Chicken sliasaid: agus Calorie daithead biadh loidhne. Fried agus stewed chicken sliasaid

Supporters an daithead ann an gnàthach cearcan cìoch a tha daonnan tuilleadh annas na circe sliasaid, a tha mòran nas àirde Calorie. Ach, bha mòran fillets averts aige tioram - fhathast a 'chuid as motha b' fheàrr leat làn sùgh feòla. Nuair fo aca fhèin ceadaichte tha barrachd geir feòil muice agus mar uan, bu mhath leam co-dhiù bhon eun a tha barrachd spòrs! Agus an uair sin tha e comasach air pàigheadh airson uaireannan chicken sliasaid - faodaidh e lùghdachadh Calorie feannadh agus dòighean còcaireachd. Nàdarrach, 'mhòr-chuid bidhe a tha e air a bhith, agus fhathast a' bruich feòil.

còcaire Delicious

Airson tòrr, 'bruich feòil - tha e dòrainneach. Ge-tà, faodaidh e bhith air ullachadh mar sin gu bheil am biadh as fheàrr a bhios agaibh an dèidh sin. Seo na prìomh rud - a 'cumail an aire gum bi a' faighinn mìn ach chan eil a 'tuiteam às a chèile bedryshek a bhith gan cur ann an uisge goileach e riatanach, ach chan ann ann an uisge fuar onion le cuach-mhullaich agus beag churain. Nuair a bhios an t-uisge a-rithist gus sgòr key, uairean freagarrach airson leth uair a thìde (gach cileagram de phàirtean a cheannach). Deich mionaidean mus X uair dòirtidh salainn agus seasonings; glè eireachdail ris ùr luibhean leithid tarragon, peirsill no Dill. Agus an seo ann an bheulaibh - iomlan, cùbhraidh agus bhlasta chicken shliasaid. Calorie susbaint seo biadh ab 'ìsle, agus tha e ach 160 kcal gach ceud gram de bhiadh - ma tha, gu dearbh, a thàinig gu amhaich aige cidsineach òran agus a thoirt air falbh bho an craicionn na casan cronail. Le a slios a bhios ag èirigh gu 177.

Stew le Pears

Ma tha thu sgìth mu dheireadh de bhiadh bruich, a 'leigeil fhèin uaireannan a' dol an rathad eile. Chicken sliasaid braised, gu dearbh, beagan tuilleadh calaraidh: 100 gram a h-uile dhiubh nì do bhodhaig 185 calaraidh, ach tha e nach eil an leithid a 'bhodhaig. Ach annasach mheis bidh thu cuimhnich airson ùine fhada. Aig toiseach, ceàrnagan sgudaichte onion agus suathadh beag ruadh freumh. Bow Passero (fheàrr - ann an ola chrainn-ola) a chur ris an dèidh ruadh, Cinnamon paidhir slatan beaga, cuid salainn agus piobar. An dèidh fir ann an sabhs chur ceithir hip, ma tha sin riatanach le mullach cairteal cupan uisge, a 'container dùinte agus dh'fhàg aig fois airson 40 mionaid Trì gu math cruaidh tiugh-milis peuran sliseagan a ghearradh agus a chur ann an leagh ìm, measgaichte le paidhir de mhil. Nuair a caramelized mheasan, a tha iad a-null gu cearc agus stewed le cairteal na h-uarach. Tha e comasach gus tlachd a ghabhail!

Fuine ann Madeira

Bruich ann an àmhainn, cearc sliasaid Calorie tha nas àirde - cho mòr ri 216 kcal, mar sin dieters leigeil le daoine fhèin a tha gu math tearc. Ach, na làithean-saora a 'tachairt agus a tha iad, agus tha seo a' chùis - ar retseptik. Cileagram bedryshek, a thàinig air a ghearradh le saill, ann an riochd Grease, salainn a tha a crathadh le fheàrr leat seasonings agus "massaged" nas fheàrr airson an sgaoilidh. Bu chòir luidh Peel suas. An uair sin, dhòirt glainne fìon Madeira (as urrainn an tiormachadh fìon, ach blas chan e an dearbh), seòrsa de pasgadh ann foil agus chuir ann an àmhainn, far a bheil leth-uair a thìde greim aig 210 ° C. Next, a 'foil a thoirt air falbh agus thug e do na sliasaid gun rùsg.

A thachair, ma tha sibh air falbh an Peel, a 'caloric susbaint biadh tuitidh gu luach 195 kcal.

sìol sliasaid

Tha seo, gu dearbh, a 'chuid as motha cronail dòigh còcaireachd: ròsda chicken sliasaid tightened cho mòr ri 245 calaraidh. Ach glè, glè shòlaimte uair, faodaidh sibh leigheas fhèin agus mar sin a leigheas. Sia pìosan a chaidh a sguabadh sliasaid suathadh le salainn agus piobar, air am pasgadh ann am poca agus a 'fàgail an aon oidhche a marinate. Faodaidh tu skip 'cheum seo, ach bidh e mòran nas blasta shaillte. Air a 'phana-fraighigidh le tiugh bhonn tha a theasachadh gus an builgein neòinean-grèine, odorless, ìm, cearc chuirp air an cur agus ròsda airson còig mionaidean, an sin thionndaidh thairis - agus tha modh repeated. Le leithid de charan phròiseas mhaireas iomlan de mu thrian den uair a thìde. Nuair a bha an sùgh a 'tòiseachadh a' seasamh a-mach glan, gun fhuil, hip lubricated le grated creamh, pan còmhdaichte airson deich mionaidean (air fois agus blas) agus blasda feòil seirbheis airson dinneir.