Tuairisgeul dribbling dòighean-obrach ann am ball-basgaid. Cumail a 'bhall le atharrachadh ann an stiùireadh ball-basgaid

Cumail na ball (dribbling) ann am ball-basgaid an dàrna slighe a 'gluasad na ball air a' phàirc an dèidh ginealaich. Chan eil mòran coidsichean aire shònraichte a thoirt do bhith a 'cumail am bàla ann an creideas gum fiùghantach ball-basgaid ealanta le measgachaidhean a ghabhas a-mhàin le co-chòrdach geama ball. A gràn na fìrinn ann an seo. Tha mòran de chluicheadairean, a 'faighinn a' bhall, a 'feuchainn ri dhèanamh h-uile rud fhèin agus mire ann an dribbling, fhad' sa bha a 'cur thairis am ball a bhiodh reusanta fuasgladh. Ach, gun dribbling ball-basgaid ann nach biodh a drùidhteach, fiùghantach agus fearas-chuideachd. Co-dhiù, bhiodh e air a bhith nach eil ball-basgaid. An-diugh tha sinn a 'coimhead air mar a' tuigsinn seo riatanach sgilean bunaiteach de ball-basgaid.

dribbling modh

Ann ball-basgaid, dribbling Canar 'gluasad a' chluicheadair leis a 'bhall air an raon-cluiche, anns a bheil tro aon (ann an cùis sam bith, nach' eil dà) làmhan cluicheadair bhuaileas am ball air an làr. Dìreach air a chur, an cluicheadair Knocks am ball air an làr agus am ball a thilgeil ann an làimh. Stiùirich ball air feadh an t-achadh Chan eil e doirbh, ach airson sin a dhèanamh càileachdail neart nach eil e airson h-uile duine. Na h-adhbharan airson seo co-dhiù a dhà. A 'chiad, an nàmhaid, thèid an còmhnaidh a' feuchainn ri a thoirt air falbh na tha agad am ball cho luath 'sa ghabhas. Uime sin, feumaidh tu nach ann a-mhàin a 'gluasad, ach cuideachd gus a dhìon ball. San dara àite, rè dribbling Feumaidh a 'coimhead mun cuairt, a' coimhead airson teammates is sgrùdaich an t-suidheachadh air an làraich. Uime sin, an làmhan a bhith air iad fhèin a 'faireachdainn gun ball-sùla. Technique na ball-basgaid ann le aon làimh a tha gu math sìmplidh, agus air an taobh eile - Tha grunn de rudan sònraichte.

Specificity

Carson a dh'fheumas sibh dribble? Tha a 'mhòr-chuid a' cleachdadh a 'gluasad a' bhàla gus gus an nàmhaid. Dribbling feum nuair a tha ball a 'gluasad a chompanaich do-dhèanta. Mar eisimpleir, nuair a h-uile dùthchannan a 'Chaidreachais a tha aig astar fada agus aig àm gluasad am ball a tha an cunnart call. Cumail am ball air an àite ann an ball-basgaid e riatanach anns a 'chùis nuair a dh'fheumas tu airson an' Further beagan ùine, gus cluicheadairean a ghabhail ann an deagh shuidheachadh gus ionnsaigh a thoirt air agus a 'fosgladh airson a' bhealaich.

Mar a tha fhios agad, nas àirde na a 'chluicheadair, na bu mhiosa e sealbh aig dribbling. Tha seo air sgàth dà adhbhar. Chiad, daoine aig a bheil àrd rebound raon gu h-àrd agus an neach-dùbhlain (gu h-àraidh ìosal), tha e nas fhasa a bhith a 'bualadh a-mach. San dara àite, an t-àite an sgioba a tha mar as trice a sgaoileadh ann an leithid de dhòigh agus gu bheil àrd cluicheadairean pàigheadh barrachd aire air an taghadh, a 'strì airson dreuchdan agus obair eile fo' bhascaid, agus ìosal - gleans dribble. Air an aon làimh, a tha an seo àbhaisteach air cor na buidhne. Ach air an taobh eile - an cluicheadair choitcheann, an cunnart nas motha na tha e a 'fàgail gu an nàmhaid. Mar sin, gus gleans sgilean dribbling tha riatanach airson a h-uile, gun ach a-mhàin.

Ciamar a bhith ag ionnsachadh dràibheadh am ball

Tha a 'chiad rud a dh'fheumas tu airson soirbheachadh ann an stiùireadh seo - daonnan chleachdadh. Tha tuilleadh duine a 'ruith leis a' bhall, na b 'fheàrr a tha e air fhaighinn. Ach ionnsachadh dòigh seo a ghabhail cus ùine. Uime sin, eacarsaichean sònraichte a chleachdadh ann an trèanadh de chluicheadairean ball-basgaid. Còmhla riutha tha sinn a-nis eòlach.

Exercises a chleachdadh a 'dèanamh

1. Blàth-suas a ruith leis a 'bhall. Aig toiseach an trèanadh, nuair a bha an corp air nach eil fhathast ga gharadh suas, faodaidh sibh a mharbhadh dà eun: a 'ruith agus ag obair air sealbh.
2. Cumail le dà bàlaichean. Tha e cudromach gu bheil ball-basgaid a tha a cheart cho math 'faireachdainn a' bhall le dà làimh. An eacarsaich seo a 'leigeil dhuinn a bhith a' leasachadh a 'co-òrdanachadh agus ag obair air an dà chuid sgilean le làimh dheis agus chlì. Bhuaidh as motha a choileanadh, feuch an òrdugh a leanas: a 'chiad rebound mar-aon den dà bàlaichean, agus an uair sin seach. Tha e doirbh, ach glè fheumail.
3. Dribble leis an t-atharrachadh air stiùir. Ann am ball-basgaid, tha an suidheachadh ag atharrachadh gu luath, gu math tric tha a 'gluasad air ais no sideways. Feuch a chumail ball, ceum àraidhean, ceumannan agus a 'cluich còmhla ris an spàl a' ruith.
4. Chan eil dealachadh le ball. Fiù 's taobh a-muigh na ball-basgaid a' chùirt, a 'feuchainn ri gluasad am bàla. Feumaidh tu a dhol dhan CeòlCuimhne - a 'gabhail a' bhall. Tha thu a dhol dhan gym - an àite tursan ri còmhdhail, a 'coiseachd leis a' bhall. Dribbling air a 'chòmhnard uachdar math feumail airson co-òrdanachadh leasachadh.

Tuilleadh eacarsaichean

Air an t-eadar-lìon a gheibh thu mòran leabhraichean làimhe agus leasanan air dribbling, a tha a 'tabhann a h-uile seòrsa de dh'eacarsaich. Tha mòran, mar eisimpleir, a 'moladh na shuidhe air a' chathair, a 'putadh ball eadar na casan cathair no daonnan a' dràibheadh am ball eadar na casan aig a ìosal àirde. Gu dearbh, eacarsaichean seo a 'toirt seachad eil a' bhuaidh, a chionn dribble bu chòir a bhith eadar-mheasgte. Ach co-dhiù a bhios iad a 'cuideachadh ann a' gheama seo? Ann stritbolle agus Freestyle ghabhas, ach ann an clasaig ball-basgaid mì-choltach.

Dòigh-obrachaidh Paul Dzhordzhema

Tha mòran eòlach lùth-chleasaichean a tha a 'moladh a' tòiseachadh ag ionnsachadh dribble le ball-basgaid ann an dòigh seo.

Tha a 'chiad phuing, a' cur cuideam air Paul George? - làmh bu chòir an-còmhnaidh a bhith air a 'ball (nach eil fo e) agus nach eil ag obair gu gnìomhach le a làimh agus bhruis, a bhith an dearbh, le corragan.

Mar sin, feumaidh tu an toiseach a 'suidhe sìos gus am ball a tha aig a' char as lugha àirde. A thachair, b 'ìsle na àirde na ball-basgaid ann, an neach-dùbhlain nas duilghe aige air falbh. Gus seo a choileanadh, beagan ball-basgaid Crouch fhad 'sa dribbling. Sin an crùbag seach lùb. Tha a 'chiad eileamaid a bu chòir obair a tha ris an cante "iomadh rud." 'S e eadar-theangachadh a' bhall bho aon làimh gus eile tro buille air an làr. Sìmplidh seo eileamaid gu math feumail an dà chuid ann an trèanadh agus rè geamannan. Tha e a 'leasachadh co-òrdanachadh làmhan agus a' cuideachadh gus à an nàmhaid air an raon-cluiche.

Tha an ath eacarsaich - am ball eadar-theangachadh eadar na casan. Tha e cuideachd glè fheumail eileamaid a-mhàin Chan eil cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil sealbh, ach feumaidh anns a 'gheama. Gus seo a dhèanamh an eacarsaich, feumaidh tu a chur air aon chois air adhart agus beagan suidhe sìos. Uill, mu dheireadh eacarsaich - iomadh rud a chùlaibh. 'S e seo an aon rud mar a sìmplidh iomadh rud, chan eil ach beagan nas duilghe, nas èifeachdaiche agus nas èifeachdaiche.

Le bhith ag ionnsachadh a 'coileanadh sin eacarsaich sìmplidh sin a bheachd a chur chun na làraich, agus nach eil air a' bhàla, bidh thu comasach gu mòr aca a leasachadh aig ìre cluiche. Tha e glic ionnsachadh gluasadan sin ro gach eacarsaich.

Bha beagan tips

Rè a 'gheama, cuideigin a bhios daonnan a' cur bacadh air an t-sàmhchair nam ball. Uime sin, tha e riatanach gus feuchainn ri cumail dlùth 'sa ghabhas, a' còmhdach a 'chuirp agus an dàrna làimh. Feumaidh tu dràibheadh am ball fada bho a nàmhaid na làimh. Tha an dara làmh bu chòir a bhith an còmhnaidh ann an aghaidh agus nach 'eil a' toirt an neachdùbhlain agaibh a 'bhall.

Rules of am ball-basgaid ann an

Mus tèid thu ag ionnsachadh dràibheadh air ball, feumaidh tu eòlas air na riaghailtean a 'gheama. Air neo, faodaidh tu chuimhne ceàrr gnìomhan a tha fada gu unlearn. Ann am prionnsabal, air dribbling ann am ball-basgaid, chan eil ach beagan riaghailtean sìmplidh:

1. Beat am ball air an làr, faodaidh sibh a 'cleachdadh ach aon làmh. dà-Shìn Punch ghairm dùbailte dribble agus lùib na peanasan.
2. A 'togail suas am bàla ann an làmhan an dèidh a' dèanamh, chan urrainn dhuibh ach dà rud: a thoirt am ball ri cuideigin no a thilgeil am bàla dhan fàinne. Roimhe seo, tha ceadaichte a 'gluasad air an axis, gun a bhith a' togail aon chas (lùbadh air lùdag cas) a lorg caraid, a 'fuireach ann an suidheachadh fàbharach. Cuideachd ceadaichte a dhèanamh leis a 'bhall dà cheum, an dèidh a dh'fheumas a' leantainn cairt no a thilgeil am bàla. Air neo, an cluicheadair cliù am peanas airson Jog.
3. Ghluaiseas am bàla bho aon làimh gu fear eile gun bualadh e air an làr air a thoirmeasg.
4. Bounce am bàla ann an làmhan a dh'fhaodar a chleachdadh a-mhàin ma ruigidh tu gun am ball.
5. A 'gabhail am ball ann an làmhan an dèidh bhealaich no' taghadh bho na nàmhaid, faodaidh tu tòiseachadh a 'cumail suas no a dhèanamh tilgidh. Cuairteachaidh air a 'toirt taic do chas an dèidh a' faighinn am ball a tha ceadaichte anns an dà chuid cùisean, agus a 'gabhail dà cheum leis a' bhall a-mhàin anns an dara.

co-dhùnadh

Mar sin, dh'obraich sinn a-mach an dòigh agus riaghailtean na ball-basgaid ann. Aig a 'chiad shealladh tha coltas gu bheil am ball Chan eil e doirbh a bhith ag ionnsachadh a dhèanamh, ach an da-rìribh gu bheil mòran luchd-tòiseachaidh a tha ag adhbhrachadh duilgheadasan. Constant chleachdadh agus tha dòigh-obrach eagarach trèanadh cuidichidh e thu ag ionnsachadh glè luath an sgil dribbling agus faigh mòr le duais ball-basgaid air a 'chùirt.