A 'cur tàille airson aodann. Best cosgais aodann wrinkles

Tha tarraingeachd gach dhuinn an crochadh air staid an craiceann. Ri aghaidh ùine fhada freagarrach fhathast agus òg, bu chòir a bhith air a h-uile latha a 'coileanadh cuid de eacarsaichean, a chumail suas fèithe tòna. An-diugh tha iomadh cur-seachad dòighean-obrach, a tha gu mòr a 'leasachadh staid an craiceann, a' gleidheadh òigridh. Le bhith a 'gabhail beagan ùine, faodaidh sibh a' coileanadh nas seòlta twists: Tightened cheekbones, SÙBAILTE aois agus dìth domhainn wrinkles. Face tàille a bu chòir a dhèanamh gu cunbhalach agus gu riaghailteach.

molaidhean

Eacarsaich as fheàrr a dhèanamh anns a 'mhadainn, gach latha, cùrsa nach eil nas lugha na deich seachdainean. Tha cur an gnìomh a 'phròiseas a bu chòir cudrom a chur air na fèithean. A 'cur tàille airson aodann wrinkles bu chòir a dhèanamh ann an àileach. Rè eacarsaich fèithean a 'tòiseachadh a bhith ag obair gu gnìomhach, a' soilleireachadh lymph agus fallas. Mar sin, mus tòisich thu air a 'chùrsa, feumaidh tu gearradh na mhuineal, làmhan agus aodann. Tha an ath-bheothachadh a 'phròiseas a bh' as èifeachdaiche, as dèidh trèanadh an craicionn cuideachd feumaidh deagh glan suas, a 'toirt air falbh a h-uile puinnseanan.

A 'cur tàille airson aodann. taut cheekbones

Eacarsaich bu chòir a dhèanamh deich uairean sa mhadainn agus feasgar. Mar sin, a 'tarraing na bilean a-steach tube. Le bhith a 'gabhail a' chiad tionndadh no aon, agus an uair sin ann an stiùireadh eile. Tha na leanas eacarsaich. Taidhp a-steach do bheul gu cothromach air tuaiream mòr den adhar. Gluais e bho aon ghruaidh gus an taobh eile. An sin Fosgail am beul cho farsaing 'sa ghabhas le bhith a' slaodadh sìos a 'pheircill. Bu chòir cuideam fèithean làidir na aghaidh.

smiogaid

Mar as trice, bho trithead bliadhna, a 'bhonn-àirde an aghaidh a' tòiseachadh a Sag. Mar so tha an craicionn a 'fàs nas sgaoilte. A 'cur tàille airson an aodann fèithean a tha comasach air fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas seo. Ann an òrdugh a neartachadh peirceall loidhne, gnìomhach tarraing air adhart. Anns a 'chùis seo a' ìsle bheilleag sa ghabhas gus briog air a 'fiaclan agus a' còmhdach a 'mhullach. Sleamhnachadh gu cùramach a 'pheircill air an làimh dheis agus air an làimh chlì. Dèan a-rithist còig tursan. An uair sin, nas ìsle bheilleag a tharraing suas is sìos. Seinn an grunn dhòighean-obrach, gach aon de fichead diogan. Tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil na h-àrd bheilleag fhathast pàipearachd. Tha na leanas eacarsaich. Ceannard leigeil air ais. Somknite teann pheircill. Tràth fèithean na smiogaid. Atharraich suidheachadh, tarraing a 'pheircill ìochdraich air adhart agus air ais. Dèan a-rithist deich uairean.

bhathais

Clàr-innse chorragan, àite còmhnard os cionn do mhala, pinning iad gu an craicionn. Tha an eacarsaich a bu chòir a bhith air a dhèanamh gu cothromach ann an astar luath. Còig deug tursan nas ìsle agus a 'togail mhalaidhean. Às dèidh sin, airson beagan fois a ghabhail diogan bhathais. Dèan a-rithist deich uairean. Aig an ìre de do bheachd, briog air puing sam bith air a 'bhalla. Thoir sùil mhath aig a h-, roiligeadh a shùilean. Gus casaid an neach a thèid beachdachadh air gu bàs ceart, ma tha thu a 'faireachdainn an cuideam an uisge-bheatha. Dèan a-rithist deich uairean.

sùilean

Thar ùine, tha ea 'tòiseachadh a' crìonadh fèithe tòna. Bho - gu bràth air a shon agus a bhith flabby agus sagging. A 'cur tàille airson aodann Cuidichidh a' neartachadh na fèithean, teannaich na chraiceann agus a 'dèanamh coltas nas brìoghmhoire. Dùin do shùilean. Fix ceann dìreach. Toisich cuairteachadh an eyeballs deiseal agus counterclockwise. Dèan a-rithist deich uairean. Cleachd do corragan a chur os cionn do mhala. Cliog air a 'chraiceann. Gently togail a 'mhalaidhean. Sgàile- sùla fàisg as làidir. Cumail na dreuchd seo, a 'cunntadh gu còig. An sin Fosgail do shùilean, agus fois a ghabhail. An dèidh còig diogan, ath-(à deich tursan a dh'fheumas tu a dhèanamh). Tha na leanas eacarsaich. Farsaing gàire. Dùin do shùilean. Atharraich -labhairt, a 'feuchainn ri ìsleachadh na h-oiseanan a beul. Till dhan tòiseachaidh suidheachadh. Bu chòir dhut faighinn a-seòrsa seach gàire agus brònach mask. Eacarsaich coileanadh seachd uairean. Dùin do shùilean. Ring chorragan a chur air an sgàile- sùla. Press socair. Furtachadh a 'cur an aghaidh an chorragan, a' feuchainn ri Fosgail do shùilean. Seinn 10 tursan.

bilean

Aois, uallach, a 'ghrian, nicotine Tha droch bhuaidh air ar corp. Thar ùine, an tighead de na bheilleag a 'tòiseachadh a' crìonadh gu mòr, agus anns na h-oiseanan a tha gann follaiseach wrinkles. A 'cur tàille airson aodann wrinkles Bidh rèidh a-mach a' chraiceann is air ais an t-seann riochd. Mar sin, brùth an clàr-amais do chorragan gus na h-oiseanan na bheul. Somknite teann bilean. Slowly a 'cunntadh gu deich thar fhichead, na h-oiseanan a' gluasad sìos agus suas. Relax. Tha na leanas eacarsaich. Fàisg na bheul. Clàr-innse 'mheur fad deich diogan, flick am meadhan na bilean. Chan eil fois a ghabhail. Uile an aon mheur aotrom slaod iad sios, agus an uair sin suas. Prìomh àm - deich thar fhichead diogan.

rejuvenating phrògram

An-diugh, 'còrdadh gu mòr ris a' bhoireannach chòrd cosgais aodann sgeadachadh. Tha an dòigh a tha stèidhichte air toning agus ath-bheothachadh a 'bhuaidh air dìreach a h-uile amhaich agus aghaidh sgìre. Eacarsaich a 'cuideachadh le piseach a thoirt air an cuairteachadh fuil, a' cur às at agus a 'neartachadh na fèithean na aodann. Mar thoradh, an craicionn a 'fàs fallain agus SÙBAILTE. A 'cur tàille airson an aodann an siostam seo a' gabhail a-steach ath-leasachadh de tig fèitheach frèam, a 'ceartachadh an ugh. Tha èifeachdas a 'phrògram an crochadh air cunbhalachd (co-dhiù còig tursan san t-seachdain) agus ceart eacarsaich. Tha e fìor chudromach a dhèanamh a 'eacarsaichean. A chaochladh ghabhas backfire.

ìrean

Ullachaidh. Tha e a 'gabhail a-steach fèin-suathadh an amhaich agus aghaidh. Tha seo a 'cur ri teas na h-uile, feumaidh sinn, na fèithean. Tha an ath ìre - a 'phrìomh. Tha seata de eacarsaichean: an cumhachd eallach air na fèithean air an aghaidh agus suathadh. Tha an treas agus an ceum mu dheireadh 'S e fois a ghabhail,' chòrr.

sheòrsaichean de eacarsaichean

Crochadh air cuid de na trioblaidean a sgeadachadh chosgaisean a dh'fhaodadh a bhith ag amas air toirt air falbh pocannan agus at, a 'meudachadh lèirsinneach shùil, bheilleag àirde ceartachadh, barrachd fèithe tòna, lùth, a' cur bacadh air cruthachadh wrinkles, lèirsinneach cumhang shròin.

thoradh air

Bha mòran bhoireannach ag ràdh gu bheil an sgeadachadh air cuideachadh mòr a thoirt gu buil toraidhean ann an dà sheachdain. Tha seo a 'cur tàille airson an aodann wrinkles ann an mìos' S e cothrom tilleadh soilleir ugh-chruthach agus craiceann - elasticity agus an tòn. Anns a 'chùis seo, mar as trice falbhaidh smiogaid, sèid agus pocannan. Eacarsaichean seo a 'neartachadh a' bhuaidh a maise-gnùis agus craiceann tòna. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil èifeachdas a 'phrògram seo tha co-ionnan ri lannsaireachd cruth a thaghadh. Ann an coimeas, airson an neach fo chasaid a tha nas tèarainte.