Tha slàinteachas den t-siostam cnuasachaidh fìor chudromach

Carson a tha an slàinte an siostam cnàmhach? Cò dha agus dè a tha e cudromach? Do ar n-ionnsaigh, gu dearbh, agus airson ar buidhnean-ciùird. O chionn ghoirid chuala mi mar a bha fir aosta ag argamaid "gu gorm", fhad 'sa bha iad a' nochdadh a-mach - cò aig a bheil torran nas eadar-dhealaichte. Tha e cudromach nuair a tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn pathologies mionaich an àrd-chlàir (GI chlàir), a h-uile latha an-diugh fiù' s barrachd air bhioran.

Tha e coltach gur e na duilgheadasan a bh 'aig an t-siostam cladhach, cha robh gin de na fir a bha ag argamaid idir a' gabhail suim. Dh'aithnich iad gu h-aon-ghuthach gu bheil "seo airson a h-uile duine." Bha mi den bheachd nach robh e idir idir. Mar eisimpleir, na mo theaghlach, a 'gabhail a-steach seanairean is seanmhair, tha seo gu math ceart. Bha beagan chuimhneachan mì-thlachdmhor ann, ach mar a tha an abairt ag ràdh: "Tha e air a bhith fada agus chan eil e fìor."

Tha e comasach a h-uile càil agad ann an òrdugh leis an cnàmhach buill a tha mar thoradh air gu bheil a h-uile bho òige ann an teaghlach agad spèis slàinte an siostam cnàmhach.

Is ann ainneamh a lorgas duine salach, neo-ghoirtichte agus mì-chofhurtail. Tha e iongantach gu bheil beagan dhaoine a 'cumail sùil air slàinteachas a' chladaich. Ach an cràbhachd glan no slàinteil de riaghailtean a tha riatanach airson bacadh mionaich galaran agus àbhaisteach obrachadh cnàmhach buill-bodhaig.

Dè a th 'ann an slàinteachas an t-siostaim chladhach

Caochladh beòil

• Tòisich le cùram beòil, ga chumail glan. Mar sin, bidh sinn a 'dìon an membran mucous bho ulceration agus sèididh. Tha na fiaclan fallain, chan eil odor mì-thlachdmhor.
• Bu chòir diathan a ghlanadh gu math sa mhadainn agus san fheasgar mus tèid iad dhan leabaidh. Airson a bhith a 'toirt air falbh a' bhìdh gu lèir, bidh sinn a 'giùlain am brus-donn suas is sìos, aig an aon àm a' toirt a-mach na gomaichean. Tha an dòigh seo a 'leasachadh fuil freumhan fiaclan, a' cur stad bleeding càirean.

Tha cùram neo-fhreagarrach a 'bheul a' leantainn gu ath-riochdachadh mhicroban anns na tha air fhàgail de bhiadh. Bidh spotan buidhe air uachdar an fhiaclan, tha fàileadh mì-thlachdmhor bhon bheul. Bidh salann mèinnearach anns a bheil saliva air an tasgadh air na fiaclan, a 'cruthachadh calculi fiaclaireachd. Tha briodadh eadar fhiaclan bitheagan a bhrosnachadh gingival sèid luaidhe ri galar fhiaclan.

Cuideachd, bidh slàinteachas de na h-organan cladhach, a 'gabhail a-steach, glainead aig àm bìdh:

• Làmhan glaine glan;
• A 'nighe lusan, measan, a' nigheadaireachd bìdh eile;
• Làimhseachadh teas air biadh a thèid ithe;
• Glan glaise;
• Biadh air a bruich gu càileachdail, aig a bheil fàileadh agus blas taitneach;
• Dreach tarraingteach.

A bharrachd air a bhith a 'cumail suas purity nan làmhan agus na stuthan, tha slàinteachas nam buidhnean cladhach a' solarachadh airson ùine ghoirid de bhiadh. Leis gu bheil am biadh measgaichte air a chuairteachadh agus gu bheil e anns a 'stamag airson timcheall air ceithir uairean a thìde, bidh e ceart ithe gach ceithir uair a thìde. Ma thèid am beàrn seo a ghiorrachadh, bidh measgachadh de bhiadh ùr agus bidhe a chaidh a thogail roimhe seo a 'fàs bloating mar thoradh air briseadh a-mach air a bhith ag obair gu h-àbhaisteach. Ma tha an eadar-dhealachadh eadar biadh a 'dol am meud, tha faireagan an stamag fhiadhaich a' tòiseachadh air enzyman a dhìon agus air searbhag uisge. Bidh iad ag adhbhrachadh leumadh a 'mhucous membrane. Faodaidh toradh an nochdaidh sin ulcer peptic a leasachadh, gastritis leantainneach.

Cùram an ear. Cleachdadh an t-siostaim chraobhan

Feumaidh an stamag a ghlanadh aon uair a h-uile dà sheachdain.

A 'glanadh le uisge

• Bu chòir an stomach a lìonadh le uisge. Bu chòir don uisge a bhith beagan nas blàithe na teòthachd àbhaisteach a 'chorp daonna.
• Feumaidh tu deoch bho aon gu leth gu trì liotairean.
• Nuair a bhios tu a 'glacadh uisge, feumar na glùinean a ghlanadh agus a bhruthadh - "Thoir fitheach".
• Nuair a bhios an stamag làn, feumaidh tu èirigh agus lùb aig ceàrn 90 ° sa chùl ìseal.
• Le bhith a 'putadh air a' bhroinn le do làmhan, thig an t-uisge a-mach às an stamag tron bheul, a 'toirt leis nach eil feum air.

Ma thèid na molaidhean sìmplidh seo a leantainn, nì slàinteachas an t-siostaim cladhach cinnteach gum bi an rian gastrointestinal agad mar as trice. Bi fallain!