Spòrs bacadh, no dè tha dlùthadh stocainnean

Tha sibh ag iarraidh pàirt a ghabhail ann an tachartas fasanta a-nis - tha an carthannas a 'ruith? Cho-dhùin sinn a dhol an sàs ann an spòrs a dhroch? No am feum a chumail suas gus an cumadh sìmplidh a dh'fhàs ruith anns a 'mhadainn? An sin thu dìreach Feumaidh fios a bhith tuilleadh mu dè tha na stocainnean dlùthadh, agus 's dòcha bidh iad a' fàs gu bhith nam pàirt chudromach de agad fallain sporty beatha.

Fashion no riatanach?

Air tachartasan spòrs ann an triathlon, a 'ruith no a' leum a 'sìor fhàs urrainn coinneachadh ri lùth-chleasaichean, far an robh aodach dlùthadh stocainnean. Chan eil seo a-mhàin àlainn eileamaid de fallaineachd. Tha barrachd is barrachd luchd-tòiseachaidh proifeiseanta agus luach a chur air na buannachdan a 'caitheamh dlùthadh stocainnean. Ann an cùis stocainnean, tha iad a 'cuideachadh a' lùghdachadh chas sgìths, casg a chur air tricead de dhroch fèithe pian an dèidh eacarsaich, agus fiù 's a' cur ri leasachadh spòrs an coileanaidhean.

A h-uile neach a bhios a 'cluich spòrs fios aige gu bheil a bharrachd air buannachdan slàinte nan eacarsaich gu cunbhalach a dh'fhaodas diofar dhuilgheadasan. tha e a 'chuid as motha gu math tric a' bualadh air na casan, oir ge-brith dè an t-seòrsa de ghnìomhachd spòrs as motha a-eallach a thuiteas orra. A bharrachd air an àbhaist maill air tòiseachadh thinneasan fèithe soreness, lùth-chleasaichean a tha gu tric a lorg microtrauma na fèithean agus stuthan mòran duilgheadasan le cuisleanan air na casan, a tha a-mhàin a ghreasad.

'S e seo a' tighinn a chuideachadh a 'dlùthadh stocainnean airson spòrs, a bhios a-mhàin Chan eil leasachadh a dhèanamh air staid na slàinte ann an trèanadh, ach cuideachd a luathachadh air ath-bheothachadh an stuth fèithe.

Ciamar a tha iad ag obair: uidheam gnìomh

Dlùthadh stocainnean a ghairm air an dòigh sin, a chionn 'phrionnsabal obrachaidh a tha stèidhichte air cruthachadh a bharrachd Brùthadh no dlùthadh, ann an diofar phàirtean de na casan.

Rè corporra luchd air na casan fuil cuairteachadh dol nas miosa agus tha e doirbh a-mach fala bho ìsle oirean. Tha seo a 'dol gu dhuilgheadas stuth fèithe toradh na puinnseanan agus sgudal bathar. Mar thoradh air an crìonadh de sruth fala fàs sgìths, pian agus sèid fèithe.

Athletic dlùthadh osanachd a 'cruthachadh a bharrachd Brùthadh ann an diofar phàirtean den chas: treasa Brùthadh, no làn dlùthadh, tha e air a chur air bonn. Mar a tha an togail a lùghdachadh chas Brùthadh - as ìsle dlùthadh fa-near aig a 'phuing as àirde gaiters.

Tha an sreath a chruthachadh le bhith a 'dlùthadh stocainnean a' cuideachadh gus piseach a thoirt air sruth fala, leithid fàsgadh fuil tro na cuislean anns na sgìrean sin far a bheil na soithichean as doirbh dèiligeadh ris.

Lùth-chleasaichean gu tric a 'cur orra sònraichte spòrs drathais, stocainnean agus leggings. Dlùthadh eileamaidean spòrs fighe dùbailte gnìomh: bacadh pian agus sèid, a thuilleadh bharrachd de Stylish spòrs ìomhaigh.

Teòiridh agus cleachdadh: A bheil leggings cuideachadh?

Air an dreuchd a dlùthadh stocainnean ann an tachartasan spòrs a tha àireamh mhòr de teòiridhean agus creideamhan.

Various rannsachaidh a-saidheans air feadh an t-saoghail ag ràdh gu bheil a 'dlùthadh stocainnean airson a' ruith dha-rìribh a 'cur ris a' sruthadh de venous fuil. Chan eil seo a-mhàin a 'gearradh sìos a chas sgìths, ach cuideachd luaithe suas pròiseas leaching de phuinnseanan bho na fèithean stuthan, a tha a' cur ri ath-bheothachadh thràth aca.

A bharrachd, tha cuid rannsaichean argamaid a dhèanamh gun aodach dlùthadh stocainnean airson an fharpais a leasachadh lùth-chleasachd coileanadh. Tha seo ga choileanadh sgàth 's gu bheil an Brùthadh tanca air a' bhall stocainnean, a 'lùghdachadh an abairt fèithe crathadh agus a' leigeil a 'dèanamh deuchainn nas lugha aghaidh. Mar thoradh air - an t-astar agus neart a tha nas motha.

Chan eil eòlach lùth-chleasaichean a 'moladh gun aodach dlùthadh osanachd Faodaidh buaidh mhòr a thoirt air an toradh. Ach, cha mhòr a h-uile lùth-chleasaichean, gu h-àraidh air astar ruitheadairean agus triathletes, ag aontachadh leis an fhìrinn gu bheil an dèidh trèanadh no ann an co-fharpais a 'dlùthadh stocainnean phròiseas ath-bheothachaidh a tha fada nas luaithe agus cràdh a tha nas aotroime.

-Mhàin airson na lùth-chleasaichean?

Tha a 'bhuaidh mhath a tha dlùthadh stocainnean air sruth na fala anns an ìsle-oirean, tha e cudromach nach eil a-mhàin airson lùth-chleasaichean.

Iongantach, ach worsen an fhuil a-mach bho na casan nach urrainn cus eacarsaich a-mhàin, ach cuideachd iomlan dìth orra. 'S e sin carson a tha trioblaidean le cuisleanan, barrachd at agus sgìths tha fainear ann an daoine aig a bheil obair a tha co-cheangailte ri suidhe no seasamh ann an aon àite rè an latha-obrach. Agus tha tòrr de na proifeiseanan: cha mhòr a h-uile oifis an luchd-obrach, luchd-reic, cashiers ann mòr-bhùthan, agus mòran eile.

Ma bhios an cùrsa-obrach aca a tha agad mòran suidhe no seasamh, agus trioblaidean le at casan sgìth feasgar bidh fios agaibh firsthand - 'se àm a thogail dlùthadh osanachd.

Ach tha e fhiach cuimhneachadh: dlùthadh leggings coileanadh ach bacaidh a dhreuchd. Faodaidh iad mì-chofhurtail furtachd comharraidhean, ach chan eil leigheas air duilgheadasan mòra a tha feumach air comhairle speisealta.

Dè cho ceart a thaghadh stocainnean?

Ma tha thu co-dhùnadh a cheannach dlùthadh stocainnean mhòr, bu chòir aire gu ceart taghadh de stuthan. Ma tha thu a thaghadh ceàrr meud, leggings sin nach eil ach nach 'eil buannachd, agus' s dòcha fiù 's a' dèanamh cron.

Dlùthadh stocainnean a tha air an taghadh a rèir grunn crìochan. Agus, ann an òrdugh gu ceart tog suas iad, feumaidh tu a 'tomhas-lìonaidh a' ìsle chas aig an àite as leatha. Bu chòir seo a bhith air a dhèanamh anns a 'mhadainn nuair as lugha de Edema coltachd. Ann chluain bog tomhais teip troigh a thomhas aig an àite as leatha de na gastrocnemius fèithe. Bidh seo a 'dearbhadh an t-suim de lànachd gaiters.

Cuideachd gaiters meud an crochadh air meud na chois. Mar as trice, 'sìneadh leggings, agus aon dhòigh grunn meud coise.

A thuilleadh air sin, an dlùthadh stocainnean air an roinn ann fireann agus boireann. Ann am prionnsapal, tha iad eadar-dhealaichte a-mhàin ann an àirde agus thaobhach bonn riaghladair.

Eòlaichean a 'moladh gun fir àirde bheag no le bonn meud beag a thaghadh female modailean. Bidh seo a 'seachnadh cus gaiters, a' gairm air a ghlùin.

Saor no daor: tha eadar-dhealachadh?

Chaidh a 'chùis a' phrìs a tha gu tric glè chudromach airson iomadh lùth-chleasaichean, gu h-àraidh luchd-tòiseachaidh. Tha buaireadh a cheannach saor Analog àrd - air an t-seòrsa stocainnean a reic air stàilichean margaidh, eil eadar-dhealaichte bho daor brand.

Ach ann an cùisean slàinte bonn sàbhalaidhean urrainn cluich an-iochdmhor fealla-dhà. Tha buaidh nan saor dlùthadh bathar a dh'fhaodas a bhith neoni, agus an aodach - dealanaich. Bodhaig gun Ainm-saothrachaidh Chan eil an tòir cliù agus nach eil eagal air gun caill an luchd-ceannach.

Uime sin, an co-dhùnadh e follaiseach: an t-aon ainmeil gnìomhachas-saothrachaidh aodach spòrs agus treallaich, bhranndaichte a-mhàin na stòran a sheachnadh fakes.

Bu chòir aire a thoirt don ainmeil companaidhean a 'dèanamh dlùthadh stocainnean: cep, Nike, Asics, 2XU.

Spòrs gnìomhan a 'cuideachadh a' cumail suas corporra sàr mhath cumadh agus sunnd. Gus nach spòrs leòn is cràdh an dèidh eacarsaich, feumaidh tu a 'beachdachadh air buidheann chuideam, a thuilleadh air cleachdadh na nuadh-leasachadh spòrs suaicheantasan. Dlùthadh stocainnean - 'S e fìor chothrom gus faighinn cuidhteas sgìths agus sèid an casan, gun iad fhèin a leòn ann an càileachd agus meud nan trèanadh.