Ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'smaoineachadh, molaidhean agus comhairle èifeachdach

Aig aois sam bith, faodaidh tu a 'leasachadh do cumhachdan inntinn. Tha coltas daonna a tha e doirbh a bhith air an atharrachadh, ach ur-staigh fèin urrainn a leasachadh beatha. Nach bruidhinn mu dheidhinn ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'smaoineachadh san fharsaingeachd, ciamar a dh'ionnsaicheas iad a' smaoineachadh loidsigeach agus ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'smaoineachadh gu deimhinneach. Tha seo uile a tha glè chudromach airson leasachadh aca.

sgrùdaich

Airson trèanadh do eanchainn a 'smaoineachadh, tha e riatanach a riarachadh airson an adhbhair seo co-dhiù air pìos beag de do latha. Ma tha eil ùine gu sgudal, meditate air an t-slighe gu obair no a 'stòr, fhad' sa bha còcaireachd, no a 'coiseachd a' chù. Bu chòir dhut daonnan a 'cleachdadh sònraichte an comas na h-eanchainn a' cluich ioma-gnìomhan.

Dè a 'smaoineachadh nach riatanach? Bidh sinn riamh a 'fàs mar neach, mura bheil thu ag ionnsachadh mar a mhion-sgrùdadh. Agus faodaidh sibh sgrùdadh a dhèanamh cha mhòr a h-uile càil, fiù 's gu bheil sinn air càil a dhèanamh leis. Cuimhnich agus a 'measadh aca fhèin agus dhaoine eile na gnìomhan agus na faclan. Smaoinich mu mar a tha iad air buaidh a thoirt dhut no eile, dè tha iad a 'cheann thall a stiùireadh gum biodh e riatanach a dhèanamh ceàrr. Ach bi faiceallach gun a bhith a 'meòmhrachadh gu leòr airson a' cuimhneachadh mu na tha an làthair agus san àm ri teachd.

Plana

A bharrachd air mion-sgrùdadh air a h-uile a tha air a dhol seachad ann 'ur beatha, b' fhiach e smaointinn air na laighe air adhart. Daonnan a 'planadh airson a bhith nas fheàrr. An dèidh mion-sgrùdadh air gnìomhan a chaidh seachad agus bha a 'tachairt ann' ur beatha, a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a sheachnadh a' dèanamh na h-aon mhearachdan. Feuch ri 'sùileachadh gum bi suidheachaidhean duilich a dh'fhaodadh èirigh ann' ur beatha a-màireach no an ath-sheachdain, agus an làthair grunn roghainnean ann airson ur barail a thoirt dhaibh, agus an uair sin a 'taghadh as fheàrr ann do bheachd.

Bi cinnteach gu 'fuireach air an eanchainn a pondering adhbharan. Ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'smaoineachadh mu do amasan agus daonnan dìochuimhnich mun deidhinn? Faodaidh tu a 'losgadh orra air an duilleig de phàipear, agus an uair sin a' sìor sgrùdadh a dhèanamh air an liosta seo, a 'slànachadh chuimhne. Marshall eadar-mheadhanach amasan airson gach latha, agus san t-seachdain mìos. Smaoinich air an àm ri teachd, Tarraing e comasach suidheachaidhean, fad na h-ùine a 'smaointinn mu dheidhinn a bhith a' leasachadh am beatha ann an cleachdadh.

Bi faiceallach

Sam bith air fhaicinn còraichean fiosrachadh a 'chiad dol a-steach an eanchainn sgìre uallach airson làimhseachadh fiosrachaidh, gun mhothachadh, agus an uair sin a' tòiseachadh a-mhàin conaltradh ri na sgìrean a tha gnìomhach ann an eòlas aice neach. Fiosrachadh air fhoillseachadh air an ìre de mhothachadh, faodaidh sinn gu gnìomhach a 'còrdadh ris agus cuimhnich, fiù' s an dèidh bliadhna. Agus a h-uile a bha air fhàgail ann an ar subconscious urrainn dhuinn obrachadh dìreach mar Intuition.

Carson a tha a leithid sin na fheart den eanchainn cudromach cuimhneachadh air an fheadhainn a tha a 'smaointinn air ciamar a dh'ionnsaicheas iad a' smaoineachadh gu ceart? Tha an rud tha sin ma tha thu ag iarraidh beagan fiosrachaidh fhathast ann do chuimhne, agus faodaidh tu an uair sin ga chleachdadh airson aca fhèin a mheòrachadh, feumaidh tu a bhith aice ùidh shònraichte. Chan eil ach sa chùis seo bidh e a 'briseadh a-mach ann do subconscious inntinn agus bheir san àm ri teachd a chì thu.

Uime sin, na h-uile bhios a 'cumail ag ràdh ris fhèin: "Tha mi airson a bhith ag ionnsachadh mar a' smaoineachadh," an toiseach feumaidh tu a their thu fhèin: "Tha mi ag iarraidh a bhith aire do na tha mi a 'cluinntinn, agus tha mi a' faicinn." Tha an eanchainn daonna aonar Chan eil dearbhadh dè am fiosrachadh a thathar a 'meas cudromach agus dè nach eil. Na h-uile nach bi sinn a 'pàigheadh mòran mothachail aire, nach robh e cudromach beachdachadh agus tasgaidhean aig an ìre de mhothachadh-ruigsinneach dhuinn.

Mar eisimpleir, tha sinn a 'cuimhneachadh (bho thuig) a' coinneachadh air an t-slighe gu obair a chèile, ach a-riamh a 'cuimhneachadh air na ceudan de dhaoine eile fhaicinn aig an àm seo den aodainn. Aon cho-dhùnadh: Bi glè ag amas air am fiosrachadh gu bheil thu a 'meas luachmhor air an son fhèin, a' feuchainn ri leasachadh a 'chuid as motha dhùrachdach ùidh. An sin cha toir e sleamhnachadh bho ur n-inntinn, agus faodaidh sibh ga cleachdadh airson domhainn meòrachadh.

Be neònach

Chan eil cuingealachadh fhèin ro chumhang raon de chom-pàirtean, a chionn gu bheil uiread de ghnìomhan brosnachail, mar a bu chòir smaoineachadh. Mar eisimpleir, tha thu a 'dol a bhith ag obair agus a mhothaicheas tu air an rathad beag seilcheag. Seach a bhith dìreach ga thogail agus a 'dèanamh air an fheur, a' stad agus a 'smaoineachadh: dè tha a' fuireach an seo creutair beag bìodach, dè tha e ag ithe agus mar a cuid cloinne a thogail? Ma tha cuid de na freagairtean, na dìochuimhnich a thill e bho an obair a lorg air an Eadar-lìon fiosrachadh ceart air an seo agus an coimeas ri cuid bharailean.

An robh thu riamh a 'smaoineachadh, a' coimhead air na speuran, carson a tha e gorm no carson a tha sinn a 'dealradh agus blàth ghrèin mar an duilleach lusan glanaibh an adhair no dè dathan iad a' faicinn an t-saoghail air cait agus coin? Agus dè a tha taobh a-staigh ar sùilean, a tha sinn uile ga fhaicinn? Ma tha thu fhèin a 'trèanadh an-còmhnaidh a' coimhead mun cuairt agus beòthail ùidh ann a h-uile a tha mun cuairt oirnn, chan urrainn dhuinn dìreach trèanadh do eanchainn a bhith ag obair gu gnìomhach, ach cuideachd ur beatha fada nas inntinneach.

Cruthaich eacarsaichean fhèin

Air a 'cheist ciamar a dh'ionnsaicheas iad a' smaoineachadh air do shon fhèin, tha gu leòr de na freagairtean eile. Ceangail ur mac-meanmna agus smaoinich dha fhèin an obair gus cuideachadh fad dòigh ùr gus faicinn rudan àbhaisteach agus suidheachaidhean. Mar eisimpleir, comhairle a thoirt eòlaichean gach àm ri dhol gu obair ann an dòighean ùra, a dhol gu stòran eile a chur an àite làitheil aca abairtean ann an ùr, annasach dhuibh. Inntinn a 'leasachadh comas air a bhith ag ionnsachadh cànan cèin agus a' leughadh leabhraichean. Feuch ri àm gu àm atharrachadh an cruth àbhaisteach airson do film agus ceòl - seòrsa ùr a-steach do bheatha.

Chan eil a 'creidsinn dìreach rud sam bith a thu ag ràdh. Rannsaich a 'cheist fhèin, iarr air cuideigin aig a bheil fios barrachd mu dheidhinn, agus an uair sin, aig am bheil gu leòr fianais, a' tarraing na co-dhùnaidhean aca fhèin. Urrainn e ghabhail a-uiread ùine is an oidhirp, ach tha e cinnteach Cuiridh gliocas agus eòlas. An-còmhnaidh a 'feuchainn ri a bhith aca fhèin, stèidhichte air fìrinn, a bheachdan.

Smaoinich air a 'gheama

Tha grunn de aoigheachd geamannan, a tha "a phumpadh" ar n-eanchainn. Eadar-dhealaichte "cuideaman"-uile seòrsa de tòimhseachain agus tòimhseachain a bhios dha. A thuilleadh air sin, an Eadar-lìon gheibh an neo-chrìochnach diofar gheamannan, a 'toirt dhuinn a mhion-sgrùdadh, coimeas a dhèanamh, agus a chuimhneachadh a' chlàr-ama. Tha mòran nuadh geamannan coimpiutair - 'S e an fhreagairt air a' cheist, ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'smaoineachadh gu luath. Ann an iomadh dhiubh a chosnadh feumaidh tu deagh-bhualadh agus an comas sa bhad a 'dèanamh co-dhùnaidhean.

A leithid de mhì-chothromach air dhìochuimhn an-diugh, air a 'bhòrd geamannan mar tàileasg, checkers, agus diofar geamannan cairt, cuideachadh mòr a leasachadh loidsig. Chan eil dearmad orra. Cuideachd air an tairgse a tha a h-uile seòrsa de na geamaichean-bùird a tha feumach air aire na com-pàirtichean, aca fhèin a leasachadh planaidh agus ro-innleachd. Tha seo a 'spòrsail is brosnachail a slighe gu fèin-leasachadh, gu dearbh, airidh air aire shònraichte.

Leasaich deagh smaoineachadh

Ma tha thu ag iarraidh a leasachadh dha-rìribh mar neach, a 'seachnadh droch smuaintean, oir bha iad a bhuilicheas fiù' s as uamhasach mòr-mhiannan agus a 'lùghdachadh na tha ri fhaotainn comas. A thuilleadh air sin, fearg, feargach, sàrachadh agus fharmad a tha fìor droch bhuaidh air slàinte a 'chinne-daonna, ag adhbharachadh duilgheadasan le circulatory agus siostaman cnàmhach, ceann goirt agus Insomnia, a thuilleadh air caochladh faireachail agus tinneasan inntinn.

Ach ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'smaoineachadh mu na rudan matha? An toiseach, feumaidh sibh e riaghailt gu cùramach sùil a chumail daonnan a 'gabhail àite càch a chèile smuaintean ann mo cheann. Tuitidh cho luath 'sa àicheil, an uair sin tha e a' stad agus a bhith air a chur an àite deimhinneach. Never let an smuaintean ann an sgèith erratically do cheann fhèin. A leithid mothachail oidhirp a dhìth gus mu dheireadh thall thairis air an dòrtadh a-steach na tha thu a 'leasachadh cleachdadh dha bhith a' smaoineachadh gu math mu gach nì.

Gus a bheil sibh a chruthachadh chleachdadh cruaidh gus a 'smaoineachadh gu deimhinneach, timcheall air fèin leis an fheadhainn a tha mar-thà air solar gu math. Always, fiù 's nuair nach eil thu ann an sunnd a chumail an aghaidh dhùrachdach gàire, a' cumail a h-uile càirdeil agus taingeil bheachdan adhbharrachadh. Mothaich na h-uile maise an t-saoghail agus a h-uile math a tha a 'tachairt dhut.

Ciamar a gheibhear thairis leisg

Tha mòran de na daoine sin a tha a 'smaointinn air ciamar a dh'ionnsaicheas iad a' smaoineachadh, fìor mhath aig a 'dèanamh, ach dìreach nach eil a' cleachdadh seo comas mòr. An t-adhbhar airson seo gu sìmplidh banality - Màthair leisg. Inntleachdail gnìomhachd uaireannan a 'gabhail a-steach an aon uiread de lùth cho trom chorporra. Uime sin, a 'gleidheadh an stòran neart, a' bhuidheann gann ag aontachadh a dhèanamh leithid ìobairtean. 'S e sin carson a tha e cho doirbh uaireannan a dhèanamh thu fhèin no do chloinn a bhith a' smaoineachadh, sin far a bheil a freumhan leisg.

Ma tha ar n-amas nach eil truaillidh, agus air fàs pearsanta, feumaidh tu gach latha gus gach oidhirp a dhèanamh gus ur obair eanchainn. Na biodh eagal ort a overwork - eanchainn riamh faighinn sgìth, Tha mi sgìth dìreach dhuinn. Ach cuimhnich, gu bheil an tuilleadh gheibh sinn sgìth de dhian meòrachadh, a 'fàs nas glice agus leasachadh. Cuideachd a 'leasachadh ar cuimhne agus inntleachd. Tha sinn a 'fàs nas misneachail, inntinneach is feumail do dhaoine eile, agus ar beatha - spòrsail agus nas toilichte.