Cauliflower ann am bàta-smùide

Fàs nas cumanta ann an slàinte biadh luchd-leantainn fhaighinn dùbailte goileadair.

'S e an rud riatanach anns a' chidsin, ma tha an taigh a tha leanabh, no duine sam bith anns an teaghlach aig a bheil tinneas an stamag, no a bheil thu dìreach a 'toirt taic daithead fhallain.

Gus ullachadh a tha e a 'freagairt air bathar sam bith - iasg, feòil, biadh-mara, lusan, uighean, gràn.

Airson a 'mhòr chuid bathar,' seòladh - an dòigh as fheàrr airson còcaireachd, oir tha e a 'dìon luach beathachaidh.

Càl còcaireachd ann dùbailte goileadair - tha e bhlasta, luath agus gu math feumail.

Ma tha thu a 'feuchainn ri a bhruich ann an dòigh eadar-dhealaichte glasraich, agus an uair sin a' Cauliflower ann am bàta-smùide thu a ghràdhachadh.

Gus ullachadh seo mheis feumaidh tu:

Tha càl, scallions 3 bùird salainn, 200 ML cuipeachadh uachdar, an talamh piobar.

Cauliflower a roinn ann an inflorescence fa leth agus air a nighe gu math le uisge fuar. An sin chuir ann bàta-smùide a 'còcaireachd agus airson leth-uair a thìde.

Tha an trom uachdar bu chòir Cuir piobar, salainn agus whisk ann an gu leòr òirdheirc mass. Uair sin, cuir sgudaichte uaine onion agus a 'measgachadh gu socair.

Crìochnaichte gucagan a chur an càl ann an soitheach agus dòirtidh an uachdar agus deònach onion sauce.

Gu dearbh, chan e seo an aon dòigh, mar ullachadh Cauliflower ann am bàta-smùide. Mar eisimpleir, faodaidh sibh ullachadh bhlasta cèicean

Tha feum air 150 gram de càl. Divide florets e a-steach, agus an uair sin gu ìsleachadh iad ann an uisge saillte airson 15 mionaidean, a bhaisteadh le uisge glan fuar. Agus chuir a 'goil ann an uisge saillte. Nuair a bhios e bog, tha e riatanach gu faigh e agus sgolaibh le uisge fuar, an sin le càl cur tro sìoltachan. 'S urrainn dhut a chleachdadh blender.

Dà-bùird de chruithneachd crackers dòirtidh 2 tbsp. l. uisge teth, agus an uair sin ris an càl. Measgaich gu math. Gus measgachadh seo, cuir bùird de lusan agus bùird làn de mhin spàin de ola. A-rithist, a 'measgachadh gu math agus an uair sin a' cruthachadh an patties agus chuir e iad ann am bàta.

An dèidh 15 mionaidean, cutlets a bhios biadh, uisgeachadh roimhe leagh ìm agus crathaidh le sgudaichte Dill no luibhean sam bith gu d 'còrdadh ris.

Dinnear e mìorbhaileach roghainn Cauliflower le creamh Relish le carran-creige, a dh'fhaodas a bhith air ullachadh ann an multivarka.

Cauliflower ann multivarka gnìomh cucair ag ullachadh gu math luath.

Feumaidh tu (gach frithealadh):

200 g càl (faodaidh sibh a 'cleachdadh reòiteag), 12 pìosan carran-creige, creamh agus dà cheann mòr na spàinean air an ola chrainn-ola, gràinnean de thiormachadh peirsill, 1 beag cayenne piobar.

360 ML Taom uisge teth a-steach dhan chiste Multivarki-cucair, agus an uair sin a chur a-steach air bàta-smùide a cuir a-steach, còmhla ri Cauliflower, roimhe seo air a roinn ann florets fa leth, a 'sadail salann faisg multivarku, roghnaichibh modh "' seòladh" airson 5 mionaidean.

Ma tha ag ullachadh Cauliflower ann am bàta-smùide, an sin amh e an càl a dh'fheumar a chur a-ùine de 15 mionaid, agus airson Frozen - 10 mionaidean.

An ath-, tha thu a ghearradh gu grinn agus an peabairean creamh, ann glan container cucair dòirtidh 2 bùird de chrainn-ola, tagh an t-mhiannaichte-taice airson 5 mionaidean. Nuair a bha an ola a 'blàthachadh suas gu leòr, tha e riatanach gus Cuir piobar agus creamh, sìol gu socair agus cuir an peirsill agus carran-creige, beagan sìol, dòirtidh an Cauliflower, a' measgachadh gu math. Thoir air falbh pan agus dheth a 'chlàr.

Cuideachd, tha e a 'tionndadh a-mach glè bhlasta Cauliflower Aerogrill.

Gus seo a dhèanamh bidh feum air:

1 beag kochanchiki Cauliflower, 3 bùird min, 300 ML bainne, trì-chairteal cupa grated càise, 4-bùird de dh'ìm, no margarine, ½ cupa breadcrumbs.

Càl a bu chòir a bhith fa leth florets disassembled a-steach agus a chòcaireachd ann an uisge goileach saillte airson mu 5 mionaidean, agus an uair sin a thoirt dhi beagan dìg. Tha e cuideachd furasta a bhruich Cauliflower ann bàta-smùide.

Leaghadh an t-ìm ann an sgeileid 3 bùird, cuir min agus bhruich airson mionaid.

Mean air mhean a 'dòrtadh anns a' bhainne. Simmer an sabhs gus tiugh.

Cuir leth cupa an càise, a 'measgachadh gu math, seusan le piobar, salainn agus a thoirt air falbh bho teas.

Ann am bobhla fa leth, a 'fhàgail còmhla càise agus breadcrumbs.

Cuir an càl ann saucepan, a chòmhdach le sabhs agus càise crathaidh le breadcrumbs.

Cuiribh Grill treidhe ann aerogrill. Àite air mullach saucepan.

Tha an teòthachd feumar a suidheachadh 165 Degrees, còcaireachd 20 mionaid, gus an òir donn.