Ciamar a tha dol agaibhse mhadainn deagh-eagraichte daoine?

An robh thu riamh an aire gu bheil cuid de dhaoine anns a 'mhadainn nach bi cabhag, agus feadhainn eile nach urrainn làimhseachadh na caran-obrach a dh'aindeoin an ùpraid? Faodaidh gach neach ceart a chur air dòigh iad fhèin agus barantachadh taitneach tarbhach mhaduinn gun dragh. Cuidichidh seo sìmplidh sin comhairle bho eòlaichean air stiùireadh àm!

Feuch ri fhaighinn mus suas duine sam bith eile

Fiù 's ma tha thu a' seasamh airson 10-15 mionaidean mus duine sam bith eile anns an taigh, faodaidh seo a bhith gu leòr. Thoir fhèin beagan a bharrachd mionaid airson mhadainn Cùisean mus bidh timcheall Vanity agus do aire a 'tàladh mìltean de chlasaichean aig an aon àm.

Chan eil sùil a 'chiad fòn

Better gu unlearn chleachdadh air cumail a 'fòn ann an seòmar-cadail agus a chleachdadh aig àm leabaidh. Ma 'chiad rud a nì thu às dèidh a' dusgadh suas, a tha a 'coimhead air post-d agus lìonraidhean sòisealta air an fhòn agad, bidh thu a' call an furasta mothachadh air ùine agus prìseil a chall mhadainn mionaid ann an dìomhain. Dìreach an dèidh dusgadh a 'suidhe anns an leabaidh agus a' gabhail beagan domhainn anail. Cuidichidh seo thu ag amas air na tachartasan agus faireachdainn nas fheàrr.

Rudeigin a dhèanamh a tha thu a ghràdhachadh

Gabh mionaid no dhà agad mhadainn a dheanamh an rudan as fheàrr leotha - beachd-smaoineachadh, yoga, ag èisteachd ri ceòl. Fiù 's tha còig mionaidean gu leòr airson toileachas fhèin suas. Ma tha thu a meditating no a 'dèanamh eacarsaichean, faodaidh tu a chur a timer smachd a chumail air an àm. A thachair, bha timer 'S e goireasach a chleachdadh, agus air feadh an latha, a' tomhas a mach an ùine airson obair agus airson a 'briseadh beag.

Seinn gnìomhan ann an dòigh àbhaisteach

Ma tha thu a 'dèanamh rudan cumanta ann an òrdugh sònraichte thu airson trèanadh do chuimhne - tha e nas fhasa a ghiùlain a-mach na h-uile a dh'fheumar gnìomhan fèin-obrachail. Mar eisimpleir, a 'suathadh no a' tadhal fiaclan fras cinnteach a thoirt gu automatism. Tha an aon bhuaidh a dh'fhaodas a bhith air a choileanadh ann an cùisean eile. Tha tuilleadh thu a 'cleachdadh, an lugha mothachail oidhirp a tha thu ag iarraidh a chur. Everything sin nuair a bha coltas duilgheadas, bidh Mhàiri Bhòidheach gu math sìmplidh agus nàdarra.

Tagh trì amasan airson soirbheachail latha

A chur air dòigh ro-làimh dhaoine ann mulling a làithean. So-eòlaichean ag ràdh. Morning a chur air dòigh neach a 'smaointinn mu na rudan a bhiodh air a chuidich e gus a dhèanamh an latha seo nas fheàrr. Ma tha thu a 'dùnadh a h-uile stuth làitheil, dè na trì amasan a chuidicheas tu a' fàs nas toilichte agus nas buannachdail? Comharraich iad agus a 'dèanamh ur clàr-ama, a' cumail an aire gur urrainn beatha fhèin a dhèanamh atharrachaidhean. Mar sin bidh e mòran nas fhasa a choileanadh amasan agad.

Freagairt ri puist-d chudromach

Suidhibh sìos agus coimhead air na litrichean, mar obrach agus pearsanta. Anns a 'bhad, freagair na h-uile cudromach litir, agus an uair sin nach eil thu gu feum dragh air seo rè an sgòr bàs a h-uile madainn gnìomhan eile.

Amasan reusanta a shuidheachadh airson a 'mhadainn

Planadh air adhart a dhol an sàs ach aon ghnìomh aig an aon àm, agus 'cuingeachadh an àireamh de chùisean a tha thu ag iarraidh a dhèanamh. Ma tha thu a 'feuchainn ri soirbheachadh ann an h-uile rud aig an aon àm, bidh thu a' losgadh a-mach agus co-dhùnadh a thoirt suas, fiù 's mus bheil càil sam bith a-rìribh a' tòiseachadh a 'faighinn. Mar sin chan eil a 'leasachadh deagh bheusan! Cruthaich làitheil còmhla ri na prìomh-amasan, a tha furasta a choileanadh mar sin, do bheatha a chur air dòigh gach madainn. Ma tha a h-uile latha a tha agad cus àithnteil ghnìomhan, a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a dhèanamh nas sìmplidhe orra no a' gluasad gu àm eile gu bheil an clàr-ama a bha co-chòrdach.

Ullachadh biadh ann an oidhche

Ullachadh biadh ann ro-làimh e glè ghoireasach, tha e gad chuideachadh gus planadh ur-taice fad an ath latha. Beachdaich gum bi thu airson ithe bracaist, lòn is dìnnear, agus ullachadh a h-uile deatamach gus nach ùine a chall 'sa' mhaduinn a lorg airson bathar no smuainteachail sgrùdadh air na th 'ann de na frids. Tha an dòigh seo gu h-àraid feumail do dhuine sam bith a leanas an daithead agus dlùth cumail sùil air a 'chlàr-taice.

Deasaich an liosta airson an latha a 'tighinn

As eòlaichean air an eagrachadh ùine Thathar a 'moladh liosta a dhèanamh de na cùisean air an oidhche. Anns a 'mhadainn, faodaidh sibh e atharrachadh a rèir na h-atharrachaidhean a ghabh àite bho an-dè. Faodaidh tu a fhuair an obrachaidh no air atharrachadh suidheachaidhean pearsanta. Tha an liosta de chùisean feumaidh eadar-obrachadh a h-uile latha. Tha e cheart cho cudromach mar am mìosachan no air post-dealain. Ma tha thu ag iarraidh a bhith a 'chuid as motha fuincseanach neach, na dìochuimhnich mu liosta seo agus a chleachdadh gach latha.

Chan eil an cur dheth an dleastanasan mì-thlachdmhor

Tha mòran dhaoine air a chuala Mark Twain quote sin ma tha thu ann a 'mhadainn ag ithe beò losgann, gu feasgar eil dad nas miosa na tha thu mar-thà nach eil a' tachairt. Gu dearbh, feumaidh tu a thuigsinn nach eil an abairt seo gu litireil - dìreach a 'dèanamh mì-chàilear as obair anns a' mhadainn, agus mar sin nach eil e bacadh thu air feadh an latha. An-còmhnaidh a 'tòiseachadh leis a' chuid as doirbh a dhèanamh, agus a h-uile thèid an còrr a dhèanamh tòrr nas sàbhailte, oir bidh tlachd cudromach mothachadh air coileanadh.

Air ais ann an òrdugh na prìomh phuingean na h-aitreabh mus do dh'fhàg

Cò nach toigh leis a dhol air ais chun an taighe a 'glanadh a' chidsin bhòrd, a sòfa agus grinn sligean falamh? Is iad sin na trì prìomh phuingean ann an Àros a chuidicheas sibh a 'tuigsinn - ge bith dè cho cruaidh a bha an obair, chan e, an dèidh tilleadh dhachaigh, faodaidh sibh fois a ghabhail gun duilgheadas sam bith. Faodaidh tu laighe air an t-sòfa no ag ullachadh biadh, ged nach eil sibh a bhith a 'chiad nighidh na soithichean salach. Cur do òrdugh aig prìomh àiteachan Àros a 'tilleadh air an oidhche gus an taigh a ghlanadh - nì e do bheatha mòran nas tlachdmhoire!