Cinn-latha: feartan feumail agus mì-chinnt. Feartan feumail de lathaichean tioram

Far a bheil a 'ghrian a' toirt seachad an teas fad na bliadhna, far nach eil fuar agus gaoth ann, far nach eil sneachda a 'tuiteam, tha na craobhan mìorbhaileach a' fàs nas fheàrr. Tha e an seo, ann an deagh òrdugh, na cinn-latha cho gràdhach leis a h-uile duine ag ath-bhreithneachadh. Feartan feumail agus cunnartan an tlachdmhor seo beachdaichidh sinn san artaigil seo.

Tìr àlainn bòidheach

Far a bheil a 'fàs cinn-là, feartan feumail, buill, Calorie, agus contraindications a tha iomchaidh airson a h-uile duine a tha' gràdhachadh orra? Is e a 'chiad dachaigh a th' anns a 'phàil cinn-latha air glinn Nile agus Euphrates, a-nis tha e dìcheallach fàs san Eadailt, san Spàinn, ann an Afraga agus ann an dùthchannan eile le gnàth-shìde tropaigeach agus fo-thropaigeach.

Ann an ceann a tuath Afraga is Arabia chan e dìreach milseann milis a th 'ann, ach toradh a tha a' dol an àite arain gu tur. Chan e airson rud sam bith a tha ann an cinn-latha an Ear air a bheil "aran an fhàsach". Thathas a 'creidsinn gum bi an corp a' gluasad leithid de "bhiadh" às aonais cuideam agus cron, gun a bhith a 'toirt seachad ùine no ùine ghoirid às aonais cuideam agus cron, oir chan eil mòran de na beathachadh a dh' fheumas duine. Tha feartan feumail nan cinn-latha tioram air an aithris gu tric ann an diofar leigheasan meidigeach.

Anns an àm a th 'againn gus coinneachadh ris a' bhlàr fiadhaich, tha pailme cinn-latha faisg air a bhith deatamach, mar riaghailt, tha na craobhan sin air an àrach gu sònraichte airson a bhith a 'fàs thoraidhean milis. Agus chan eil airson rud sam bith - tha iarrtas mòr aig cinn-latha am measg dhaoine bho air feadh an t-saoghail, agus mar sin tha às-mhalairt nan toraidhean sin gu math prothaid. Chan eil duine mar sin nach fheuch na tiodhlacan milis seo de nàdar - cinn-latha! Sochairean agus feartan cungaidh-leigheis, frith-chomharraidhean agus cron - ge bith dè an fhiosrachadh a tha iad air a bhith air ionnsachadh le leannanan milis, bidh iad fhathast gan ithe le inbhich agus clann.

Tha malairt ann an cinn-latha air feadh an t-saoghail air a dhèanamh le Iran, Israel, Yemen, Iraq, Bahrain, an Èiphit, Sudan, Syria, Tunisia, Oman, Morocco agus na Stàitean Aonaichte. Ach is e Saudi Arabia an stiùiriche neo-chinnteach ann an àiteachadh agus às-mhalairt cinn-latha.

Palma stubborn

Ceann-là pailme - tha e gu math àrd a 'chraobh, a tha uaireannan a' ruighinn 25 meatairean a dh'àirde. Tha na craobhan sin gu muladach ag èirigh os cionn nan riochdairean as lugha de na lusan, mar gum biodh iad a 'nochdadh àrdachadh orra. Tha an stoc tiugh aig a 'phìos làitheil gu tur nochdte, gun mheuran, ach a-mhàin airson na duilleagan a tha a' sgoltadh air a mullach.

Tha na duilleagan mòra, coltach ri raineach, a 'ruigheachd pailme de dh'fhaid mu 6 meatairean, agus air an gearraidhean, bidh ceumannan biorach air an cruthachadh. Bidh na luchd-obrach planntachaidh seo a 'tighinn ro làimh, gus nach cuir iad bacadh air tuilleadh. Mura h-eil seo air a dhèanamh, faodaidh an luchd-obrach a bhith air an leòn, fhad 'sa tha na lotan gu math pian agus a' leigheas fad ùine mhòr. Thoir air falbh sgoltadh le sgian trom agus fìor gheur - is e pròiseas sìmplidh ach ùine a th 'ann, oir tha na craobhan air a' phlanaid ceann-latha - deichean de mhìltean ...

Ceann-là a 'poileanachadh

Às deidh a h-uile pìos cunnartach a thoirt air falbh, tòisichidh cruinneachadh de chnàimhean, às a bheil poilean air a thoirt às. Carson a tha seo air a dhèanamh? Tha e sìmplidh! Is e lus measgaichte a th 'anns a' chraobh pailme, far nach eil na flùraichean boireann agus fireann suidhichte còmhla (air an aon chraobh), ach fa leth (air craobhan eadar-dhealaichte). Bidh luchd-obrach planntachas a 'cruinneachadh poilean bho fhlùraichean fireann, a' pròiseas agus a thioram, agus an uair sin ga thoirt gu innealan boireannaich. Air an t-slighe, tha am poilean de làmhan-làimhe na ailearagan cumhachdach, nach fhaigh an corp a-riamh cleachdte ris.

Dìomhaireachd a tha a 'fàs a' fàs

Às deidh a 'phoileasachadh air na h-àireamhan làitheil, tha an ùine ath-bheothachaidh a' bhàrr a 'tòiseachadh. Tha e gu math fada - bheir e faisg air 200 latha feitheamh airson na toraidh. Gus an toradh as motha fhaighinn bho gach craobh, feumar an t-sruth-fhliuch a bhith air a thèanadh, a 'toirt air falbh na feadhainn lag agus a' fàgail nan daoine làidir.

Air an t-slighe, bidh toradh a 'phìos-làimhe a' fàs gu h-àbhaisteach air an oidhche - aig an àm seo den latha chan eil a 'chraobh a' fuadachadh an uisge cho riatanach airson na cinn-latha.

An ceann greis, bidh ath-bheothachadh a 'tòiseachadh a' faighinn cuideam, a 'dèanamh nas àirde na sin a dh'fhaodas craobh a sheasamh. Gus nach bi iad a 'caitheamh dìlseachd prìseil, tha na gluasadan de chinn-latha air an ceangal.

Cruinneachadh na h-oidhche

Aig deireadh an Lùnastail, bidh am foghar a 'tòiseachadh. Chan eil measan lag air a chruinneachadh le làimh, ach le cuideachadh bho uidheam sònraichte. Aig an aon àm, tha obair air a dhèanamh air an oidhche - bho 20:00 gu 8:00. Às deidh cinn-latha co-dhùnaidhean a bhith air an rèiteachadh le bogsaichean, an uairsin a 'pacaigeadh agus gan cur a-mach airson a thoirt a-mach Mar sin, air na clàran againn tha cinn-latha milis, a 'cnàmh chan e a-mhàin mòran de stuthan feumail, ach cuideachd an obair a tha a' dèanamh mòran de dhaoine.

Anns an Ruis, as trice bidh na cinn-latha tioram no tioram, a tha gan ithe le inbhich agus clann. Agus tha iad ga dhèanamh ceart, oir tha na feartan feumail de na cinn-latha tioramach gu math luachmhor!

Dòigh air cinn-latha

Mar sin, luchd-siubhail milis bho thalamh air falbh - cinn-latha. Feartan feumail agus frith-bhuaidhean de mheasan milis, cuiridh sinn mion-fhiosrachadh san artaigil seo - tha am fiosrachadh seo feumail do gach neach a tha dèidheil air a bhith cho sìmplidh seo.

Thòisich sinn, is dòcha, le deagh Tha seilbh draoidheil aig na measan milis seo: bidh iad a 'toirt faochadh do sgìth agus do dhuilgheadas, àrdachadh sùbailte, dìon lag a neartachadh, agus tha iad cuideachd na dheagh thomhas casg an aghaidh aillse. Agus chan e sin a h-uile rud a th 'ann. Chaidh feartan feumail agus bochdainn nan toradh sin a sgrùdadh airson bliadhnaichean - le rannsachadh saidheansail, le cuideachadh bhon tlachd seo chan urrainn dhut a bhith a 'leigheas, ach cuideachd a' cur casg air cuid de ghalaran.

Mar phàirt den cheann-là tha tòrr potaisium, a tha air deagh bhuaidh a thoirt air fèus cridhe. A bharrachd air potasium, ann an cinn-latha tha iarann, a tha a 'cuideachadh a' chuirp gus sabaid anemia. Am measg rudan eile, tha na buadhan eireachdail seo a 'toirt buaidh bhuannachdail air na h-àragan agus an t-aeg, agus bidh iad cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'sabaid le duilgheadas dona.

Tùsan nàdarra

Dè eile a bhios ann airson na cinn-latha? Tha raon fìor fharsaing aig feartan feumail agus cunnartan a tha gan cleachdadh mus ithear iad ann am meudan mòra, is fhiach dèanamh cinnteach nach cuir na toraidhean sin cron air a 'bhodhaig. Mar eisimpleir, a dh 'aindeoin na h-innealan feumail, tha stuth a' toirt buaidh air cromadh uterine, agus mar sin bu chòir màthraichean san àm ri teachd ithe le cùram mòr. Agus aig an aon àm, ma tha teirmean an t-suirbhidh a chaidh a chlàradh air a dhol seachad mar-thà, agus nach eil frith-rathaidean ann, bidh cuid de na cinn-latha a 'cuideachadh le bhith a' brosnachadh obair obrach. Mar sin, na lathaichean dìomhair - cron, feartan meidigeach, frith-chomharraidhean agus comharraidhean - tha iad uile ann an aon ag obrachadh!

Tha cinn-latha banaltraman dìreach riatanach - bidh iad a 'brosnachadh lactadh, a' cur ri chèile bainne broilleach, gus am bi an leanabh a 'faighinn daithead nas beòthaile. Ann am facal, a 'tuigsinn nan fheartan feumail de chinn-latha agus de dhroch dhìol, faodaidh tu an t-eacarsaich seo a chleachdadh mar vitamain no leigheas.

Air cùram slàinte an duine

Na cinn-latha feumail dha na fir? Tha an cùis èibhinn seo a 'feumachdainn gnè làidir! Ann an cinn-latha tioramach tha àireamh mhòr de charbohydrates, pròtinean, gathan agus fiodha diadhaidh. Bidh iad a 'riarachadh an t-acras gu h-iomlan agus neart a thoirt air ais. Tha seo gu sònraichte cudromach dhaibhsan a tha an sàs ann an obair chruaidh. Agus na cinn-latha cho feumail airson na fir? Faodar measgachadh de fheartan feumail an toraidh a bhith air an ainmeachadh mar: glanadh agus leasachadh sgrìobhaidh fuil, a bharrachd air a bhith a 'meudachadh comas agus a' meudachadh na tha de sperm. Mar sin, thathar a 'moladh co-dhiù dhà no dhà den bhiadh seo a làimhseachadh gach latha - bheir toraidhean eòrlach taic do neart an duine ann an tòna.

Chaidh casg a chur air luchd-coimhid

Tha cinn-siùcair a 'toirt a-steach tòrr siùcar - oir tha iad gu math milis! Mar sin, tha daoine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair, gu h-àraid an urra ri insulin, nas fheàrr na toraidhean sin a thoirt seachad, no airson aon no dhà rud a chuingealachadh gach latha. A dh 'aindeoin sin, faodaidh cinn-latha adhbhrachadh àrdachadh ann an siùcar fuil, a tha gu math neo-iongantach airson diabetes!

Cò eile a dh'fhaodas cinn-latha adhbhrachadh? Tha sgrùdaidhean meidigeach agus rannsachaidh air dearbhadh nach eil na measan seo neo-chomasach airson daoine a tha gu math buailteach do alergidhean ithe, cho math ris an fheadhainn a tha a 'fulang le sgam mòr-dhìreach, làthaireachd chlachan dubhaig agus trioblaidean leis a' chùis chlaistinn.

Deich duilgheadasan - aon fhreagairt!

Mar sin, faodaidh sinn suim a thoirt seachad. Tha mèinnean de oirean blàth feumail don fheadhainn a leanas:

1. Anemia, lùghdachadh ann an ìre hemoglobin san fhuil.
2. Crìonadh de neart, dùrachd, sgìth.
3. Fragility of teeth and short palms.
4. Bruthadh-fala àrd.
5. Còir-èiginn lag, fuachd tric.
6. Insomnia, duilgheadasan neònach, trom-inntinn.
7. Lùghdachadh air lèirsinn.
8. Puffiness of extremities.
9. Dìth saothair dha boireannaich.
10. Leudachadh air meud agus càileachd bainne cìche.

Fàilte gu leòr

Feumail feartan Figearan agus contraindications gus an cleachdadh, tha sinn air ath-sgrùdadh. Chan eil e ach a 'toirt iomradh air aon fhìrinn a bheir toileachas dha na leannan sin nach urrainn a bhith nan cadal gu luath. Leis gu bheil tryptophan - aminoideid anns na cinn-latha, a bhios air a thionndadh gu hormona serotonin agus melatonin nuair a thèid a thoirt dhan bhodhaig. Is e an t-ainm "hormone of joy" an t-ainm a th 'ann an Serotonin, tha e an urra ri ar giùlan math agus faireachdainnean taitneach. Melatonin - a "cadal hormone", tha e a 'cuideachadh an neach a' tuiteam na chadal. Mar sin, ma tha thu airson cadal an dèidh latha obrach cruaidh, ach chan urrainn dhut cadal, ithe dà latha - agus cha bhith bruadar milis a 'cumail ort a' feitheamh!

Vitamain agus calraidhean

Gu math tric, cha robh na measan thall-thairis sin a 'còrdadh ris an fheadhainn a rinn na cinn-latha (feartan feumail, cron, susbaint caloric, buannachdan agus co-dhèanamh vitamail anns an do rinn sinn sgrùdadh san artaigil seo). Às deidh sin, latha-latha tioram tioram - seòrsa de siùcairean nàdarra, làn de ghrèin-grèine de dhùthchannan teth agus vitamain nàdarra. Chan eil e a 'fuireach ach airson mion-fhiosrachadh a dhèanamh air a' mhodal feumail seo.

Mar sin, ann an 100 gram de chinn-latha tha:

• 0.1 gram de dh'àirdean geir sàthaichte;
• 1.5 gram de luath;
• 69.2 gram de mono-agus neo-charaidean;
• 0.1 gram de dh'àirdean saillte neo-shàthaichte;
• 20 gram uisge;
• 0.3 gram de aigéid organaig;
• 6 gram de fhighe fiber;
• 1.9 milleagram de bhotamain PP;
• 0.3 milligram de bhomamam E;
• 1 milligram de bhitamain B;
• 1.5 milleanag de iarann;
• 56 milleanag de fosfair;
• 370 milleanag de phlasasium;
• 32 milleanag de sodium;
• 69 millegram de magnesium;
• 65 milleanan de chalcium.

A bharrachd air an sin, tha timcheall air 292 kilocalories ann an 100 gram de chinn-latha.