Na h-adhbharan a slaodadh air ais na b 'ìsle tron trom, agus mar a tha ri fuasgladh fhaighinn orra

Ann an òrdugh airson an naoidhean a leasachadh gu ceart rè trom, a h-uile gnìomhan a 'bhuidhinn a tha ag obair le luchd dùbailte. Seach gu bheil thar ùine na bhroinn a 'faighinn nas motha, tha e slaodadh air ais air adhart seach ag adhbharachadh pian.

Tha grunn adhbharan air sgàth a 'ìsle ais ghoirt rè trom. Tha an leanabh Is urrainn dhut a dhol seachad aig àm breith chloinne sacral altan rithist gus fois a ghabhail fo bhuaidh na hormone relaxin. Tha seo a 'leantainn gu meudachadh ann an abdomen agus mì-chothromachadh. Airson feuchainn ri dòigh air choireigin agad a chumail air giùlan dhaoine agus cothromachd, tha sinn a 'feuchainn ri lùbadh an amhaich agus a' tarraing ur guailnean air ais. Mar thoradh air sin, gheibh sinn tràth fèithean airson bonn an droma làidir lùbte droma agus pian.

Bu mhath leam iomradh a thoirt air a 'chuid as trice ama nuair a slaodadh air ais as ìsle tron trom. Gu dearbh, rud sam bith a dh'fhaodas tachairt fa leth a h-uile màthair. Anns a 'chuid as motha de chùisean, tha pian anns a' chòigeamh mìos den torrachas. Ann am prionnsabal, faodaidh e tachairt mòran na bu tràithe. Tha h-uile an crochadh air dè seòrsa dòigh-beatha a tha a 'dol an dùil mhàthair. Nas fhaisge air a 'mhìos mu dheireadh an torachais air an abdomen urrainn putadh an leanabh a cheann, tha e a' faighinn chuideam, agus air sgàth seo, a tharraingeadh an ais ìsle tron trom.

Ann an dèidh torrachas, feumaidh tu a bhith a dhroch leòn anns a 'ìsle air ais - dh'fhaodadh seo a bhith na chiad chomharra air a deisealachd an leanabh a bhith air a bhreith. Ma tha stamag a 'fàs ro chruaidh agus tha e ann a leithid de staid airson ùine fhada, tha e nas fheàrr fòn a chur gu carbad-eiridinn agus a' faighinn deiseil airson falbh. Ach, iongantas seo a dh'fhaodadh a bhith air sgàth na staid san fharsaingeachd a 'chuirp - orgasm, muladach, faireachail clisgeadh. Cha leig thu leas dragh a chur air ma abdomen a 'fàs bog a-rithist.

Tha grunn dhòighean a chuidicheas do bhodhaig nuair a tarraing an mheadhain ann tràth trom. A 'chiad dh'fheumas sibh a' tuigsinn dè tha sibh ag ithe. Feumaidh tu cumail ri co-dhiù seòrsa de bhiadh. Am biadh a dh'itheas sibh bu chòir a bhith saidhbhir ann an calcium - tha e feòil, bainne, lusan, chnothan agus iasg. Chan fheum thu a overwork agus cha smùide fhèin bhodhaiga, a bheir oslazhneniya ais. Ma dh'fheumas sibh rudeigin a thogail suas bhon làr, an sin bu chòir seo a dhèanamh gu socair, gun straining an ais agus chan eil ach a 'chas fèithean agus guailnean. Suidh sìos gu mall, mar sin, nach eil thu a bhuail air ais, oir chì thu cron air a 'intervertebral lann. Cadal air an cnàmha bobhstair de mheadhan cruas, ach elasticity. Aire don brògan a tha thu a 'cur orra. Heel bu chòir a bhith ìosal agus stàball. Chan eil a dhìth gu tur chuingealachadh thu fhèin a 'cleachdadh, tha e cuideachd a' dèanamh cron. Bidh e gu leòr airson a dhol airson snàmh agus Aqua aerobics a 'neartachadh na fèithean a' ais agus droma.

Cuideachd ag adhbharachadh air sgàth a slaodadh air ais na b 'ìsle tron torrachas a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte eanchainn, tinneas seo gabhail a-steach hernia airson bonn an droma sciatica. Faodaidh e bhith air a làimhseachadh le corporra leigheas, leabaidh fois, bog corset no stail. Another-dhealachadh a tha a leithid de rud mar meallta contractions Braxton Hicks contractions, anns a bheil am pian dòcha cuideachd tachairt. 'S e seo a' chiad chomharran ullachadh do bhodhaig airson breith chloinne.

Tha fiù 's nas miosa adhbharan ais pian rè trom. Ma tha thu pyelonephritis, pancreatitis agus tinneas dubhaig a 'chlach, a dh'fhaodadh tu pian. Hand thairis air na deuchainnean riatanach - MRI, deuchainn sàr-fhuaim, maistir. Gus ceart òrdaichidh leigheas, feumaidh tu fios a bhith agad dè breithneachadh. Gus seo a dhèanamh, agus feumaidh tu a chur fo dheuchainn. As cudromaiche buileach, an-còmhnaidh a bhith fo stiùireadh dotair agus a 'gabhail cùram de fhèin agus ur neart. Bidh iad fhathast a 'tighinn ann an ghoireasach. Tha duilgheadas air ais pian agus an cur às a adhbharan urrainn a chur gu na neurologist, obstetrician-gynecologist, urologist, gastroenterologist, vertebrology. Tha a 'phrìomh rud, chan eil duilgheadas agad a' ruith agus chan eil a 'smaoineachadh a tha mar bu chòir. Ma tha thu a tharraing air ais na b 'ìsle tron torrachas, tha e air sgàth an cuid de àicheil pròiseasan a tha a' tachairt anns a 'chorp, agus feumaidh tu a fhreagairt a-mhàin Chan eil an son fhèin ach cuideachd airson an phàistean leanabh.