Cia mòr a ghabhas mil a ithe air latha fallain neach?

Tha an leigheas de mhil air a bhith ainmeil bho shean: bhiodh ea 'seinn ann an "Iliad" a' mhòr dall Homer. Tha sinn a 'toirt spèis dha anns na Meadhan Aoisean agus an Ath-bheòthachaidh. Tha na sreathan an dàn le Raibeairt Burns de mhil an fhraoich tha eòlach air mòran. Agus an-diugh, bhathar seo tha aon de na mòr-chòrdte am measg luchd-taic an dòigh-beatha fhallain agus ceart beathachadh. Dè tha e cho math, agus dè mil urrainn dhut ithe ann an latha?

Tha an seillean bunaiteach air feartan stuthan, a 'dèanamh orra a' cur fàilte sam bith air a 'bhòrd ann an dachaigh sam bith, na leanas:

1. Nàdair na meala a 'cuideachadh le bhith a' bacadh aillse agus tinneas cridhe. Tha seo a 'tachairt air sgàth bìdh antioxidants, flavonoids. Cia mòr a ghabhas mil a ithe air latha eitein? Dotairean a 'moladh a' gabhail air 50 gram a 'bhathar seo, gus leasachadh a thoirt air an staid iomlan na buidhne ann a leithid sin aithneachadh air galaran.
2. Honey 'S e sàr-inneal Ìocshlaint airson casad. Ann measgachadh le liomaid rinn blàth deochan, tha e a 'meudachadh èifeachdas leigheas iomadh turas. Nuair fuar e riatanach Cuir a-steach teaspoon gach cupa tì no bainne.
3. Traidiseanta stuth-leigheis a 'beachdachadh air an dòigh as fheàrr meidigeach lighiche airson an stamag. Tha e air a chomharrachadh ann peptic ulcer, gastritis agus galaran eile mionaich. Mar airson cia mòr mil urrainn dhut ithe air latha ulcers an stamag, leig dhuinn an aire gu bheil dotairean a 'moladh ag ithe 30 gram de mhadainn agus air an fheasgar airson leth uair a thìde mus biadh. A là gu itheadh 40 gram a 'bhathar seo. 'S e as fheàrr, ge-tà, a sgaoil e ann an uisge blàth agus òl mar dheoch. A thuilleadh air sin, tha mil mìorbhaileach nàdarra probiotic a 'ciallachadh eile seach air ais an microflora an stamag agus caolain.
4. Honey S e sàr riaghlaiche de ìrean siùcair san fhuil. Tha e nas fheàrr na siùcar, tha e a 'toirt buaidh air a' ghrùthan.
5. Agus bhathar seo feumail airson eanchainn gnìomh. Agus ma thathar an dùil gum b 'fheàrr airson eanchainn ceallan Feumaidh teòclaid, a' feuchainn ri àite le mil. Bidh e feumail agus nach eil nas lugha bhlasda. Honey e cuideachd na chuideachadh mòr ann a bhith a 'dèiligeadh le cuideam.

Mar a chì sibh, feumail feartan iomadh mil. -Beathachaidh agus biadh fallain eòlaichean comhairle a thoirt fiù 's àite an reata làitheil de siùcar a' bhathar seo. Seach gur e Faodar cur ris tì, a chleachdadh ann an milseanachd agus dìreach ag ithe an àite staing no co-dhlùthachadh bainne. Uime sin tha na loidsigeach co-dhùnadh gu bheil a h-uile latha mil a-mhàin Chan eil e comasach ach riatanach. 'S e seo gun teagamh fìor. Ach an so tha e nas fheàrr a bhith eòlach air an tomhas, a chionn mil le na h-uile na buannachdan a tha làidir allergen, agus mar sin bu chòir a bhith faiceallach a chleachdadh ann an caitheamh. Cia mòr mil latha urrainn a bhith fallain neach, a thoirt air an tlachd agus buannachd seach cron? Dotairean a 'spàrradh air dosage 50 gram. Tha e mu 4-bùird. 'S e as fheàrr a bhriseadh a-fàilteachaidh a-steach grunn phàirtean: dà-bùird fhiach ri ithe sa mhadainn mar phàirt de ghràin, muesli, iogart. Agus dithis eile - ann an oidhche mus cadail le bainne, tì, no dìreach a chionn. An sin troimh shùilean a buannachdail feartan cho làn 'sa ghabhas.

Mar so geàrr-chunntas: ann an diofar ghalaran mil dosage a bhios buannachdail, a bhith eadar-dhealaichte. On a tha e nas fheàrr a bhith a 'bruidhinn ri ur dotair. Bi faiceallach a 'cleachdadh mil do dhaoine buailteach do chunnart. Cuideachd, chan eil iad a dhol a ghiùlan air falbh cus aige ag ithe fallain daoine. Tha an suim as motha de bharrachd air mar a ghabhas mil a bhith latha 4-bùird (no 50 gram) de leigheasach bathar.