Dè as urrainn àite toitean? Tha an dòigh.

Smocadh - tràilleachd, gu mì-fhortanach, chan eil e furasta gus faighinn cuidhteas e. Tha mòran luchd-smocaidh, bòidheach "magadh" thar a chorp fhèin agus mu dheireadh thall a 'cosnadh a' ghalair agus cho goirid 'anail, airson faighinn cuidhteas a' miannachadh airson nicotine. Agus ann an so a dh'èireas droch ceiste: "Agus ciod e an àite toitean?"

Solutions gu mòran dhuilgheadasan, ach a h-uile duine a bhios aca fhèin a thaghadh. As dualtaiche, am measg charaidean a bhios deònach cuideachadh agus a 'moladh mar a stad a' smocadh. Leis cho-chomhairlean meidigeach an-asgaidh agus comhairle phractaigeach agus taic gràidh - Math cuideachadh ann a bhith a 'strì an aghaidh tràilleachd.

Candies, luim guma (b'fheàrr le blas Mint no Cinnamon), cnothan is crackers - 's dòcha tha e a h-uile sin agus dè ghabhas àite a thoitean? Deoch cleachdadh stràbhan, herbal drink a dhèanamh bho sweet bratach no licorice freumh dhath Mint mouthwash - a tha a-mhàin nach eil air a dh'fheuch daoine a 'feuchainn ri stad a' smocadh. Agus e a 'cuideachadh an cuid. Co-dhiù, a dealachadh bho thoitean, tha e ion-mhiannaichte a thrèigsinn acute agus sailleadh, smocadh, cofaidh agus deoch làidir. Às dèidh na h-uile, tha iad a 'meudachadh miann a bhith a' smocadh.

Ach a 'cleachdadh buntàta, uighean, biadh agus na peasairean deiseal pònairean, cnothan-talmhainn, air a' chaochladh, cuidichidh an corp dèiligeadh ri tràilleachd. Bathar fiù "faochadh" co-dhiù cuid pian, a chionn iad a tha nicotinic acid. Tha cuideigin a 'feuchainn ri Brew coirce agus seagal, agus cuideigin, fulang leis a' cheist "Dè an àite toitean" pòcaidean an sìol. Air trom chogaidh, mar a chanas iad, a h-uile math, ach a 'strì le aca fhèin tràilleachd Chan eil e furasta. Ach bu chòir a ghlacadh gu daingeann aon Ro-ghoireasan riatanach: fiù 's as mionaideach luim neòinean-grèine sìol - gun dad miann làidir a thoirt suas toitean. Sam bith a chur an àite a 'toirt geàrr-ùine buaidh. Airson iomlan cudromach domhainn a-staigh obair air fhèin.

Chiad de na h-uile, a 'creidsinn ann fhèin. Tha thu cinnteach airson co-chomhairleachadh, bidh thu comasach air stad a 'smocadh! Agus Taic dha na càirdean - 'S e dha-rìribh cudromach. Feumaidh tu deagh charaid a tha cuideachd a 'pondering dè an àite toitean? Còmhla agus a 'sabaid a chèile, a' cur taic ri chèile ann an tiotan de laigse.

Nithean fortanach daoine mar-thà cuidhteas tràilleachd ri tombaca, a 'lùghdachadh an àireamh de toitean a' smocadh gu mall, cuid eile - a 'tilgeil ait. Mur eil thu a luchdachadh dòigh, faodaidh sibh daonnan a 'feuchainn eadar-dhealaichte no a' tòiseachadh a-rithist. Anns gach suidheachadh, tha e feumail gu leòr uisge òl - cuidichidh e sruthan a mach an nicotine às an corp nas luaithe. Aon tuilleadh tip - mionaideach glanadh an fiaclan. An dèidh faighinn cuidhteas an droch bhlas am beul agus piseach a thoirt air slàinte fhiaclan agus guma - laghach a bharrachd.

Thu fhathast agonizing thairis air a 'cheist dè an àite toitean? Thoir sùil mun cuairt - 'S e nach eil na dòighean eile a thoileachadh fhèin? Lorg rud inntinneach gu àm air ceò a 'briseadh dìreach fhàgail. Do eacarsaich, obrachadh a-mach a dhroch - fallaineachd clasaichean gus cuideachadh furtachd cuideam agus a 'toirt Vent a faireachdainnean. Slàinte Sochairean follaiseach, ach an dèidh droch eacarsaich cha bhiodh ag iarraidh a bhith dàil.

Willpower - an rud as cudromaiche. Leig an teaghlach agaibh a 'toirt taic ann an doirbh frith-rathad gus faighinn cuidhteas nicotine tràilleachd, agus slàinte na gràidh - aon tuilleadh adhbhar airson stad a' smocadh.