cho math fada trom-inntinn.
4) eisimeileachd. Le TPS urrainn dhut fhàgail dhroch bhuadhan deoch làidir no smocadh anns an àm a dh'fhalbh.

5) Tha duilgheadasan co-cheangailte ri slàinte. -Èifeachdach an làthair ceann goirt, migraines, aileardsaidhean, co-chuis, air ais, ghualainn.

6) Còrr cuideam. A theagasg dhut smachd a chumail air fhèin, gheibh thu cuidhteas de chairaidean chail (leithid cùbhraidh fiacail), a tha eòlach a-mhàin nuair a bhios tu a 'faireachdainn an t-acras. Tha e a 'sealltainn gu bheil cuideam a chall Chan eil e riatanach gu cràdh fhèin daithead.

TES modh

Emotional Saorsa Dòighean an cur an gnìomh a 'cleachdadh dòighean sìmplidh gum feum thu a bhith fileanta ann ma tha thu a' co-dhùnadh gu luath agus gu h-èifeachdach cuidhteas fhaighinn de na duilgheadasan.

1. Tha a 'chiad cheum a bhith ag aithneachadh na trioblaid. Bu chòir dhut an-asgaidh a 'faireachdainn gu aodann gu aideachadh gu bheil agad, agus an uair sin a' faireachdainn a h-uile lànachd agus doimhneachd. Gus seo a dhèanamh, a 'smaoineachadh air a h-uile nach' eil thu toil, a 'toirt air fhèin airson eòlas faireachdainnean (corruich, corruich, eagal, nàire), - bhith onarach leis fhèin.
2. Imagine sgèile. Bhòtadh air an duilgheadas agad, a bhith ga chur air a bheil ìre shònraichte.
3. Tòisichibh cnagadh puing air iomall a làimh, fhad 'sa bha air dranndan a dhèanamh: "A dh'aindeoin' s gu bheil mi a 'faireachdainn ... (ainm a' faireachdainn a tha ag adhbhrachadh thu airson an duilgheadas agad, no nach 'eil thu riaraichte ann fhèin, mar eisimpleir, temper), tha mi gu mòr an Tha mi a 'gabhail agus gràdh dhomh fhèin. " 'S e seo fìor cheum cudromach, mar a tha thu fhèin ag aideachadh aca mhearachdan agus feuchainn ri thoirt leotha. An uair sin a 'dol tro na puingean:-staigh oir an eyebrow, oisean a-muigh na sùla, fo shùil, fo shròin, a smiogaid mhullach, a compound an clavicles, crùn.
Carson a dh'fheumas tu gnogag air puingean, a 'gluasad ann an aon loidhne? Air na loidhnichean a tha co-rèimeadh, soothing, brosnachail agus chomharran puingean a tha riatanach gus an cleachdadh.
4. Leantainn air adhart a gnogag air puingean 5-7 tursan agus verbalize duilgheadas aca. Ma tha an ìomhaigh no ìomhaighean sam bith, feumaidh iad cuideachd a ràdh ann ur n-inntinn. Tha iad a 'buntainn ri trioblaid stèidhichte taobh a-staigh thu, agus an tuilleadh tur innis thu mu dheidhinn, a' fhasa a gheibh cuidhteas e. Faodaidh tu a ràdh a-rithist an cearcall.
5. A-nis gu bheil sinn a relived na faireachdainnean a leigeil mu sgaoil dhaibh, feumaidh tu àite dhiubh le rudeigin tlachdmhor. Anns a 'chùis seo, cuideachd, feumaidh thoir gnogag air an aon àite agus a ràdh, "A dh'aindeoin na ... (guth an duilgheadas), tha mi ag iarraidh sin atharrachadh." Bu chòir dhut a bhith fhathast fosgailte do aoibhneas, ghuidhinn airson atharrachadh, mothachadh air a dhèanamh nas fhasa. Cuideachd rithist don chùrsa gus an socraicheadh an toradh.
Aig an deireadh faodaidh sibh cheerfully aonta a chur ris an obair a rinn an abairt "Leig e bhi mar sin!" "Tha mi creidsinn ann do neart!" Gabh anail domhainn.

Ciamar a 'leasachadh thoraidhean?

Airson an thoradh air a bhith èifeachdach agus soirbheachail ann an achadh tearmach cumhachd lusan, eòlaichean a 'moladh a' cleachdadh an dòigh seo gu cunbhalach. Mar sin ma tha thu a chruthachadh impenetrable balla taobh a-muigh airson na duilgheadasan a dh'fhaodadh nochdadh gu h-obann, bu chòir dhut cuimhneachadh mu na faireachail silteach.

TPP litreachas. Gari Kreyg - saidhg lùtha ann an eòlas-inntinn

Author dòighean - Gari Kreyg. "Emotional Saorsa Technique" - leabhar a chruthachadh gu sònraichte airson ar slàinte. 'S ea phrìomh amas - a shabaid còmhla ri ar tinneasan corporra agus inntinneil. Tha ea 'toirt dòighean-obrach a dh'fhaodadh ar cuideachadh a' fosgladh ur n-inntinn agus unarmed ri aghaidh ri ar piantaibh. Anns an leabhar seo, feumaidh sinn a bhith ag obair aig an aon àm agus traidiseanta Ear-leighis Siar agus eòlas-inntinn. Tha an dòigh-obrach a tha stèidhichte air acupressure (leigheas air sgàth bruthadh air cuid de na puingean) agus deprogramming inntinn (ghlanaidh de na prògraman a chaidh a stèidheachadh anns a 'cheann). Tha an eadar-obrachadh eadar na dòighean sin a 'laighe ann an fhìrinn gu bheil sinn an gnìomh aig an aon àm air puingean sònraichte, agus an aire ar n-aire air an duilgheadas. An dèidh a leughadh, ionnsaichidh tu fèin-purification agus ath-nuadhachadh, fhad 'leigheas eagal, iomaguin, agus fiù' s Tràilleachd Insomnia agus corporra pian! Mar sin, Garri Kreyg, "Emotional Saorsa Technique" - as fheàrr cuideachaidh anns a 'sabaid le fhèin.

Philip Bogachev - ùghdar agus eòlaiche-inntinn

"Emotional Saorsa Technique" Bogachev - leabhar eile a choisrigeadh samotreningu. Tha e a 'gabhail a-steach trì mòr bacaidh agus grunn subblocks.

1. Fèin-hypnosis.
An dèidh a 'leughadh earrann seo bidh thu comasach air dol fodha gu staid a' neul, a 'fosgladh a-staigh dorsan an t-subconscious, air an mhothachadh ìre, a shuidheachadh dhaibh fèin sònraichte amasan a neartachadh agus a bheil thu a thèid a tha mar-thà aig a' subconscious ìre.
● Tha a 'chiad cheum - fèin-hypnosis. Fèin-hypnosis èifeachdach ann a bhith a 'coileanadh an amasan, an t-strì le an Phobias agus psychosomatic tinneasan. Tha thu a 'tabhann 5 sàbhailteachd airson fèin-hypnosis.
● sin - faicibh "Tha eagal agus Phobia." Bidh thu ag ionnsachadh gus faighinn cuidhteas an droch na h-eagalan agus aig gach ìre, a ràdh soraidh slàn ri teann shuidhe creideasan ann an inntinn, a 'faighinn thairis òige eagalan.
● Tha an treas - "gun mhothachadh." Earrann coisrigte ri bhith ag obair le Tràilleachd. Mar eisimpleir, stad a smocadh airson dà uair a thìde.
● a 'cheathramh - "Coimhead a-steach dhan àm ri teachd agus atharrais e." Bidh sibh comasach air seasamh thairis air na eucoirean nach eil a 'leigeil leat tighinn gu toilichte san àm ri teachd, ag ionnsachadh mar a tha e air buaidh a thoirt. Faodaidh tu cuideachd ag ionnsachadh mar a 'co-dhùnadh dè tha a' cur bacadh ort bho bhith a 'gluasad air agus ciamar a gheibhear cuidhteas e.

Emotional saorsa. Dè th 'ann an loga bacaidh seo?

San Aonad seo, bidh thu ag ionnsachadh carson a tha e riatanach gus dèiligeadh ri droch fhaireachdainnean sùil a chumail air mar a tha iad agus mar a dèiligeadh riutha. Ionnsaich mar a bhith a 'stiùireadh do faireachail staid agus' tarraing deagh faireachdainnean.
● Pàirt de "Cleachdaidhean agus ubezhdaniya: buannachdan agus nì cron orra a" bruidhinn mu dheidhinn mar a eagal agus teagamh a 'gluasad gu gnìomh, dè an dòigh àbhaisteach a' smaoineachadh agus mar a tha buaidh ort. Cuidichidh e comasan aice a leudachadh.
● «Taghadh smaoineachadh ro-innleachd" cuideachd a 'brosnachadh thu a' gabhail pàirt ann an faisg air àm ri teachd. Faodaidh tu suas ri 3 seachdainean a choileanadh aisling, gu bheil gu o chionn ghoirid cha robh fios ciamar a 'tighinn! Bidh thu a 'tuigsinn dè gòrach d' eagalan, agus a bhith comasach a 'cleachdadh na cothroman fìor.
● "Airson a bhith nas fheàrr na bha thu roimhe," - air cho cudromach 'sgrùdadh agus cumail sùil faireachail stàitean an "giollachd" a chaidh seachad agus mar a cho-dhùineas an adhbhair agus a' leantainn e.
● "Cudromach bunaiteach uidheam a h-uile latha" - tha beagan dòighean-obrach: "Ciamar gu fèin-obrachail a choileanadh sam bith amas airson 1 uair a thìde gach latha," "A 'faighinn cuidhteas an sgìths ann an 20 mionaid", "Creative Visualisation, agus as giorra slighe gu do mhiann."

3. Bonus cuspair: "Creative loidsig - na prìomh gu cumhachdach ghoireas." Bidh thu ag ionnsachadh mar a kreaktivnaya loidsig dh'fhuasglar na duilgheadasan an neo-chrìochnach Neo-fhiosrachd, agus taobh a-staigh goireasan a dh'fheumas tu a dhèanamh airson a 'coileanadh nan amasan a thàinig e gu bhith fèin-ghluasadach.

Alina Lovett - figear neo-ghnàthach stiùiridhean

Alina Lovett an sàs ann a 'glanadh na Karma le cuideachadh faireachail saorsa alt, clairvoyance, saidheans, giùlan, gàire therapy agus feadhainn eile. Ach tha sinn a bheil ùidh ann Emotional Saorsa Dòighean. Anns a bhidio Alina a 'sealltainn mar a dhèanamh bunaiteach modh TES agus mus tòisich thu, a' toirt nam molaidhean a leanas:

- òl glainne no dhà uisge ro agus às dèidh an seisean trèanaidh: uisge a 'toirt taic do bhuidheann rabosposobnost, agus as cudromaiche buileach - na h-eanchainn;
- mus tha thu deoch, thoiribh sùil air an uisge agus ag innse dhi gu bheil thu a ghràdh oirre; tha, dìreach a ràdh, "Tha gaol agam ort." Cuidichidh seo thu a leigheas, mar a tha structar a 'dèanamh uisge-beatha a' toirt elixir.
Mar a 'toirt Alina Lovett, Emotional Saorsa ceàird-eòlas - tha e gu bhith ag obair leis a' subconscious. Tha e a 'teagasg dhuinn gun urrainn dhuinn a dhèanamh air falbh le duilgheadasan aca agus a' lorg an aoibhneas.

Emotional Saorsa Dòighean - lèirmheasan

Ciamar a tha na dòighean seo air daoine? Mar a tha iad a 'brosnachadh misneachd ann an dòigh-obrach a emoionalnoy saorsa? Ro-shealladh Gheibhear an dà chuid adhartach is àicheil. Tha mòran dhaoine a 'feuchainn ri smaoineachadh air na mìorbhaileach stèisean cumhachd. As bha riaraichte. Uidheam choitcheann, bhon a ghabhas a chleachdadh le na h-uile; Uidheam Tha e an asgaidh, mar a Internet goireasan a gheibh thu fiosrachadh anns an raon phoblach; Uidheam tarraingeach, mar ann an ùine ghoirid thu mìorbhaileach chruth-atharrachadh! Mar sin, carson nach feuch e? Am fear a cho-dhùin a bhith ga cleachdadh agus a 'cosg beagan (thoir an aire!) Time, fhathast riaraichte.

Tuairmsean Marcia Wieder, speisealta ann an coidseadh

Tha seo a 'eòlaiche ag aithneachadh gu bheil i nach b' urrainn a 'tuigsinn mar phròiseas seo urrainn cuideachadh a thoirt dhi, oir tha i practaigeach duine. Ach an dèidh a dh'fheuch i TPP fhèin, a chreidsinn mar a tha e sìmplidh, luath, agus as cudromaiche buileach - èifeachdach! Marsha dèiligeadh le na trioblaidean a tha an sàrachadh oirre fad na h-ùine, taing don faireachail naidheachd, agus a-nis a beatha eadar-dhealaichte.

Emotional Saorsa Dòighean freagairtean cruinneachadh ann an àireamh mhòr is eadar-mheasgte. Luchd-cleachdaidh nan lìonraidhean sòisealta cuideachd a bha riaraichte agus a 'co-roinn an cuid bheachdan.