Ullachadh airson breith chloinne: feumaidh tu fios a bhith agad?

Nithean boireannaich a tha den bheachd gun corporra trèanadh e comasach a dhèanamh. Ach, chan eil e mar sin: aig àm breith chloinne buidheann a tha fo fhìor feachdan. Ma tha an corp a mhàthar chan eil seo rud beag trèanadh, a dhroch a 'meudachadh cunnart diofar dhuilgheadasan, briseadh, etc. Tha, agus a 'phròiseas a tha mòran nas fhaide agus nas goirt. Physical ullachadh airson breith chloinne gabhail a-steach grunnan sheòrsa eacarsaichean.

Lùth-chleasan airson boireannaich a tha trom

Anns an fharsaingeachd, tha e ion-mhiannaichte a dhèanamh an eacarsaich air feadh an torrachas. Ach, airson mu dheireadh trimester e leasachadh sònraichte iom-fhillte, a tha ag amas - a bhith ag ullachadh a 'bhuidheann airson a' thighinn cuideam.

1. Seas ghualainn le do chasan-leud ach a-mhàin, beagan lùbadh aig an glùinean, agus chuir ea lamhan air a chrios. An uair sin, 'stèidheachadh na h-uile eile pàirtean den bhodhaig a' tòiseachadh a 'gluasad a h-cruachainn. 10 amannan air ais agus a mach, agus an uair sin seach (air ais agus a mach), agus an uair sin a ghiùlan a-mach 10 gluasadan cruinn.

2. Gus a shìneadh an pubic agus groin na fèithean a 'seinn a leanas eacarsaich. Tha sinn a 'suidhe ann an losgann suidheachadh (troigh bu chòir beantuinn a chèile). An sin wraps ghàirdeanan agus Shins le feachd sinn brùth air a ghluinean.

3. Faigh suas air a h-uile poca agus bogha 10 tursan agus lùbadh air ais. Airson bonn an droma boireannaich a tha trom eacarsaich "math agus olc cat" - dè dh'fheumas tu!

4. Suidhibh sìos air a haunches. Farsaing casan a chèile mar sin feumaidh tu bhroinn nochd eatorra. Fàisg do chorragan a-steach a 'ghlais agus a' tòiseachadh a 'togail a ghluinean, fhad' sa tensing na fèithean an tòin agus Vagina bhon bhonn suas. Dàil air an bholtaids airson diog no dhà agus fois a ghabhail tur.

Dè eile a tha sibh a 'dèanamh eacarsaich trèanaidh?

Physical ullachadh airson breith chloinne cuideachd a 'gabhail a-steach gnìomh airson cervical nas buige (bidh seo a sheachnadh beàrnan). A 'tòiseachadh bho na 36mh seachdain an torachais, thathar a' moladh a chumail suas gu cunbhalach feise (gun condom). Dìreach spùtach a dhèanamh bog agus thèid an stuth airson amhaich. Faodaidh tu deoch-sòbhrag ola (bho 34 mh san t-seachdain - 1 capsal latha, 36 mionaid - 2 agus 3 - 39 mionaidean). An dèidh feasgar fras eòlaichean a 'moladh san àm ri teachd ann an cuirp-spìosraichte crotch suathadh kernel ola nàdarra (tha e cudromach gu bheil e anns nach eil sileaconach agus paireafain) no àbhaisteach ola airson naoidheanan.

Gus ullachadh airson beathachaidh broillich e nas fheàrr a cur i le garbh searbhadair an dèidh fras, gus iad fhèin a accustom adhair cunbhalach agus amaran-dhealaichte anam, gu h-àraidh a 'cumail aire air an àrainn seo. Nach dìreach nighidh uisge colostrum naidheachd - tha e nas fheàrr a sgaoileadh air an nipple agus areola.

biadh

Ullachadh airson breith chloinne 1 mhìos ron dùil ceann-latha a lìbhrigeadh nas fheàrr lùghdachadh an ìre de dh'fheòil ann an daithead agus na àite le iasg. Feòil a 'dèanamh an stuth nas lugha SÙBAILTE agus a' cur gu tràth dhìon ceann meann gun urrainn adhbhrachadh tòrr trioblaid agus adhbharachadh reubadh aig àm breith chloinne. Tha cuideam air a dhèanamh air glasraich is càise, aran fad gràn. Gach oidhche ron a 'dol dhan leabaidh deoch bu chòir co-dhiù 1/2 cupa Yogurt. Anns an corporra ullachadh airson breith chloinne is saidhg-eòlach cinn a 'tòiseachadh.

Ag ullachadh airson breith chloinne moralta

Saidhgeòlaiche ullachadh airson breith chloinne a 'dèanamh san àm ri teachd màthraichean tòrr eagalan. Seo an rud as cudromaiche - a 'fuireach air an deagh. Faodaidh tu bruidhinn ri daoine aig a bheil clann (mar riaghailt, tha iad co-cheangailte ri pròiseas a 'Chogaidh leanabh a rugadh mòran nas fhasa). Tha e cudromach gu bheil a 'tighinn ginealach, a tha sibh a' faireachdainn nach eil mar goirt deuchainn, ach mar soilleir agus aoibhneach tachartas. Tilgeadh air falbh, air falbh a h-uile eagalan - cuimhnich gu bheil an leanabh agad a thèid a rugadh as cumhachdaiche, fallain, bòidheach agus tapaidh! Co-dhiù, tha eòlaichean air dearbhadh gu bheil an spiorad an àm ri teachd màthair gu mòr a 'bualadh air staid an seirbheis. Uime sin raduyte fhèin cho tric 'sa ghabhas - tha leanabh agaibh a' faireachdainn unquestionably e. Ma tha thu fìor eagal air a breith, iarr air do chèile gu àite cudromach, bha e an sin maille riut. Boireannaich a 'cleachdadh co-breith chloinne, argamaid a dhèanamh gun oir bha e nas fhasa a bhith a' dèiligeadh ri cuideam.

Sin a h-uile urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh. Agus an uair sin chan eil e ach ag ullachadh airson breith chloinne anns an ospadal, an trannsa de sgrùdaidhean o chionn ghoirid agus fad-'feitheamh coltas an leanaibh agaibh breith!