Ciamar a thogail fèin-spèis?

Doirbh shuidheachaidhean beatha gu math tric a 'dèanamh dhuinn faireachdainn so-leònte. Daoine searbh, 'bhrath, duilgheadasan aig an obair a tha na bhriseadh dùil agus suim fèin-teagamh, mean air mhean a' dol gu bheil fèin-spèis a lùghdachadh. Agus bho e gu mòr a 'crochadh mo bheatha, oir bha i i a' brosnachadh cha mhòr a h-uile duine a 'dèanamh.

Airson tuigsinn mar a thogail fèin-mheas, aon a 'tuigsinn an toiseach feumaidh a nàdar. Of Dè tha a 'fèin-mheasadh? Am bheil e comasach gu smachd a chumail air an rèiteachadh a tha e?

Tha an ìomhaigh de againn fhìn "mi" tha e stèidhichte air an fhaireachdainn fèin-luach. Tha a 'bhunait de fèin-mheasadh air a cur sìos ann an leanabachd, tha e gu mòr an crochadh air na barailean a bha aig pàrantan ris a' phàiste agus mar a tha e a 'faireachdainn a tha i an gaol agus an aire. A rèir seo, tha e 'deanamh an mothachadh air an luachan fhìn, a tha a' tòiseachadh a bhith le taic bho stòrasan a-staigh. Ma phàrantan gaoil ann an cuid de ciall do "cheannach" airson deagh ghiùlan, ùmhlachd, coileanadh acadaimeagach, tha e cruthachadh nan suidheachaidhean airson an dragh a-staigh na daonnan feum a shàsachadh cuideigin eile riatanasan. Thàinig easbhaidh de fhèin-luach, mothachail air mì-cheartas air a 'phàirt eile, a' togail sàrachadh.

Ciamar a thogail fèin-mheas, ma bha e ceart a stèidheachadh mar-thà ann an òige? Anns a 'chùis seo, a' faireachdainn gu fèin-luach a tha a dhìth gus a chruthachadh fhìn. Tha e air a dhearbhadh gun robh an cuimsichte oidhirpean a dhèanamh ann an stiùireadh seo, faodaidh sinn a choileanadh faicsinneach toraidhean.

An toiseach, feumaidh sinn a bhith ag ionnsachadh dealachadh a dhèanamh eadar pearsanta ar tuigse-beatha bho da rìreadh, a bhi breisleach beachdan is fiosrachadh. Tha a 'cheann thall mar eisimpleir - òige far-ainm a rinn a' faireachdainn mì-thlachdmhor a faireachdainnean. Mar inbhich, tha sinn a 'cumail oirnn a' cur a-steach cus cudromach do bheachdan dhaoine eile, a 'gabhail dhaoine eile breithneachaidhean na firinn, mar sin a' toirt cothrom do chumail fodha fhèin. Feumaidh sinn earbsa ag ionnsachadh fhèin agus nach eil a 'feuchainn ri toil-uile duine.

Dèan measadh fhèin a 'coileanadh. Tha seo a 'cuideachadh gu mòr ann an co-dhùnadh ciamar a thogail fèin-mheas fhèin. Bheir eòlas agad neartan, coileanaidhean pearsanta, faodaidh sibh coimhead air fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte a 'faicinn mòran nas rianail agus làidir pearsa, a dh'fhaodas a bhith moiteil às.

Smaoinich mu dheidhinn cò a dh'fhaodas buaidh a thoirt do smaoineachadh agus do bheatha air a bheil sibh an crochadh air a bheil an comas agad a stiùireadh gu fèin-mheas. 'S dòcha gur e seo am fear a ath dhut no despotic mhàthair, nach eil a' tuigsinn gu bheil thu air fàs suas agus fada neach neo-eisimeileach. A 'faighinn a h-uile duine aca fhèin air dòigh airson stad a cuideigin eile buaidh a thoirt air am beatha.

The Golden Rule, a tha a 'cuideachadh a' tuigsinn mar a thogail fèin-mheas, mar a leanas. Feumaidh sinn ag ionnsachadh sa bhad a 'coileanadh an gnìomhan sa bhad an dèidh a' cho-dhùnadh. Gus seo a bhith air a làimhseachadh mar math a thaobh trèanadh, a chionn an tuilleadh dàil a chur air an fheum airson planaichean a dhèanamh, an barrachd na mì-chinnt a dh'èireas ann gu bheil seo nach urrainn dèiligeadh. Airson tòiseachadh, faodaidh tu feuchainn air, mar eisimpleir, a dhol air an amar no an aerobics agus a 'frithealadh gach seisean ann an òrdugh airson an' Further figear.

Le t-slighe, an coltas ann an leasachadh fèin-spèis - chan mu dheireadh pàirteil. Neo-eagal air coltas beagan, tha sinn an aire gu bheil a 'chasaid nach eil e tàillear a' dèanamh an duine, chan eil e cho cudromach ri deich thar fhichead bliadhna air ais. Air mar a tha sinn a 'smaoineachadh air mar a tha an sùil, tha e an crochadh air mar a tha sinn a' giulan misneachail. Uime sin, àithnteil eile phàirt de shoirbheas ann mar a thogail fèin-spèis - tha ag obair air: figear, choltas coitcheann, stoidhle. Chan eil dearmad seirbheisean hairdressers, a 'cluich spòrs, Ùraich d' phreas-aodaich.

Agus a rìs, nach eil thu fhèin bu choireach airson beagan mhearachdan, chan eil coimeas fhèin le feadhainn eile, a-riamh a 'dèanamh leisgeulan, a' nochdadh nas trice na h-iomairt, a bhith deimhinneach agus cuimhnich gu bheil thu cur air an nàdar sònraichte a dh'fhaodadh a bhith, a tha gu cinnteach a dhìth a chur an gnìomh. Cuimhnich na riaghailtean a bhith air a chleachdadh gus fios agad mar a thogail fèin-mheas. Good luck ann an oidhirpean agad!