Slàinte gnèitheachas. Ciallachadh airson dlùithe slàinteachas

Slàinteachas & Slàinte - a 'bhun-bheachd a tha dualach ceangailte ri chèile. Leig dhomh mìneachadh carson. Neo-urram bunaiteach riaghailtean slàinteachas pearsanta, tha e do-dhèanta a chumail suas slàinte. Agus a leithid a ni a slàinteachas gnèitheachas - 'S e eadar-dhealaichte de bheatha. Tha e a 'cluich pàirt chudromach ann am beatha duine anns an fharsaingeachd.

Feise dàimhean eadar com-pàirtichean agus àbhaisteach aca cùrsa dìreach an crochadh air obair a 'genitals. Agus slàinteachas air a chluich a-mhàin Chan eil àite cudromach ann an slàinte, ach tha seo an crochadh air an tlachd feise com-pàirtichean.

Tilgeadh air falbh tràth feise dàimhean

An toiseach, a 'beachdachadh air na riaghailtean coitcheann a bhith air le fir is mnathan bho dheugairean aois. Tha e cudromach tuigsinn gu bheil an toiseach an gnìomhachd ghnèitheasach bu chòir tachairt nach eil nas tràithe ochd-deug. Neo-mhàin air sgàth fo lagh na tha ceadaichte pòsadh gus an ruig daoine òga den aois seo, agus anns a 'chiad àite a chionn gun robh e ann an ùine seo crìoch air an cruthachadh a' chuirp.

Mura lean an seo Cardinal droch riaghailt a tha airson an slàinte chorporra agus dàil air a 'leasachadh air fad, a thuilleadh air droch bhuaidh a thoirt air an t-siostam nearbhach òigearan. Tha e cuideachd fìor droch bhuaidh air an female corp, tràth trom, air turas chloinne, agus gu dearbh, a 'feuchainn ri faighinn cuidhteas an nach eileas ag iarraidh seirbheis aig a leithid aois òg. Tha seo uile a dh'fhaodadh irreversible pròiseasan, agus tha i air a h-uile cothrom gus fhathast neo-thorrach. Ach ma tha i a 'co-dhùnadh a thoirt breith, agus an uair sin tha gach cothrom gu bheil an àl, a dh'fhaodadh a bhith cearbach. Bho boireannach corp rè torrachas nach robh làn-chruthachadh agus deiseil airson a bhith ag àrach an naoidhean.

faisg tricead

Tha e cudromach cuideachd a 'gabhail a-steach tricead feise chàirdean. Rè beatha a 'chuibheasachd Bu chòir gum biodh co-dhiù dhà no trì tursan san t-seachdain, a' toirt buaidh air deimhinneach staid inntinn agus slàinte an dà chuid com-pàirtichean. Ach bu chòir aire a thoirt do aois agus, gu dearbh, com-pàirtichean uair. Ach, maireannach gnè Com-pàirtichean bu chòir a bhith cunbhalach. Bho abstinence airson daoine le aois faodaidh gu bheil feise potency urrainn tur à sealladh.

Air leth cudromach a tha an àrainneachd anns a bheil faisg air làimh. gnèitheachas Slàinte an crochadh chan ann a mhàin air fìorghlaine nan cuirp an dà chuid com-pàirtichean, cho math ri staid na leabaidh, agus còmhnard drathais air fad. Tha e fìor chudromach a thaghadh an àm den latha airson feise. Airson chuid mhòr de dhaoine, as fheàrr a tha air an oidhche. Bho àm a 'bhuidheann a tha ri tighinn air ais an dèidh caidrich. Ach a-rithist, tha e uile fa leth. Tha e cuideachd feumail a bhith gnè san àrd-ciùin, nach eil sgìth comasach a sheachnadh le trioblaidean slàinte ghnèitheasach ann an dà chuid fireannaich agus boireannaich anns an àm ri teachd.

molaidhean

Ach cha bu chòir a bhith mòr abstention ann an feise beatha, mar sin cuideachd an dona aca contraindications, gu h-àraidh aig aois òg. Nan seasamh sruth fala do na genitalia rè feise caidrich a dh'fhaodas bochd sruth leantainneach tinneas agus a 'Chogaidh diofar at pròiseasan. Cuideachd tric feise caidrich urrainn a bhith glè cronail airson a 'bheairt mar gu lèir, bhon a bha iad a' leantainn gu meudachadh bruthadh-fala agus barrachd cridhe ìre. Gu sònraichte, gnè gu tric a tha cronail do dhaoine le galaran de na cuairt-fala siostam.

Child planadh agus contraceptives

Dè eile bu chòir fios aig a bheil ùidh ann an slàinteachas feise beatha? Tha àite cudromach aig a 'fuireach le a' cheist torrachadh agus cleachdadh na contraceptives. Tha a 'chuid as motha soirbheachail Insemination ùine an ùine de ovulation. Agus a 'lùghdachadh a' faighinn cothroman trom ro, rè agus an dèidh menstruation. Mar sin, tha càraid a 'co-dhùnadh gu bheil clann, a bu chòir suim a ghabhail tuilleadh amannan fàbharach airson torrachas agus gnè an aon àm ri na làithean sin.

An fheadhainn a sheachnadh conception com-pàirtichean agus tha iad air an dìon le Neach caidrich, chan eil iad ag iarraidh a 'cleachdadh aig an aon àm nas èifeachdaiche contraceptives, bu chòir cuimhneachadh gu bheil gnè air na làithean a tha nas fhaisge air menstruation, a' lùghdachadh nan cothroman a 'faighinn trom. Tha e cudromach fios a bhith agaibh gu bheil coitus interruptus dh'fhaodadh droch bhuaidh air a 'potency ann fir.

Cuideachd a 'toirt droch bhuaidh air slàinte na tric atharrachadh feise com-pàirtichean. Dh'fhaodadh seo gabhail a-steach a bhriseas a 'microflora an taobh a-muigh genitalia, agus diofar venereal galaran.

Riaghailtean airson balaich

Cumail ri na riaghailtean slàinteachas airson fir gabhail a-steach na roinnean a leanas:

• bu chòir dha duine nighidh an Bod co-dhiù aon uair san latha le uisge blàth is siabann, chan a-mhàin le a taobh a-muigh, ach cuideachd fon chraiceann fhillte, a tha air a bheil cuideachd an foreskin. Ann an cùis eile, gun a bhith a 'gèilleadh ri seo sìmplidh riaghailt a dh'fhaodadh a bhith sèid glans Bod;
• Faodaidh tu cleachdadh na wipes airson slàinteachas pearsanta, air a dheilbh airson fir, ach tha e fhiach cuimhneachadh nach urrainn dhaibh àite làn-Fledged iomairt ann an fras;
• gu tur toirmisgte bho bhith a 'conaltradh ann an caidrich nuair a tha an duine ann an staid Intoxication. Mar a tha e a 'dol gu an cunnart milleadh a dhèanamh air an gintinn buill-bodhaig boireannaich. Ann an cùisean mar sin, comasach discontinuities perineum, Vagina agus ri taobh na buill-bodhaig;

• feumaidh tu a 'cleachdadh contraceptives nach eil a bheir cron a chur ri slàinte an duine agus boireannach.

Riaghailtean bunaiteach airson Ladies

Nise, tha e riatanach beachdachadh air riaghailtean slàinteachas a bhith air a h-uile nighean. Tha bunaiteach agus adhartach.

Tha na riaghailtean bunaiteach a tha mar a leanas:

• gach latha nigheadaireachd air falbh, agus tha e nas fheàrr anns a 'mhadainn agus air an fheasgar a-mhàin bhlàth uisge, glan làmhan. Bi cinnteach gu bheil a 'cleachdadh fa leth searbhadair airson an dlùth sgìre. Ann an cùis sam bith às dèidh a 'glanadh na perineum eil suathadh, agus is urrainn a mhàin a thiormachadh le searbhadair;

• nuair nach eil comas a bhith air a sguabadh air falbh ann an àm, mar eisimpleir, air an rathad, fiù 's ann an cùis fir a' tighinn a chuideachadh a 'wipes airson slàinteachas pearsanta. Chan eil iad a tha deoch-làidir, agus chan eil irritate taobh a-muigh genitals na boireannach. Ach chan fhaod sinn dìochuimhneachadh mu dheidhinn pearsanta neo-fhulangachd. Tha cuid de na co-phàirtean a 'dèanamh suas faodaidh fìor dhroch aileardsaidh agad;
• Cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil an roghainn de dh'innealan, leithid breith smachd pilichean, ur dotair co-chomhairle, a bhios a 'togail suas an riatanach dhut, gus nach dèan iad cron air slàinte.

Riaghailtean airson boireannaich aig àm menstruation

Airson tuilleadh slàinteachas aig breithneachail làithean:

• tha e cudromach fios a bhith agad dè bu chòir nighidh gach uair an dèidh atharrachadh ceapan;
• tampons atharrachadh a h-uile trì uairean a thìde;
• àite slàinteachas bathar ach a-mhàin glan, nigh làmhan le uisge is siabann;
• rè menstruation bu chòir a chuingealachadh gnìomhachd chorporra, tha e gu tur toirmisgte tadhal air a 'saunas agus amaran;
• a dhìth oirbh gus am mìosachan breithneachail làithean. Bidh seo a 'cuideachadh gus smachd a chumail air an àm airson conception, cho math ri sùil a chumail air staid na slàinte a' Ghineadan buill-bodhaig. Bhon chearcall fàilligeadh urrainn sealltainn diofar galairean a 'chuirp, a tha an t-adhbhar airson a' sireadh meidigeach aire;
• Tha e teann air a thoirmeasg ri bhith ri feise an àm seo. Mar as trice aig àm a 'breithneachail làithean tlachd bho gnè nigheanan nach fhaigh. Osbarr, rè menstruation mnà bhodhaig ga lagachadh, an lot uachdar a chruthachadh sa machlag, a tha furasta buailteach do galar;
• agus feise anns na tràth ìrean den torrachas bu chòir a chuingealachadh, agus mu dheireadh eadhon stad, gus nach dèan iad cron air an t-seirbheis agus an t-slàinte na boireannach.

co-dhùnadh

Geàrr-chunntas, faodaidh sinn a radh gu bheil feise beatha slàinteachas pàirt chudromach chan ann a mhàin ann an slàinte, ach cuideachd a 'toirt buaidh air mar a tha soilleir a' faireachdainn gu dlùth-chaidreabh fhaighinn com-pàirtichean.