Ciamar a thoirt air falbh bho saill an corp cuibhrionn leithid a-staigh sliasaid

An freagarrach figear bruadar cha mhòr a h-uile boireannach. Cuid de na caileagan deagh chuibhreann a tha a nàdar. Thairneanaiche-mheadhain, àrd-bhroilleach, cruinn cruachainn - agus a h-uile fir Cuir air feadh an dèidh a 'dol seachad air bòidhchead. Agus dè na boireannaich, air a bheil nàdar air bochda leithid buannachdan? Obair, obair agus air barrachd ùine gus obrachadh air a slios! Gu mì-fhortanach, an rathad eile a 'tilleadh agus a shàbhaladh àlainn foirmean eil ann fhathast. Ach ma nì ceart, ma tha thu a 'gabhail cùram do chorp gu cunbhalach, thoradh nach gabh a dh'fhaid. Anns an aiste seo tha mi ag iarraidh bruidhinn mu dheidhinn a 'chuid as motha, nam bheachd-sa, an duilgheadas a' bhoireannaich figear. 'S e seo an taobh a-staigh na sliasaid. Às dèidh na h-uile, tha an sgìre fìor doirbh a cheartachadh. Ann an òrdugh a thoirt air falbh còrr geir no maothran air an taobh a-staigh na sliasaid, dòigh-obrach amalaichte. Tha an dòigh seo cuideachd a 'gabhail a-steach cur an gnìomh sònraichte eacarsaich a neartachadh hip fèithean, agus a' gèilleadh ri cuid lòin. Cuideachd, deagh thoradh a bheir àrdachadh air suathadh raointean trioblaid.

Ciamar a thoirt air falbh bho na tabaichean taobh a-staigh na sliasaid

Ma tha thu airson atharrachadh a figear ann an cuid de na pàirtean, bu chòir dhuibh a thuigsinn gu soilleir airson iad fhèin gum bi seo comasach a-mhàin ma tha an corp gu h-iomlan call cuideam. Is e sin, chan eil e coltach gu bheil thu a bhith a 'falbh an còrr adipose maothran a-mhàin ann an àite sònraichte. Airson seo tachairt, feumaidh tu cuideam a chall gu math. Tha surest agus as luaithe air an dòigh a chall cuideam còrr - 'S e daithead cothromach. Bi cinnteach a-steach ann an daithead agad gu leòr ùr mheasan is ghlasraich, agus milis, min, salainn agus ion-mhiannaichte 'smocadh a' cur às gu tur às. Bho ro-throm air fòrladh sgìths, malaise agus mì-bhuidheachas. Agus an taobh a-staigh na sliasaid air a lùghdachadh gu mòr ann an tomhas-lìonaidh agus teannaich.

An èifeachdach seata de eacarsaichean airson an cruachainn

Beathachadh is daithead cothromach - chan e an aon dòigh air faighinn cuidhteas còrr ceudameatairean aig a 'mheadhan agus cruachainn. Airson tuilleadh slimming bhuaidh a bha follaiseach, feumaidh tu a 'cluich sònraichte eacarsaichean, ag amas air a bhith a' cumail fèithe tòna. Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn seo pàirt den chorp, mar taobh a-staigh na sliasaid, agus an trèanadh a dh'fheumas sinn seo a neartachadh mar phàirt de:

1. Poluprisedaniya. Feet ghualainn ìre. Tha e air ais dìreach. Hands adhart. Lùb do ghlùinean agus crùbag nach eil a h-uile dòigh, nach eil buileach a 'cromadh an casan.
2. Measgadh agus dilution na crom a chas, a 'laighe air an làr.
3. Ann EACARSAICH "rothair". Laighe air an làr air do dhruim agus lùb unbend e a 'tionndadh air an làimh dheis, agus an sin a' chas chlì, a 'dèanamh gluasadan cuairteachaidh.
4. Eacarsaich "siosar." Lie air do dhruim. Tog do chasan dìreach air an làr 45˚, iad a 'briodachadh ann an làimh agus a' chrois, simulating a 'gluasad a-siosar.
5. Neart a 'trèanadh aig an gym le measgadh agus dilution an casan.

A h-uile eacarsaichean gu bhith 20-30 amannan, mean air mhean a 'meudachadh an àireamh de ath-aithrisean.

Suathadh mar an dòigh èifeachdach airson slimming

Suathadh - 'se seo an dòigh air a bheil thu buaidh a thoirt air a' chorp reamhar ann an sònraichte phàirt de bhuidheann. Tha e a ghabhas a chur ri soirbheachadh ann an leithid de doirbh-gu-ceartachadh sgìre mar taobh a-muigh na sliasaid. Ach chan eil e a 'moladh a dhèanamh air àiteachan cugallach. A leithid sònaichean Buinidh agus a-staigh mar phàirt de na sliasaid. Cuideam a chall, a 'dèanamh eacarsaich agus dieting urrainn a bhith glè luath. Ach ma tha sibh ris na dòighean fèin-suathadh ri cleachdadh mì-cellulite ola, reòiteagan agus sprays, a 'bhuaidh a bhios barrachd follaiseach.

Mar sin, taobh a-staigh na sliasaid bha e taut agus casan loidhne - rèidh, feumaidh tu dòigh choileanta a tha a 'gabhail a-steach eacarsaich, biadh agus suathadh. Ma leanas tu an stiùireadh seo ann an artaigil seo, iongantach a 'bhuaidh a dh'fhaodas a bhith air aire an dèidh 3 seachdainean de eacarsaich gu cunbhalach.