Dè aerobics oide bhiodh innse dhuibh?

Dè a 'smaoineachadh aerobics oide agad ann an seòmar-sgoile? A-nis gheibh thu a-mach!

Dèan a-rithist às dèidh dhomh!

Oidean gòrach nuair a tha thu a 'feuchainn ri chur air dòigh trèanadh aca fhèin, a' dèanamh dè tha thu a 'moladh. Gu h-àraid doirbh nuair a tha an fheadhainn a tha an sàs anns a 'chiad sreath. Thig thu airson cleachdadh, ach a 'dèanamh rudeigin eadar-dhealaichte? Carson, an uair sin, a 'dol air buidheann trèanaidh?

Bi iad cho suilbhere agus tlachdmhor furasta

Às dèidh na h-uile, a 'choidse aig an aon àm, feumaidh tu cuideachd a bhith a' brosnachadh dhaoine gus gnìomhan a tha adhbhrachadh mì-chofhurtachd. Tha feum air trèanadh sònraichte. Ach, chan eil e riatanach a 'smaoineachadh mu ghnàth-ìomhaighean: a bhith na oide, cha leig thu leas a bhith mindless windbag no caol mar ràcan.

Chan eil beantuinn fòn-làimhe

Co-dhiù uair a thìde de spòrs a tha e comasach a dhèanamh gun a bhith a 'cumail sùil air lìonraidhean sòisealta agus conaltradh.

Tha an suidheachaidhean doirbh

Tha gach oide ann an dreuchd aige a tha cuid somalta m 'chùis, mar eisimpleir, a-mach às a bheul luim guma. 'S e seo àbhaisteach, tha e a' tachairt a h-uile duine. Cha bhi diùid - an coidse a tha cuideachd an duine àbhaisteach, a thachair do na h-uile!

Coffee - an caraid as fheàrr na coidse

Anns na làithean nuair clasaichean nach eil gu leòr cumhachd, tha e a 'cuideachadh le oidean drùidhteach tomhas de chaffeine. B 'e a' cuideachadh gus aighearrach 'gluasad nuair nach eil miann. Uill, mura bheil thu a 'cuideachadh, agus cofaidh, feumaidh tu dìreach a chumail air agus cha chaill an gàire. Ma tha thu oirnn a h-uile rud a tha math, an t-suidheachadh a ghabhas leasachadh beag leis fhèin.

Busy fheum air a dhroch ullachadh

Nithean seòrsa trèanaidh a dhìth air na h-oidean air foghlam leantainneach agus trèanadh. Ma tha thu a 'coiseachd don chlas le dannsa agus iom-fhillte seata de ghluasadan, fhios agad - coidse airson hours ullachadh dhaibh ann an òrdugh ceart a' sealltainn dhut.

Stad daonnan a 'chuideam

Dhaoine ùra a 'feitheamh airson mìorbhailean, cha' smaoineachadh mu dheidhinn gun robh an coltas fèithe casg air call cuideam luath - dìreach aodach a bhios a 'suidhe nas fheàrr. Ach, tha cuid dhreuchdan an t-suidheachadh Chan eil leasachadh a thoirt air - ceithir fichead às a 'cheud an reata soirbheachais airson cuideam a chall an crochadh air dè cho math sibh ag ithe.

Bruidhinn- Bruidhinn mu dheidhinn na faireachdainnean agad

Ma tha thu eacarsaich, a bhith cinnteach gu roinn ris an coidse. Tha an aon rud a 'buntainn ri duilgheadasan sam bith agus ceistean. Chrònain, 'osnaidhean agus fuaimean eile a tha a' sealltainn do sgìths, fhathast nas fheàrr an taigh fhàgail.

Music cùisean

Coaches a chleachdadh gu glic ceòl. Ma tha an eacarsaich nas dlùithe, feum fiùghantach òrain le ruitheam soilleir. Ma clas astar nas slaodaiche, feumaidh an ceòl cuideachd a 'leantainn. Wrong roghainn fuaim urrainn droch gnothach a ghabhail ri clasaichean. A thuilleadh air sin, a 'cheòl a' sealltainn blas a 'choidse. Ma tha e fhèin nach robh airson a bhith a 'dèiligeadh ri leithid òran, cha bhiodh air a chleachdadh airson trèanadh.

Aodach iomchaidh dreuchd

Uaireannan tha e riatanach a bhith a 'smaoineachadh mu dè a bhios tu a' dèanamh anns a 'chlas agus mar a sgeadaich buinn. Fo na lèintean-t Yoga bidh feum fhathast air a chur orra fo! Tha an aon rud a 'buntainn ri daoine - chan eil coidse ag iarraidh fhaicinn an dlùth, pàirtean den bhodhaig fhad' sa chleachdas.

Neo-uile coidsichean freagarrach dòigh-beatha

Tha daoine den bheachd gu bheil an coidse a tha an sàs a h-uile latha agus ith sailead gun aodach. Ach uaireannan lùth-chleasaichean sgìth ag ithe pizza agus beagan fois a ghabhail.

Ma tha thu tinn, fuireach aig an taigh

Chan eil e riatanach do sgaoil an galar ma tha fuachd ort, fiù 's ma tha an eacarsaich thu a' faireachdainn math a th'ann. Ma tha thu sreothart agus casadaich, a 'fuireach dhachaigh.

Chan eil a 'tighinn dhan gym gun uisge

Tha e cudromach a bhith ag òl uisge gu cunbhalach, mar sin, an coidse a tha gu tric a 'comhairleachadh a bhith ag òl anns a' bhad an dèidh trom eacarsaich. An fheadhainn nach urrainn a dheanamh, gnothach a ghabhail ri trèanadh ceart.