Min-choirce: buannachd is cron do chloinn agus inbhich

'S dòcha air a h-uile duine a chuala e nutritionist moladh gu bheil e feumail gu bheil e anns a' mhadainn mine. Devotees ann am biadh fallain a tha riatanach gus ithe truinnsear de bhiadh airson a bhracaist. Bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil seo a dh'fhaodadh a bhith? Sinn nach bi fada gu pian! Tha seo a 'mhin-choirce lite, sochairean agus rinn cron a thèid a dheasbad anns an aiste seo. Nach tòiseachadh.

Tha na buannachdan min-choirce e follaiseach:

• lowers choileastarail;
• gu cunbhalach a 'cleachdadh a' cur bacadh air cruthachadh fuil clots;
• min-choirce lite, sochairean agus rinn cron de a chaidh a dhearbhadh le luchd-saidheans, tha e air a chleachdadh an dà chuid ann an spòrs agus ann an bìdh, mar thoradh air gu bheil e a 'cuideachadh le bhith a' togail fèithean agus chaill reamhar;
• -iomlan a 'glanadh a' chorp, agus thathar a 'moladh airson daoine aig a bheil trioblaidean stamaig;
• a 'leasachadh smaoineachadh is cuimhne;
• saidhbhir ann an beothamain (A, B, K, PP , E) agus mèinnirean (iodine, potassium, phosphorus, magnesium, mangaineis, iarann, calcium).

leòn

Ann an cùis sam bith a 'phrìomh rud - cha overdo e, oir ma sgriosaidh suim mhòr sam bith aon bathar, anns a' bhuidheann a 'cruinneachadh cuid a stuthan. Min-choirce, buannachd agus cron a tha aithnichte do-beathachaidh, nach eil ach a-mhàin. Òil e barrachd air aon uair a latha 'dol gu cruinneachadh de phytic searbhagach, a tha a' taisbeanadh an corp feumail enzymes (calcium, msaa). Mèinnearaichean san fharsaingeachd nach eil a chnàmhadh, agus dìreach a-mach às a 'chorp gu nàdarra. Thoir celiac tinneas, a tha fhathast nach eilear a 'tuigsinn, ach tha e a' bualadh air a h-uile 200 dh'fhuirich na Talmhainn. Ma tha seo tinneas, min-choirce a tha thu gu tur toirmisgte, mar ann an corp an euslaintich nach eil e gu tur chnàmhadh pròtainean a 'tighinn bho gràn. Tha seo a 'dol gu bheil an caolain clogged tha na puinnseanan, agus a' bhuidhinn mheatabolaig pròiseasan a tha air a bhriseadh, agus pròiseasan chiad sreath de pròtainean agus gualaisg.

Lite airson na cloinne

Ma tha an leanabh a 'bheathaich gu cunbhalach lite, an uair sin gu an 6-8 mìosan faodaidh e leasachadh an galair a tha air an ainmeachadh gu h-àrd. Tha e riatanach gu dlùth gus sùil a chumail air an leanabh a psychomotor sgilean, air cùl a 'chathair agus abdomen dùmhlachd. Le còrr pròtainean ann an corp leanabh a 'fàs slaodach, gun fhaireachdainn làidir a' nochdadh caolan galaran, agus a 'chathair a' gabhail dath glas.

Dotairean a 'moladh tàladh an leanaibh a-mhàin an dèidh cnàmhan aige gheibh nas làidire gu leòr. Cuideachd airson an leanabh lite nach bu chòir a bhith an sin o àm gu àm allergen thachras. A bharrachd air a lite nach eil cron air an leanabh, feumaidh tu gèilleadh ris na cumhaichean a ullachadh. Cùm ann an inntinn a h-uile càil co-cheangailte ri "luath a 'còcaireachd" roinn-seòrsa air a bhith air a smachdachadh gu toiseach-tòiseachaidh teas leigheas agus chan eil e min-choirce mar sin. Tha feumail sìos gu neoni. So a cheannach a-mhàin nàdarra coirce. Bho e an leanabh agad, gheibh a h-uile riatanach airson fàs agus leasachadh stuth.

seòrsa

Min-choirce, a tha buannachdan agus rinn cron Chaidh deasbad gu h-àrd, a bhith de iomadh seòrsa. Mar eisimpleir, ma tha an pasgan a tha an làthair ainm "Extra", tana bleideagan ann, agus a 'còcaireachd Chan eil a' gabhail mòran ùine. 'S e sin a bhiadh luath lite choirce. Ann an cùis "Hercules" bidh agaibh ri feitheamh beagan nas fhaide. Gus còcaireachd lite a 'còrdadh ris agaibh, faodaidh sibh a' cleachdadh an Cookbook. Tha e gu leòr reasabaidhean airson fiù 's na tuigseach palates. Agus mu dheireadh, a 'toirt comhairle air ciamar a luathachadh an àm a ullachadh. Gus seo a dhèanamh, tha sinn a 'còcaireachd min-choirce ann multivarka seach ann am pana air gas stòbha. An dòchas gun còrd e riut!