Vitamins, calcium do chloinn: dè an tè a tha nas fheàrr?

Pàrantan uile a tha fios agam gum airson fàs aca leanabh feumalachdan calcium. Agus gu dearbh, 'se seòrsa de "neach-togail" an corp an duine. Ach a bharrachd air a bhith a 'fàs, calcium a tha uallach airson an obair a chridhe, dìon agus hormonal siostaman airson clotting fuil, airson a' chiad sreath de na beothamain agus mèinnirean. Gu dearbh, beothamain, anns a bheil calcium-, pàiste a 'cluich pàirt chudromach ann am bliadhna nuair a cuirp aca a' fàs agus a 'fàs. So dè a thaghadh beothamain le calcium airson clann? Nach 'feuchainn ri fhigear a mach e.

luachmhor mèinnearach

Airson a h-uile minn e uabhasach cudromach fhaighinn calcium anns na tràth ìrean a leasachadh, ann an gu leòr meud. Bha e air a meud anns a 'chorp an crochadh air staid na fiaclan, falt agus ìnean cnàmh. Agus chan urrainn dhuinn a leigeil seachad gu bheil seo mèinnearach a tha uallach airson an dà chuid relaxes agus a 'gearradh sìos air an t-siostam fèitheach. Tha mòran biochemical pròiseasan a 'tachairt anns a' chorp, agus nach urrainn gun calcium.

Tha eòlaichean den bheachd gu bheil an corp ma tha dìth calcium, faodaidh e leantainn gu dè a leasachadh mean air mhean mòran ghalaran. Tha iad cha mhòr 150! Tha mòran, chan eil e?

Agus seo far a bheil pàrantan a tha tòrr de na ceistean: a bheil e riatanach gus cur ris an daithead aca chadushki cuid de bhiotamain complexes? Cia mòr calcium tha gu leòr airson am pàiste? Ciamar a tha fios agad gur ann an corp an leanabh calcium deficiency? Dè beothamain le calcium airson clann riatanach?

Ciamar a tha fhios agad gu leòr co-dhiù calcium?

calcium àbhaisteach airson clann gach latha a rèir an aois. Naoidheana bho àm breith gu sia mìosan a dh 'aois a dh'fheumas a bhith air 400 MG; clann bho aois sia mìosan gu bliadhna - 600; kiddies bho 1 gu deich bliadhna - 800 'S e MG; agus bho 10 bliadhna no nas - 1000-1200 MG.

A dh'fhaicinn an leanaibh agaibh gu leòr calcium, tha thu dìreach a 'coimhead air an leanabh airson beagan làithean. mèinneach gainnead 'tòiseachadh a' tighinn a-mach à gnìomhachd an siostam nearbhach. Kids a tha a 'fàs mean air mhean deurach agus frionasach, tha iad sònraichte laigse, tha iad ro sgìth gu luath. A 'tòiseachadh a' rùsgadh dheth an craicionn, ann an oisean a 'bheul a nochdadh beag air sgàinidhean Zubkov' tòiseachadh a 'foillsichidh caries nogotochki cnàmhan briste.

Uime sin, beothamain airson clann le calcium, phosphorus, iarann Bidh slàinte ann an suidheachadh seo.

Pàiste siostam nearbhach a 'chiad earrann a' tòiseachadh a 'gabhail an dòigh glè mhothachail, agus an uair sin gu luath a' sealltainn calcium deficiency chiad numbness an corragan, agus an dèidh sin - cramps ann an casan. Ma tha an gainnead de mhèinnirean a dh'aois, faodaidh leasachadh osteoporosis, cnàmhan a bhith gu math cugallach fiù 's leanabh dòcha a' tòiseachadh a 'leasachadh fàilligeadh cridhe air sgàth an giorrachadh air a' chridhe tha e an urra calcium.

An ath Meudaichidh bleeding càirean, a 'lagachadh siostam-dìona, lèirsinn dol nas miosa. Agus sin uile rudan uabhasach a dh'fhaodadh tachairt a-mhàin seach gu bheil a 'bhuidheann eil ach aon eileamaid trace.

Uime sin, na pàrantan agus an fheum airson tuigsinn dè beothamain, calcium airson bu chòir clann aca a cheannach minn.

A thoirt seachad no nach eil a thoirt?

Comhairle a tha feumail do phàrantan. Ma tha iad an aire co-dhiù a dhà de na feartan gu h-àrd liosta de calcium gainnead, air an fhìor fheum a bhith a 'tòiseachadh cho luath' sa ghabhas a thoirt an leanabh agaibh a dh'fheumar a dhaingnichean bathar. Tha an aon rud a 's urrainn seasamh a-mach bhon liosta - tha e caries. Tha cuid de dh'eòlaichean a 'creidsinn gur e seo connspaideach feart, a chionn' mhòr-chuid de chlann aois ro-sgoile, tha seo pathology. 'S dòcha gur e seo air sgàth an dà chuid an leanabh a bheathachadh aig an àm seo de bheatha, agus a ghaol airson siùcairean.

Agus bidh fìor fheumail do chloinn le beothamain le iarann, calcium. Tha seo gu math feumail airson a 'bheairt còmhla.

Tha, thar ùine, bainne fiaclan a 'tuiteam a-mach, tha e aithnichte do na h-uile. Ach tha iad nam bunait airson a 'phàiste maireannach fiaclan. Tha e cudromach gu bheil an leanabh a bha biadh eadar-dhealaichte, agus a chorp a rinn an còmhnaidh a calcium. Sin carson a dh'fheumas tu a thoirt seachad na beothamain pàiste le calcium do chloinn.

Dè a 'toirt a' chuirp an naoidhean ann an làthair calcium e?

Ach air cho feumail 'seo mèinnearach airson an slàinte de chloinn nach urrainn a bhith air an dearmad, oir tha e toirt taing dha gun lughdachadh seòmarach permeability, a' meudachadh dìon, a 'leasachadh an t-searbhag-saillte chothromachadh, a' fàs gu math falt agus ìnean.

Ach seo mar a 'tuigsinn dè as fheàrr beothamain le calcium airson clann? Tha an cuspair seo gu math dragh air pàrantan.

As Fheàrr Còmhla - calcium agus D3

'S dòcha gu bheil fios aig gach neach calcium as fheàrr a ghabhail a-steach leis a' chorp ann an companaidh le bhiotamain D3. 'S e sin carson a chuid as motha de na màthraichean feuch an tagh bathar, far a bheil rudeigin, agus tuilleadh. Ach bidh e fiù 's nas fheàrr bhuaidh a thoirt air an leanabh slàinte a tha ioma-phàirt complexes.

Faodaidh tu tarraing a-samhlachais le àbhaisteach min: ma tha a h-uile latha gus an ith an aon biadh, agus an uair sin an dèidh fhad 'sa bha iad dìreach a' fàs seachd-sgìth, fiù 's ma tha e fìor bhlasta. Buidheann chan urrainn beothamain ghabhail a-steach anns a bheil ach dà no trì pàirtean. Bhiodh e nas fheàrr ma 'chompanaidh le calcium tha beothamain, a bhios a' toirt taic do suas ri ìre na fèitheach siostam agus sileacon, tro altan a bhios a 'neartachadh agus ligaments. Stèidhichte air seo, Mom e nas fheàrr a thaghadh fheadhainn iom-fhillte beothamain, anns a bheil grunn tàthchuid gnìomhach. Bidh iad a 'neartachadh an leanabh fiaclan agus cnàimh maothraidh.

Another feumail "stoidhle companaidh"

Tha a 'bheairt mar meann agus inbheach, sùghaidh char as àirde a trian de calcium loisg bathar - bainne, iasg agus eile. Agus feumaidh sinn aire shònraichte a thoirt do neach eile bhoinn feumail - calcium agus magnesium. Air na mèinnearan seo air an ceangal gu dlùth leòr. Ma tha an corp a 'dol sìos an dàrna pàirt, agus a' chiad ìre a tha cuideachd a 'tòiseachadh a' tuiteam, agus a chaochladh a 'gabhail àite anns an aon dòigh. 'S e sin carson a tha ann an òrdugh a thoirt gu buil bhuannachd as motha aca as fheàrr a ghabhail iom-fhillte. Uime sin, agus bhiotamain C calcium magnesium agus airson a 'chlann aca a' chuirp do na buannachd as motha.

Magnesium a ghabhail a-steach a tha mòran nas fhasa agus bheir cuideachadh luachmhor ann an cumail suas calcium ann a h-uile buill-bodhaig, ach àraidh - ann an cnàmhan.

Calcium, ann an tionndadh, tha e nas fheàrr a ghabhas tionndadh chun le Vitamin D, tro a Meudaichidh calcium ann an cnàmhan froze. Uime sin, bhiotamain D do chloinn agus calcium e cuideachd glè fheumail.

Math beothamain, nam measg calcium airson minn

Goireasan sònraichte air a bhith air a dhealbh airson luchd-cleachdaidh ab 'òige de beothamain. Dè beothamain le calcium airson minn bidh fàilte mhòr? Aon de na dh'fhaodadh a bhith ris an cante "Complivit Calcium D3». Taing dha, a 'bhuidheann a' faighinn gu leòr minn ann uireadan is nam mion bhiotamain D3, agus calcium. Taing do bhiotamain D3, mèinnearach-steach cainnt as èifeachdaiche. Tha drogaichean air a dhèanamh ann an riochd crochaidh, tha e taitneach do bhlas, agus tha dathan sam bith fuadain no gleidhidh.

Nuair a bhios an leanabh a tha dà bhliadhna a dh'aois, faodaidh e seachad an "Ioma-tabaichean Calcium Kid +". Tha fios nach eil a 'chlann uile a tha co-fhaireachdail bainne, agus a chionn gu bheil an seilbh seo, faodaidh iad a' faighinn a bharrachd tùs le beothamain agus mèinnirean.

Nuair a bainne fiaclan gu maireannach atharrachadh, no nuair a bha clann a mhaireas an ath-ghnàthachadh às dèidh ùine a dh'fhalbh galaran gabhaltach seo iom-fhillte a bhiodh cuideachd a bhith gu math feumail. Tha mòran beothamain agus mèinnirean. Riochdaire ann an riochd chewable tablaidean. Gabh aon tablet làitheil le biadh.

As minn coltach ri "Fruit silidh VitaMishki calcium +". Tha iad a 'gabhail a-steach, a bharrachd air calcium agus stuthan eile, tha feum air Vitamin D. Chan eil dathan. Mermaids nàdarra a tha air a lìonadh le sùgh.

Feumail beothamain le calcium airson clann-sgoile agus òigearan

Tha buidheann de chlann nas sine cuideachd Feumaidh calcium, oir tha e an-còmhnaidh ann am fàs agus leasachadh. Tha mòran dhiubh a 'tòiseachadh a dhol an sàs ann an spòrs. Anns an suidheachaidhean fìor fheumail a bhios a leanas drogaichean: "Aibidil sgoile", "Vitrum Òg," "Vitergin", "Metabalans 44", "Biovital" agus mòran eile.

Vitamin agus mèinnearach iom-fhillte "Aibidil sgoile" a 'moladh a' cleachdadh kiddies ann an aois bho 7 gu 14 bliadhna. Release e ann an riochd chewable tablaidean. Gabh trì tursan latha le biadh.

Multivitamin iom-fhillte "Biovital" a sgaoileadh ann an riochd glaineid (airson clann), pilichean agus elixirs. Thathar a 'moladh do chlann agus deugairean, agus inbhich. Feumail rè dian fàs an leanabh, nuair a gnìomhach inntinn agus ghnìomhan corporra, an dèidh cuideam. Anns an riochd pilichean òrdachadh gus deugairean airson aon no dhà pìosan trì tursan latha. Elixir ghabhail 20 ML trì tursan san latha - mus biadh no fhad ithe. Tha glaineid Thathar a 'moladh do dh'oileanaich òga agus aon teaspoonful dà uair gach latha.

"Vitrum Junior" rianachd a thoirt do chlann eadar aois sia bliadhna. Tha e gu leòr beothamain agus mèinnirean, agus tha calcium. Taing dha, tha deiseil inntinn is corporra leasachadh na leanabh. 12 bliadhna - poltabletki, agus an uair sin - air fad amannan latha an dèidh biadh.

Agus mu dheireadh thall ...

An-diugh pharmaceuticals tha fìor raon mòr de dhrogaichean. Agus nuair a dh'fheumas tu a cheannach gus clann no deugairean bhiotamain iom-fhillte, pàrantan beagan chaillte, gun fhios ciamar a thaghas, a chionn ioma-raon. Tha pàrantan a dh'fheumadh cùram a thaghadh airson an cuid chloinne beothamain, ag èisteachd ris na comhairle dhotairean.

Ach tha iad fhèin a tha uallach air a 'meòrachadh air dè Vitamins nas fheàrr deise aca kiddies. Às dèidh na h-uile, tha fuadain drogaichean, a 'ciallachadh gu bheil iad ìosal digestibility, agus cuid Synthetic materials dh'fhaodadh a bhith air a thasgadh ann an leanaibh air an àra.