Brà choirce "Gu soilleir na grèine": feartan feumail, feartan agus seòrsachan

O chionn ghoirid nochd an lite "Tha e soilleir gu bheil a 'ghrian" air a reic. Tha an toradh seo air a dhèanamh le Muileann Mhuilinn Naomh Petersburg. Eu-coltach ri mòran de rudan coltach ris an seo, chan eil blas agus stuth-fuadain eile ann. Tha a 'chompanaidh a' gleidheadh traidiseanan toradh stuthan nàdarra bho stuthan amh càileachd.

Factaraidh Muilnean Petersburg

Is e an riochdaire flùr as motha a chanar ris an iomairt seo o chionn fhada. A thuilleadh air an sin, bidh iad a 'dèanamh semolina agus min-choirce. Agus ann an 1998, thòisich stuthan a 'phlannta air an dèanamh leis an ainm "Clearly Sunny". Tha brochan-choirce a-nis na moit air an iomairt.

Beag air bheag, chaidh an raon de stuthan a leudachadh. A-nis tha raon farsaing de ghràinean nàdarra air a dhèanamh. Chan eil blasan, dathan agus cuirp ceimigeach eile ann. Chan eil ann ach gràn, pìosan meas agus bainne gu lèir. A thuilleadh air an sin, chan eil ach coirce den 1d ìre air an cleachdadh airson flakes a dhèanamh. Sin as coireach gur e na muilnean mill-smùid Petersburg an roghainn as fheàrr dhaibhsan a tha a 'gabhail cùram mu shlàinte. Chan eil ach sgrùdaidhean Kasha "Clear Sunny" aig ìre mhath, agus gu h-oifigeil tha an toradh seo air aithneachadh mar an fheadhainn as fheàrr, oir choisinn e mòran dhuaisean is dhuaisean.

Ciamar a tha brochan air a dhèanamh?

Aig Muileann Muilnean St Petersburg, tha an uidheam as ùire san Eilbheis air a chleachdadh, a tha ga dhèanamh comasach toraidhean àrd-inbheach a dhèanamh. Tha brochan "Tha e soilleir gu bheil a 'ghrian" a' riochdachadh flakes gràine. Bidh iad air an dèanamh le grànan slàn, agus mar sin bidh iad a 'gleidheadh a cuid fheartan feumail. A thuilleadh air an sin, uaireannan bidh flaganan air an dèanamh le grànan gearraidh no brònach. Tha gainnead de bhiadh aig gràine mar sin, agus tha iad freagarrach airson biadh naoidhean. Ma tha iad fo bhuaidh teas a bharrachd, gheibhear puinnseanan còcaireachd luath.

A bharrachd air gràinean, tha lite "Tha e soilleir gu bheil a 'ghrian" a' toirt a-steach co-phàirtean nàdarra a-mhàin. Is iad seo pìosan de mheasan, dearcan, toradh tioram, cnothan, bainne. Bidh iad air an tiormachadh agus air am briseadh, gus am faod am brochan a bhith air a bruich gu socair.

Mìrean kash "Gu soilleir tha a 'ghrian"

A bharrachd air flùr, bidh muilnean muileann Petersburg a 'dèanamh mòran de ghràinnean bho ghrunnan gràn. Is e min-choirce as cumanta, on a thòisich a bhith a 'dèanamh gràn. Ach a-nis tha mòran de stuthan eile gan dèanamh:

• Bidh brochan min-choirce air a phacaigeadh ann am pasgan cuibhrichte. Bhiodh iad a 'cur siùcar agus salainn, agus mar sin tha iad gu tur deiseil airson an cleachdadh - dìreach cuir uisge ghoile. Tha cuid eadhon a 'toirt bainne. Is e cho sònraichte 'sa tha na puinnseanan min-choirce sin nach eil ann ach toradh nàdarra agus dearcan.
• Bidh lannan coirce air am pasgadh ann am bogsaichean de 0, 5 cg. Tha iad air an roinn anns na daoine a dh'fheumas iad a chòcaireachd airson 10, 5 no 3 mionaidean. Tha cnapan ann cuideachd nach fheum a bhith air an dòrtadh ach le uisge goileach.
• Ann am buidheann air leth tha clàran coirce le measan tioram air an riarachadh. Bidh iad air am pacaigeadh ann am bogsaichean gorm, agus mar sin an fheadhainn a tha ag iarraidh a bhith a 'togail agus a' lughdachadh cuideam, bidh iad furasta gan lorg. Chan eil siùcair agus salann anns na flaganan sin, chan eil iad a 'toirt toradh thiormaichte - apricots tioram, rùsgain, prùrain no ùbhlan.
• O chionn ghoirid, thòisich a 'chompanaidh a' dèanamh flakes bho ghrànan eile. Gu h-àraid air a bheil meas tha brochd cuibhre "Clearly Sunny". Tha an blas bìdh seo a 'tighinn le dà blas eadar-dhealaichte: le bainne no balgan-buachair agus uinneanan frith. A thuilleadh air an sin, tha sgrathan-cuibhlean ann gun a bhith a 'toirt biadh bìdh.
• Bathar luachmhor a thaobh bidhe a tha cuideachd rus bleideagan no eòrna. Agus bheir am meas 5 no 7 de ghrànan eadar-dhealaichte an corp leis a h-uile beathachadh riatanach.

Broth-choirce "soilleir gu leòr"

Tha susbaint caloric den toradh seo gu math ìosal, a leigeas le bhith ga cleachdadh ann am beathachadh bìdh. Cha bhi ach 300 calraraidh ann an aon seirbheis a 'toirt seachad cìs do dhaoine le leth-chomas airson leth latha. A thuilleadh air an sin, tha timcheall air 20% den t-sùim làitheil de phrotainnean agus de charbohydrates anns a 'bhracaist seo. Thathas a 'meas gu bheil a' ghrèin air a thoirt seachad le diofar rudan a tha a 'ceadachadh biadh feumail a thaghadh airson do bhlas:

• Flakes nach fheum còcaireachd, le caoraich air an tiormachadh gu nàdarra: sùbhan-craoibhe, cranberries agus blueberries. Easy to prepare - chan fheum thu dad sam bith a chur ris, dìreach uisge a ghoil.
• Brò-choirce le broc-briot, reasanan agus ubhal. A 'gabhail a-steach siùcar agus salann, mar sin tha an toradh air a dheisealachadh gu luath.
• Bidh flakes le blueberries agus bainne a 'neartachadh dìon agus a' leasachadh lèirsinn. Bidh brochan freagarrach airson daoine le galaran aileasach.
• Tha min-choirce chlasaigeach le cuine bainne tioram na toradh luachmhor airson biadh. Freagarrach airson a bhith a 'biathadh clann bheaga.
• Bidh blas literach le brochan le ubhal agus a 'toirt seachad buannachdan slàinte.

A bharrachd air sin, o chionn ghoirid tha blasan ùra ann. Gheibh thu brochan le luachair-bhreac, coirce, dubh-dubh. Le bhith a 'cleachdadh an raon toraidh gu lèir "Gu soilleir, bidh a' ghrian" a 'cuideachadh le bhith ag eadar-dhealachadh na daithead agus a' toirt seachad a 'bhodhaig leis a h-uile stuth riatanach.

Bratagan coirce

Bidh uidheamachd na h-Eilbheis air a stèidheachadh aig an iomairt, a 'ceadachadh an t-uiread de riochdachadh a leigeil a-mach. Tha Flakes eadar-dhealaichte ann an tiugh agus fad a 'chòcaireachd. Faodaidh tu an roinn a-steach do bhuidhnean mar sin:

• Is e "Hercules" na clachan as motha a tha air an dèanamh à gràn coirce iomlan;
• Tha Flakes àireamh 1 cuideachd air a dhèanamh à grànan iomlan, ach tha iad air an brùthadh nas miosa;
• Is e àireamh 2 a th 'ann an clàran beaga a gheibhear bho ghràn gheàrr;
• №3 - flakes coirce biadh luath.

A thuilleadh air an sin, o chionn ghoirid tha mòran a 'bruidhinn mu na buannachdan bho bran gu slàinte. Bidh luchd-dèanaimh brochan "Tha e soilleir gu bheil a 'ghrian" a' cleachdadh an fhiosrachaidh seo, agus mar sin air fhosgladh tha e comasach faighinn leacan coirce le cruithneachd no bran coirce. Shàbhail iad barrachd stuthan feumail.

Dhaibhsan a tha dèidheil air brochan nàdarra, chruthaich iad flakes de chòcaireachd sa bhad le toradh a bharrachd. Faodaidh tu "Clearly the sun" a cheannach le apricots tioram, rùsgain, prùrain, melon, cranberries no ùbhlan. Ann an gràinean mar sin chan eil siùcar no salann ann, a tha glè chudromach airson beathachadh bìdh. Bidh iad a 'còcaireachd ach trì mionaidean - agus tha bracaist fallain deiseil.

Buannachdan an toraidh seo

Tha aon de na stuthan as fheumail airson inbhich agus clann a 'call "Gu soilleir na grèine". Tha broch-choirce na stòras carbohydrates slaodach, a bhios a 'gnàthachadh na tha de shiùcair san fhuil agus a' cumail suas lùth àbhaisteach. Ann am bratagan coirce bho ghràinnean slàn tha freumh-bhìdh daithead agus mòran de bhriathranan a tha riatanach airson slàinte. Tha na togalaichean a leanas aig na grànan sin:

• Co-àbhaisteach a 'togail;
• Cholesterol ìseal;
• Neartaich neartachadh;
• Pròiseasan metabolail a leasachadh;
• Glanadh corp tocsainnean is tocsain;
• Lùghdaich cuideam;
• Feabhas a thoirt air a 'ghnìomh dìomhaireachd;
• Lìonaibh feumalachdan an ùghdaich ann am fèithiche biathadh agus microelements;
• A 'cur stad air leasachadh tinneas an t-siùcair agus galaran cardiovascular.

Feartan ullachaidh

Tha e nas fhasa a bhith a 'còcaireachd lite às aonais "Tha e soilleir gu bheil a' ghrian". Tha e air a phacaigeadh ann am pocannan de 40 g. Is e seo aon seirbheis. Bu chòir dha a bhith air a dhòrtadh a-steach do phloc dhomhainn agus dealanaich glainne neo-choileanta de ghoil uisge no bainne. Às deidh sin, measgaich am broinn gu math, agus còmhdaich a 'phlàta le cliath. An dèidh 3-5 mionaidean tha bracaist blasta agus fallain deiseil. Na cuir thu dad, oir tha salainn, siùcair agus measan nàdarra mu thràth.

Airson brugaichean a chòcaireachd, faodaidh tu an dòigh clasaigeach a chleachdadh no brù a dhèanamh ann am microwave. Nuair a bhios tu a 'còcaireachd air an stòbha ann am bainne no uisge a ghoil, feumaidh tu flakes a dhòrtadh, cuir siùcair agus salainn a-steach airson blas. Cook, a 'gluasad fad na tìde, airson 3 gu 5 mionaidean. An uairsin fàg air teannachadh air teas ìseal airson 3-5 mionaidean eile. Ann an àmhainn microwave airson aon seirbheis a 'toirt 3 mionaidean. Bidh susbaint caloric an brochan "Clearly Sunny", air a dheisealachadh san dòigh seo, an crochadh air na tha siùcar agus ìm air a chur ris. Ann an suidheachadh sam bith, tha an leithid de thoradh freagarrach airson beathachadh bìdh.

A thuilleadh air an sin, tha suaicheantas beaga coirce freagarrach airson cuirmean-bìdh, deochan, iogartan a chur ri chèile, airson muesli no rèiteagan a dhèanamh, cho math ri masgaichean maise.

Bràthan coirce "soilleir gu leòr": lèirmheasan

Fhuair an toradh seo gu math tlachdmhor am measg luchd-cleachdaidh. Tha daoine mar sin air an dèanamh le puinnseanan gun stuth ceimigeach. Ach bha an stuth nàdarra seo fhathast blasta agus cothromach airson ullachadh. Chan eil flakes nach fheum còcaireachd riatanach airson siubhal, aig an taigh no san obair. Glè thric bidh flagan còcaireachd luath air an cleachdadh le màthraichean gus biadh a thoirt do chlann bheaga. Tha iad a 'toirt fa-near gu bheil iad ag ithe a leithid sin le toileachas. Tha caochladh farsaing de stuthan ann, is e buannachd an toraidh seo a th 'ann an cleachdadh aon phàirtean nàdarra, cho math ri cosgais ìseal. Ann an dìreach 40-80 rubles faodaidh tu pacaid de ghràin a cheannach, a tha gu leòr airson an teaghlaich gu lèir airson seachdain.