Tha dosage de bhiotamain S nuair a phlanas agus torrachas e rè

Tha mòran meanbh agus macro eileamaidean riatanach gus cumail suas ar corp ann an deagh corporra cumadh, air an dèanamh le na buidhne fhèin. Ach, chan eil seo gu leòr, gu h-àraidh airson fear de na h-annasach. Nam measg beriberi co-cheangailte ri seusan, uallach, no trom. B 'ann aig an àm seo a chuideachadh a' measgachadh de dhrogaichean no bhiotamain complexes.

Tha e cudromach fios a bhith agaibh gu bheil an dosage de bhiotamain S rè torrachas planadh pàirt chudromach aig an dà chuid airson a 'mhàthair agus airson phàistean leanabh. Ma ghabhar ris an druga a tha riatanach gus tòiseachadh airson 12-16 seachdainean mus do nochd a tha i trom, agus tha an riaghailt seo a 'buntainn an dà chuid ri pàrantan. Ann an cùis fir air an làimh dheis seòrsa de bhiotamain S dosage nuair a phlanas torrachas a 'meudachadh càileachd spùtach. Airson boireannaich tocopherol e am fìor shlàinte - bha e an ullachadh dh'fhaodadh cur ri maturation de immature uterine leasachadh progesterone agus estrogen.

Le gainnead de bhiotamain S ann an corp soidhnichean soilleir gum bi thu nach faic, ach seo bhiotamain deficiency toraidhean ann an duilgheadasan ann an dh'amalachadh de bhiotamain A, agus an uair sin a 'tighinn an dà easbhaidh de mhathachadh. Airson bacadh tinneasan co-cheangailte ri cion ullachadh, a 'dosage de bhiotamain S ann an dealbhadh an torachais beag agus, mar riaghailt, tha e air gabhail ris gun an dreuchd.

A thuilleadh air an deagh bhuaidh air a 'gintinn an t-siostam, bhiotamain S a' cluich a leanas gnìomhan:

• a 'neartachadh an optic nearbh;

• a 'bunailteachadh bruthadh-fala;

• Tha rejuvenating bhuaidh;

• a 'lùghdachadh cunnart oncological galaran;

• normalizes hormonal cothromachadh, etc.

Ma càraidean a 'fulang trioblaidean conceiving, dosage as àirde de bhiotamain S rè torrachas planadh bi bho 7 gu 10 iù gach latha. Taing don ullachadh anns a bheil tocopherol, an àireamh sa cheud de soirbheachail a lìbhrigeadh coltachd a 'faighinn nas àirde. Gus piseach a thoirt air na feartan dìon a 'chuirp agus a' meudachadh seasmhachd na phlaiseanta taobh a-muigh àicheil factaran a bhios cuideachd a 'cuideachadh bhiotamain S nuair a phlanas trom. Dosage sa chùis seo a tha suas gu 15 iù.

Na dìochuimhnich mu a leithid sin riatanach stuthan mar bhiotamain B9. Ciamar òl folic acid nuair a phlanas trom, innis do d 'obstetrician-gynecologist. Tha seo a 'drogaichean mar as trice a' tòiseachadh a 'gabhail 12-16 seachdainean mus trom. A 'cruinneachadh ann an corp a mhàthar ann an suim gu leòr anns a' phròiseas cur an taobh a-staigh buill-bodhaig na seirbheis folic acid a 'cuideachadh gus a chruthachadh neural tube agus meadhan na h-siostam nearbhach air fad. Aig deficiency B9 leanabh a 'tòiseachadh a' fulang bho hypoxia, tha an cunnart breith a rèiteach mar inntinneil agus corporra nàdar. Men gabhail bhiotamain a 'leasachadh a' phròiseas maturation de gametes, a tha a 'toirt buaidh air càileachd an spùtach.

Tha eadar-theangachadh litireil de folic acid ainm Laideann airson "leaf bhiotamain." Anns na seann làithean, seo stuthan a chaidh fhaighinn le bhith a 'giullachd Spinach duilleagan. All uaine lusan agus measan a thuilleadh air rèidhleanan urrainn uaill seo feumail nàbachd. Orainsearan, bananathan, apracotan agus currant duilleach, cuideachd, tha iad comasach air cur ris a 'chinne-daonna dòs làitheil de B9. Ach bu chòir dhuinn cuimhneachadh gu bheil seo bhiotamain Tha eagal air teas leigheas.

Frith-rathad folate gainnead nas aotroime na cion bhiotamain E. Tha mì-chothromachd còmhla cràdh ceann goirt soilless ionnsaidheach, agus duilgheadasan-cadail. Anns na tràth ìrean den inbhidheachd nighean òg, cuideachd, a 'faireachdainn an deficiency de folic searbhagach, a bhios a' nochdadh ann an menstrual cuairt de sheasmhachd agus duilgheadasan le barrachd maturation de machlag.

Overdose, a thuilleadh air dìth stuthan sin a 'ciallachadh irreparable droch bhuaidh. Mar sin, mus cur iad gu co-chomhairleachadh speisealta.