Dòigh-obrachaidh Berg

'S dòcha nach eil duine a bhiodh e air còrdadh gu bheil a' fàs nas ìsle air a 'phlanaid againn na an còrr, agus tha e comasach a' coimhead sìos.

Goirid mheudachd is dòcha gur e as cumanta adhbhar airson an complexing faisg air aois sam bith. Meanbh nas cothromaiche gnè a tha air fhaicinn le feadhainn eile mar nighean bheag, agus an duine goirid àirde tric a 'faireachdainn mì-chinnteach ann an dòigh sam bith feuchainn ri dìoladh airson seo deficiency.

Tha mòran roghainnean a mheudachadh a 'fàs, agus co-dhùnadh mar a chleachdas - gach cùis fa leth. Tha an duine fhèin a bhith a 'co-dhùnadh dè ris a thaghadh: glè dhaor obrachadh, a bheir atharrachadh air a' chnàimh, agus a 'meudachadh fàs a' char as àirde còig ceudameatairean, an sin fad a bheatha a 'dèanamh diofar leigheasan, nach sam bith a tha galar cnàmha, no tro eacarsaich fhaighinn nas àirde ceudameatairean fichead, agus bidh sibh cuideachd a 'faighinn brèagha agus freagarrach chorp.

Thathar a 'gabhail ris gu bheil an duine a' fàs Chan eil àrdachadh an dèidh aois fichead, ach chan eil seo fìor.

Bho na farsaing de dhòigh-Berg, dh'fhàs e soilleir gun urrainn duine a 'fàs, agus aig an trithead' sa còig, a chionn gach dhuinn a tha sònraichte tèarmann gus meudachadh air fàs, agus ann an stiùireadh seo, tha e suas agus a 'ruith. Tha iomlan de trèanadh a dhèanamh suas de thrì ìre, rè gach grunn mhìosan, ach tha na toraidhean a tha follaiseach taobh a-staigh a 'chiad seachdain.

Dòighean practaigeach Berg teagasg sìmplidh ach fìor èifeachdach air dòigh gus meudachadh fàs cleachdadh sònraichte simulators agus cuid de eacarsaichean ann measgachadh le sgrùdaidhean air saidhgeòlais trèanadh. Feumaidh sinn a dhol an sàs ann an deich 'ar fhichead mionaid an latha, le deagh leasachaidhean, gu sònraichte ann an droma, follaiseach sa bhad.

Fheadhainn a chuidich Berg dòigh, lèirmheasan a tha air fhàgail cha mhòr an aon susbaint: tha e gu math èifeachdach, agus gus stad a chur nach eil iad a 'dol a dhol an sàs ann.

Tha an siostam seo tha ùidh is dotairean a chaidh a dhèanamh an dèidh iomadh deuchainnean agus rannsachaidhean air lorg gu bheil e a-mhàin nach eil a 'leantainn gu meudachadh ann an fàs, a' cruthachadh an lùth-chleasachd figear, ach dha-rìribh a 'dèanamh daoine gu h-àrd.

Berg aig modh laighe ann gu bheil an neach a 'dèiligeadh ri dàta a h-uile latha, eacarsaich, faighinn cleachdte ris an àirde, agus mar-thà, fiù' s ma tha a 'trèanadh a-stad, a' bhuidheann a 'leantainn a' fàs, agus tha e riatanach a bhith dìreach a 'stiùireadh an leasachaidh seo.

Tha fìor chiad cheuman air an t-slighe gu bhith a 'fàs gu h-àrd an gnìomh gu bheil dòigh-obrach a Aleksandra Igorevicha Berga a' tabhann a 'cluich. Bho taobh, 'S e lùth-chleas seo glè choltach ris a ' mhadainn eacarsaichean, ach tha an t-ùghdar a 'cho-leasachadh eacarsaichean nach e a-mhàin a' cuideachadh a 'fàs, ach cuideachd a chruthachadh, àlainn agus as cudromaiche buileach, a' giùlan dhaoine ceart.

Còmhla ris an dòigh seo a 'toirt Berg auditory trèanadh, a bu chòir a dhèanamh sa ciùin agus sàmhach mun cuairt, a' laighe sìos no suidhe. Tha am prìomh rud an seo - ghoireasach agus cho cofhurtail suidhe ceart, agus mar sin nach biodh bacadh air an neach. Airson a 'ais a thaghadh taic, agus fo a cheann a chur air a' chluasaig no cuisean, dùin do shùilean. Auditory trèanadh a 'tòiseachadh le bhith ag ullachadh na buidhne: tha e a' chiad riatanach gus teannaich fois a ghabhail agus an uair sin gu tur, a chur a thaobh na h-uile smuaintean tur - an dà chuid math agus olc, agus a 'cuimseachadh air na faclan a tha thu airson a ràdh.

All auto-seisean trèanaidh a bu chòir a mhair bho chòig gu deich mionaidean, agus abairtean a dh'fheumas tu a ràdh bho trì gu còig tursan.

An dèidh saidhgeòlais Feumaidh trèanadh a dhol gu clasaichean aig an gym. Feumaidh e aig amannan a 'gabhail cùram ceart beathachadh agus a' cadal.

Agus tha e fhathast ach "a shnaigh a-mach" beagan uairean a thìde san latha, agus soirbheachadh nach gabh a dh'fhaid, a chionn a leithid de dhòigh aig a 'meudachadh fàs as motha a tha a' còrdadh.