A bheil fios agad mar a sguabadh am fiaclan gu ceart?

Tha gach dhuinn a bhiodh geal gàire, mar nigheanan bòidheach bho na mòr-chòrdte sanasachd toothpaste. Ach, gu mì-fhortanach, chan eil ach beagan urrainn uaill a leithid de gàire. Chan eil e fiù 's gun robh "tubaistean" Chan eil a' gabhail cùram de na bheul-slocan, agus gu bheil iad ceart a dhèanamh.

Tha e a 'tionndadh a-mach nach eil gu leòr dìreach a' sguabadh an d 'fhiaclan, tha e riatanach gus coileanadh modh-obrach seo gu ceart, a' gabhail a-steach grunn adhbharan:

· Rè glanaidh,

· An àireamh de cleanings latha,

· An riatanach tools

· Agus coileanadh modh.

Seo na prìomh phuingean anns a 'cheist, mar a sguabadh ceart fiaclan aca.

Fiù 's as tàinig toothpaste agus bhruis dh'fhaodadh a bhith ann gu dìomhain a togail ma' sguabadh am fiaclan gu ceart. Gus seo a sheachnadh, tha sinn a 'leudachadh an eòlais mu dheidhinn cùram beòil agus an cur an sàs ann an gnìomh.

"Ciamar a sguabadh d 'fhiaclan." A 'chiad Moment: glanadh àm.

Glanadh fhiaclan a bu chòir a bhith taobh a-staigh trì mionaidean (co-dhiù dà), le gach roinn airson mu 30 diogan: mullach an t-sreath an làimh chlì / dheis, bonn sreath chlì / dheis. Goireasach sònraichte a chleachdadh Timers airson dentifrice.

"Ciamar a sguabadh d 'fhiaclan." Tha an-dràsta air an dàrna: an àireamh de cleanings.

Proifeiseantaich a 'moladh a dhèanamh air an glanadh modh dà thuras san latha. Dh'iarr nuair a glanadh d 'fhiaclan, tha iad ag aithris ann an UNISON: a' mhadainn an dèidh na bracaist agus anns an oidhche, an dèigh na dinneir. Aig an aon àm, tha iad fa-near gur e prìomhachas a tha e àm glanaidh, mar uncleared clàr a chruthachadh air na fiaclan air an latha a bhios an talamh torrach airson fàs agus ath de lobhagan. Tron latha, gu leòr airson sgolaibh do bheul le uisge às dèidh ithe, faodaidh sibh ubhal ithe no a 'cleachdadh luim guma.

"Ciamar a sguabadh d 'fhiaclan." Moment Trì: Ionnstramaidean.

Airson an làn cùram fiaclaire a dhìth toothpaste, toothbrush, fiaclaireachd floss agus fluoride glaineid.

Toothpaste bu chòir a bhith air a thaghadh le fluorine susbaint, tha e feumail airson ar fiaclan. Nuair a sònraichte trioblaidean (airson sèid, fiaclaireachd caries, msaa) a 'dèanamh ciall fhaighinn cuimsichte gnìomha Paste (whitening toothpaste airson mothachail fhiaclan, leanabh, msaa). Whitening toothpaste feumar a cleachdadh gu cunbhalach, ach chan eil an-còmhnaidh, mar a dh'fhaodadh seo a 'meudachadh mothachadh na fiaclan.

Cuideachd, feumaidh tu a cheannach anns fluorine-glaineid. Bu chòir a bhith air a chleachdadh 2-3 tursan san t-seachdain an dèidh feasgar ghlanaidh glaineid a nighe far nach eil e riatanach.

Tha an raon de bruisean fhiaclan cho mòr a tha uaireannan a dhol air chall air an togail na chudromach seo accessory. glanadh ceann dh'fhaid Cha bu chòir barrachd air 30 mm, a chaochladh an glanadh phròiseas tha buailteach a bhith soirbheachail. A thaobh a 'chuilg, na sealbhadairean fallain fiaclan tha breagha toothbrush de mheadhan cruas, ach buailteach a sèid e nas fheàrr a thaghadh bog gath bhon torc tro bruis.

Tha am facal a chleachdadh an toothbrush - 3 mìosan, an sin bu chòir a tilgeil air falbh, fiù 's ma tha e coltach gu bheil e "cho math ùr." Mar airson na mòr-chòrdte dealain bruisean, an uair sin tha gun teagamh cuid de na buannachdan, ach an glanadh ceann a 'bhruis-mhàin a' gabhail cruinn gluasad.

A thuilleadh air sin, airson làn-chùram na fiaclan fiaclaire a dhìth floss - floss. Tha e riatanach do ghlanadh eadar na fiaclan far nach eil cothrom fiù 's as tàinig toothbrush. Feumaidh tu spìonadh dheth pìos snàithlean (mu 30 cm), cinn na snàithlean lot air meadhan mheur agus gu socair 'glanadh a' interdental àite, airson gach ceada glan 'cleachdadh earrann an t-snàithlean. Movements bu chòir a bhith rèidh, nach do ghoirtich càirean.

"Ciamar a sguabadh d 'fhiaclan." Ceathramh-dràsta: a 'glanadh uidheam.

Mhòr-chuid de ar glanadh fhiaclan còmhnard gluasadan, leithid an dòigh nach eil a-mhàin a 'cuideachadh a ghlanadh beul, ach làidir Brùthadh toothbrush cuideachd injures cruan. Litir a 'gluasad nuair a glanadh d' fhiaclan ro neo-èifeachdach. Tha iad mar tha air fhàgail de salchar a phutadh gu guma, far a bheil iad suidhichte agus a 'tòiseachadh ri "a chruthachadh". Circular gluasadan a tha ceadaichte a-mhàin nuair a tha a 'suathadh luim uachdar.

Correct gluasad - a 'sguabadh,' nuair a 'suathadh na fiaclan na h-àrd-sreath - aig ceàrn de 45 ceumannan sìos,' nuair a 'glanadh a' bhonn-sreath - bho bhonn suas.

Root bheòil glanadh le ghlanaidh a 'leantainn an uachdar a-muigh de na fiaclan, agus an uair sin a' gluasad gu taobh a-staigh, tuilleadh luim. An sin atharrachadh gu cànan glan, a tha tomad Microbes. Ceann solas suathadh an càirean, beul rinsing agus flossing.